今週木曜日、金曜日はバナナジュースやります。
この土曜日にまたバナナジュースをしようと思っていましたが、今週に限り月光荘の朝ごはんは土、日、月曜日もお休みということで（夜はつきのわ開いています）明日木曜日することにしました。（金曜日はくまみが作ります） 牛乳もたくさ…
2019年6月27日
明日の献立
バナナジュースあり〼
明日は慰霊の日、私は那覇にいて バナナジュースを久しぶりに作ろうかなと思います。 いま、月光荘の朝ごはんは木曜日から日曜日の朝9時からなんだって。← まちがい木曜日から月曜日まで 火曜水曜日だけがお休みです！ 良い牛乳で…
2019年6月23日
明日は那覇マラソンです
以前もお知らせしましたが 明日はランナーのために おにぎりをご用意したいと 思います 通常の朝ごはんもご用意しますので宜しくお願いします バナナジュースやコーヒーを飲みに来てのんびりしてくれたらそれだけでもいいんです
2018年12月1日
那覇マラソン
１２月２日の日曜日につきのわ食堂ではランナーのみなさんのためにその日の朝ごはんはおにぎりをご用意しようかと考えています もし月光荘でのお泊まりをお考えで朝ごはんのご希望がございましたら事前に朝ごはんのご予約をしていただけ…
2018年11月24日
special menu
明日はカレーライスも 挽肉と玉葱を炒めてトマトソースとデミグラスソース 隠し味には味噌汁に使われている自家製の味噌を 朝食なのでちょっと少なめに では明日
2018年11月16日
朝食難民のみなさんへ
てんこちゃんの朝ごはんが食べられなくなっていた 朝ごはんを求めて大人たちが迷子になっていた コーヒーはお出しできますがバナナジュースはもうちょっとお待ちください
2018年11月10日
朝ごはん屋のこと
8月26日からあっという間に時が過ぎました・・ 那覇月光荘での朝ごはんで過ごした日々のこと各方面に深く感謝申し上げます。 最後の日は、くまみと圭ちゃんに手伝ってもらい大変に助かりました。 たくさんの友人やお客様が来てくれ…
2018年10月4日
8月25（土）26日（日）献立
さて、最後の献立何にしようか考えて カレーの声も多かったけど、 Japanese standardな朝ごはんで締めくくる所存でございます。 たくさん、準備した 人も、頼んだ。 千客万来、いっぱい来ても大丈夫！ 一緒に食べ…
2018年8月24日
8月23（木）24日（金）献立
那覇月光荘での朝ごはんも、いよいよ最終週です。 今週は、7:00〜12:00と時間もワイドに楽しくアワアワしないでやることが目標です。 先週あたりから、来てくださる方が帰り際に挨拶というか、、しみじみと一言、言葉をくださ…
2018年8月22日
正午まで開けています
にちようび、今朝は正午まで開けています。 今日を入れてあと5回・・ 4つに切ったバンシルーからいい香り。 8月18（土）19日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎茄子の田楽 ◎大根の浅漬け ◎小松菜の味噌汁 ◎もちきびご飯 つ…
2018年8月19日
8月18（土）19日（日）献立
今日は、おにぺんのともだち、ぐっちと一緒に来たマー君が助けにきてくれた。 今朝初めて会ったというのに、頼もしい人。もう帰らないでと、2回くらい言ってしまった。 買い出しから戻ったら、ミリーがいた！ 8月18（土）19日（…
2018年8月17日
8月16日（木）17日（金）献立
本日正午頃、沖縄近海で台風が発生したらしい。 雨の中、買い出しへ☔️ 明日の朝には、、遠ざかっているかな。 佐藤さんの無農薬玄米、浸してきました。 8月16日（木）17日（金）献立 ◎佐藤さん…
2018年8月15日
8月12日（日）献立
明日は茶粥です！ 8月12日（日）献立 ◎茶粥 ◎子持ちししゃも ◎島豆腐のステーキ ◎茄子と生姜の浅漬け ◎もずくらわの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月・火・水曜日 那…
2018年8月11日
8月10日（金）11日（土）献立
島豆腐丼にしました！ さあ、行こうっと。 8月10日（金）11日（土）献立 ◎島豆腐丼 ◎ししゃも丸干し ◎トマト ◎茄子と生姜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定…
2018年8月10日
8月9日（木）10日（金）献立
この夏、沖縄はいい風が吹く。 朝ごはん屋は、ゆっくりのんびり木曜日から日曜日までやっています。 8月9日（木）10日（金）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎へちまの酢味噌がけ ◎茄子と生姜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎もちきび…
2018年8月8日
朝ごはん屋てんこもりは月・火・水曜日が定休日です。
今日はたのしかった。 朝ごはん屋は月・火・水曜日が定休日です。 どうぞ、よろしくお願い申し上げます。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月・火・水曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘…
2018年8月5日
8月4日（土）5日（日）献立
つい、アボガドばかりを買ってしまい、、週末も納豆とアボガド丼です。 納豆ダメな人はご相談下さい。 5日は日曜日は、月光荘の駐車場で流し素麺、いろんなものを流します。 13時くらいからです、ぜひ来て。 来週には大阪にしばら…
2018年8月3日
8月2日（木）3日（金）献立
明日は久々に、山芋とアボガド丼 わさび醤油と刻み海苔でどうぞ。 木曜日はいつも人が少ない日、ゆっくりと食べにいらして下さいな。 8月2日（木）3日（金）献立 ◎山芋とアボガド丼 ◎へちまの酢味噌がけ ◎トマト ◎冬瓜の味…
2018年8月1日
朝ごはん屋てんこもり、定休日追加のお知らせ
はじめは大ちゃんと遊び半分で始めた朝ごはん屋に、いつの間にか大勢の方がお集まりくださるようになり、また来たよとにっこり訪ねてくださる方もあり、そのことをいつも嬉しく有り難く思っております。 最近、混み合って立て込んできた…
2018年7月31日
7月29日（日）献立
さあ、、明日が終わったら3日間休む。 ミリーが月光荘のヘルパーを終えて北部に旅立ちました。 昨日はつきのわでキレイの歌、ありがとう。 那覇での私は、、ついつい忙しいことが多いけど、所々にふわりとしたミリーとの時間が楽しか…
2018年7月28日
7月27日（金）28日（土）献立
明日は夜市、ごぼうを茹でている間にせっせとラベル作り、、 あ、歯医者さんにいかなくては。 明日は久々のたたきごぼう。 7月27日（金）28日（土）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎たたきごぼう ◎へちま酢味噌がけ ◎茄…
2018年7月26日
7月25日（水）26日（木）献立
また、眠ってばかりの休日でした。 梅を干したかったのだけど・・ 今週は8時に始まり11時に終わる朝ごはんです。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 月光荘にメニュー書きに行ったら、ミリーの日本語がまたもや上達していて驚く…
2018年7月24日
7月22日（日）献立
台風、全然やった・・ 明日は晴れるかな 来週は定休日の月・火曜日以外は休みませんが、スタート時間を一時間遅らせて、8時〜11時の朝ごはんとさせていだだきます。 ちょっとずつ調整、、 どうぞ、よろしくお願いいたします。 7…
2018年7月21日
7月20日（金）21日（土）献立
三日間よく休みました。 ありがとう、よく休みました。 また明日からはりきっていきます。 7月20日（金）21日（土）献立 ◎やんばるきのこ炊き込みご飯 ◎茄子の田楽 ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝…
2018年7月19日
朝ごはん屋てんこもり、今週は火・水・木曜日が休みです。
朝ごはん屋、今週は火、水、木曜日が休みです。 しっくりきたら、月・火曜日の定休を火・水・木曜日に変更しようかなと思案中です。 ではまた、金曜日に！ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休…
2018年7月16日
7月15日（日）16日（海の日）献立
さて、明日の朝はとろろ汁とししゃも。 明後日は祝日「海の日」月曜日ですが開けています。 7月15日（日）16日（海の日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ししゃも丸干し ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマと豆腐の味噌汁 ◎もちきびご飯…
2018年7月14日
7月13日（金）14日（土）朝ごはん献立
さて、明日から朝ごはんです。 すごい台風が直撃するからと、お休みしていましたが、、だいぶ逸れて那覇は少し風が強かったくらいで、、したね。 明日は新月、今週は金、土、日と開けまして16日海の日も月曜日ですがOPENしていま…
2018年7月12日
朝ごはん屋てんこもりの台風休みのお知らせ
朝ごはん屋 てんこもりは、7月12日（木）まで台風休みにいたします。 TENKOMORI breakfast As for typhoon, breakfast is closed until July 12 (Thur…
2018年7月9日
7月7日（土）8日（日）献立
湿度が高くて晴れたり曇ったり。 今日ギリギリ台風から大雨に向かって帰る人が多かった。 沖縄に台風8号マリアが来るのは、火曜日の午後からのようで明日日曜日を終えたら木曜日まで台風休みにしまして、また金曜日から始めます。 来…
2018年7月8日
7月7日（土）8日（日）朝ごはん 献立
一週間くらいずっと雨で、久しぶりに晴れた。 朝ごはん屋てんこもりは、この週末土曜日と日曜日は開けております。 そして来週は、今はマリアナ諸島にある台風8号が10日あたりに猛烈な台風になって沖縄を直撃するとの予報ですので、…
2018年7月6日
朝ごはん屋てんこもりは、7月2日（月）から7月6日（金）まで臨時休業致します。
朝ごはん屋てんこもりは、 明日7月2日（月）から、7月6日（金）まで臨時休業致します。 次回は7月7日（土）七夕の朝からです。 どうぞよろしくお願いします。 あ、ベトナムのサンドイッチ、バインミーのコムゴンもオススメです…
2018年7月1日
7月1日（日）献立
明日、日曜日の朝ごはんが終わったら 来週の金曜日まで臨時休業いたします。 次回は、7月7日土曜日七夕の朝に再開します。 どうぞ、宜しくお願い申し上げます。 7月1日（日）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎ゴーヤーのベー…
2018年6月30日
6月29日（金）30日（土）献立
6月ももう終わり、、 梅雨も明けたそうで、すっかり夏です。 明日はお出汁とお揚げと炊く生姜ご飯と、ゴーヤーを輪切りにして綿ごと素揚げにします。 6月29日（金）30日（土）献立 ◎生姜ご飯 ◎ゴーヤーの素揚げ ◎茄子と青…
2018年6月28日
6月27日（水）28日（木）献立
明日は、夏らしく島豆腐丼には生姜をすりおろしたのとシソと血合い抜きの鰹節をのせようとおもいます。 6月27日（水）28日（木）献立 ◎島豆腐丼 ◎茄子の田楽 ◎焼きオクラ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食…
2018年6月26日
6月24日（日）献立
明日は、すべりひゆ（ニンブトゥカー）という野草を料理します。 さっと茹でて、水に取ったら良いらしい。 那覇の路地、無農薬の野菜を露店で売ってくれている普段は寡黙なお兄さんが、3回くらい「すごく、美味しい！」と言っていたの…
2018年6月23日
6月22日（金）23日（土）献立
久々に茄子とピーマンの揚げ浸し、 揚げては浸し、揚げては浸し、、 二人でやれば、ちょっとひと手間だって楽しい。 6月22日（金）23日（土）献立 ◎さつま芋ご飯 ◎茄子とピーマンの揚げびたし ◎大根酢醤油漬け ◎もずくの…
2018年6月21日
6月20日（水）21日（木）献立
また明日から（＾◇＾） 6月20日（水）21日（木）献立 ◎とうもろこしご飯 ◎県産厚切りベーコン ◎胡瓜の塩もみ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜…
2018年6月19日
6月17日（日）明日の献立
台風が行った、雨ありがとう☂️ 6月17日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ゴーヤーとベーコン炒め ◎胡瓜としその塩もみ ◎きのことハンダマの味噌汁 ◎もちきびご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 …
2018年6月16日
6月15日（金）16日（土）献立
【今日の決意】 ズタボーロ列車、、に乗っている。 絶対に何があっても、一日に7時間は寝ると決意する。 包丁を簡易砥石で研いでみた。 切れ味がよいと気持ちいい！ 砥石と包丁の擦れる音が苦手で、いつも誰かに頼んでいたけど、砥…
2018年6月14日
6月13日（水）14日（木）献立
深く深く眠ったし、梅干しの梅酢も上がって来たし、、よい休みでした。 雨も少し降ったようで、よかった。 明日は茄子とピーマンです。 6月13日（水）14日（木）献立 ◎茄子とピーマンの味噌炒め ◎さつま芋 ◎大根の酢醤油漬…
2018年6月12日
6月10日（日）献立
和歌山から、梅が届きました。 くまみとおにぺんが、すももの匂いだーこれはすももだー！ と箱の周りを廻って、くかくか嗅いでいてかわいい。 6月10日（日）献立 ◎茶粥 ◎ししゃも丸干し ◎茄子の味噌炒め ◎大根の酢醤油漬け…
2018年6月9日
6月8日（金）9日（土）献立
夏が来た、 茗荷とシソの出番です（＾◇＾） 6月8日（金）9日（土）献立 ◎島豆腐の奴丼 ◎ししゃも丸干し ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日…
2018年6月7日
6月6日（水）7日（木）献立
お知らせするの忘れてました、、 6月6日（水）7日（木）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎茄子の田楽 ◎山芋の梅肉和え ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 …
2018年6月6日
6月3日（日）献立
来週は和歌山から梅が届く予定、、 梅干しと、梅酒を作ろうかな。 三年ものの梅干しで、明日は山芋とアレします。 6月3日（日）献立 ◎茶粥 ◎山芋の梅肉和え ◎茄子の田楽 ◎台湾でんぷ ◎もずくとハンダマの味噌汁 つきのわ…
2018年6月2日
6月1日（金）6月2日（土）献立
与那国から、帰って来ました（＾ν＾） 明日から、6月1日からまた朝ごはん屋を再開します。 どうぞ、よろしくお願いします。 6月1日（金）6月2日（土）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎焼きオクラ ◎茄子と生姜の浅漬け ◎もずくとハ…
2018年5月31日
朝ごはん屋てんこもりは、5月16日から5月31日まで臨時休業いたします
朝ごはん屋てんこもりは、5月16日から5月31日まで臨時休業いたしますが、5月22日（水）の1dayのみ、朝7時から11時まで台湾粥と台湾小菜の朝ごはんを提供いたします。 月光荘を代表して、宜蘭の友人たちが与那国島と出会…
2018年5月16日
5月22日火曜日、朝ごはんは台灣粥！ 台灣-宜蘭-深溝村
昨年9月から年末まで滞在していた台湾は宜蘭縣にある「深溝村」から友人たちが沖縄月光荘にやって来る。 5月22日火曜日の朝7時から11時まで、つきのわ朝ごはんのスペースで、「皮蛋瘦肉粥」と「台湾小菜」の朝ごはんをお出しして…
2018年5月14日
5月11日（金）5月12日（土）献立
明日は、とろろ汁 島豆腐は焼きまぁす。 5月11日（金）5月12日（土）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎茄子の田楽 ◎島豆腐のステーキ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～1…
2018年5月10日
5月9日（水）5月10日（木）献立
さて、明日は久々に佐藤さんの玄米ご飯です。 よく眠って、明日、また早起きしよう！ 5月9日（水）5月10日（木）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米 ◎子持ちししゃも ◎茄子の田楽 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 つきの…
2018年5月8日
5月5日（土）5月6日（日）献立
きのうは途中でくつ下を買いに行くほどに寒かったのに、今日はよく晴れて暖かい！！ 明日は、夏っぽい献立にしました。 5月5日（土）5月6日（日）献立 ◎とうもろこしご飯 ◎茄子の田楽 ◎島豆腐の冷奴 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎…
2018年5月4日
5月3日（木）5月4日（金）献立
ゴールデンウィークもちょうど真ん中 明日は、島豆腐とゴーヤー 5月3日（木）5月4日（金）献立 ◎島豆腐丼 ◎ゴーヤーとベーコン炒め ◎トマト ◎大根酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり a…
2018年5月2日
5月1（火）5月2日（水）献立
明日は火曜日ですが、開けています！ 5月1（火）5月2日（水）献立 ◎茶粥 ◎子持ちししゃも ◎紅芋とトマト ◎大根酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月…
2018年4月30日
朝ごはん屋てんこもりは、ゴールデンウィーク中は開けています
明日と明後日は、月曜日と火曜日ですが、 朝ごはん屋てんこもりは開けています。 5月後半にたくさん休みます。 どうぞよろしくお願い申し上げます。
2018年4月30日
4月29日（日）4月30日（月）献立
さぁ、明日からゴールデンウィーク！ 4月30日と5月1日は月曜日と火曜日ですが、休まずに開けています。 5月の後半に、たくさん休みます。 今朝は、大地が来てくれました。 だいぶ前から人づてに、または直接LINEでそろそろ…
2018年4月28日
4月27日（金）4月28日（土）献立
英賢がいったん、韓国にかえりました。 飛行機に乗る前に、明日の島らっきょうを一緒に剥きました。 私は大粒、英賢は小粒のを剥きながらポツポツと話した。 いまは、外のテーブルで台南からくる友人を待っています。 それからもうす…
2018年4月26日
4月25日（水）4月26日（木）献立
あしたは、きのこと黒豆の炊き込みご飯 献立を書きに来たら、すごい雨、、 雷も、、 雨に閉じ込められています。 傘さして帰るかね、、 4月25日（水）4月26日（木）献立 ◎きのこと黒豆の炊き込みご飯 ◎平さやいんげんの胡…
2018年4月24日
4月22日（日）献立
言い忘れていましたが、今朝日曜日は茶粥です。 4月22日（日）献立 ◎茶粥 ◎茄子の田楽 ◎紅芋とトマト ◎大根酢醤油漬 ◎えのき茸の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火…
2018年4月22日
4月20日（金）4月21日（土）献立
明日は、島豆腐丼です。 4月20日（金）4月21日（土）献立 ◎島豆腐丼 ◎茄子の田楽 ◎紅芋とトマト ◎大根酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜…
2018年4月19日
4月18日（水）4月19日（木）献立
もう、朝だ。 今朝はベーコンです 4月18日（水）4月19日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎茹でとうもろこし ◎胡瓜としその浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎もちきびご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～…
2018年4月18日
4月14日（土）4月15日（日）献立
春休みが明けて、明後日日曜日はえりこと玉ちゃんの結婚式。 続々と懐かしい顔がやってくる、準備に慌てながらも、うれしい再会。 素早く片付けられるのと、二日酔いの胃に優しい献立は、、と考えてとろろ汁。 お祝いの準備、深酒の準…
2018年4月13日
朝ごはん屋てんこもり、春休みのお知らせ
朝ごはん屋は、明日4月2日（月）から4月13日（金）まで休みです。 4月14日（土）から開けますのでどうぞよろしくお願い申し上げます。 さて、貼り紙二枚書きまして、 春休みの始まりです（＾◇＾） つきのわ食堂 朝ごはん屋…
2018年4月1日
3月31日（土）4月1日（日）献立
今日もわたわた。 明日は献立が変わります。 明日はコーヒー豆を切らしています、どうしても飲みたい人は豆持参で。 3月31日（土）4月1日（日）献立 ◎黒豆ときのこの炊き込みご飯 ◎ズッキーニの素揚げとトマト ◎大根の酢醤…
2018年3月30日
3月30日（金）31日（土）献立
明日は、とろろ汁と島らっきょう。 今週日曜日が終わったら、朝ごはん屋は4月2日（月）〜4月13日（金）まで春休みにいたします。 4月14日（土）からまた始めますのでどうぞよろしくお願いいたします。 3月30日（金）31日…
2018年3月29日
3月25日（日）献立
明日はつきのわ夜市！ 夕方4時くらいから、夜9時半くらいまで。 私は、断捨離フリーマケットとバナナジュースと、気力があればいいかげんなことを言うあれをやります。 ちょっと明るいうちから始めます、三々五々にお集まりください…
2018年3月24日
3月23日（金）24日（土）献立
明日は、黒豆ときのこと葱 友人たちが立て続けにやって来る、、身体と心の準備、はじめておこう。 面白地獄に備えよう。 3月23日（金）24日（土）献立 ◎黒豆ときのこの炊き込みご飯 ◎葱のオリーブ油味噌とトマト ◎大根酢醤…
2018年3月22日
3月21日（水）22日（木）献立
急に、ムワッと夏みたいになった。 3月21日（水）22日（木）献立 ◎島豆腐の冷奴丼 ◎ししゃも丸干し ◎大根の酢醤油漬け ◎春菊とじゃがいもの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休…
2018年3月20日
3月18日（日）明日の献立
明日は大根めし 3月18日（日）献立 ◎大根めし ◎カリフラワーとベーコン炒め ◎トマト ◎紫キャベツ漬物 ◎春菊の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…
2018年3月17日
3月16日（金）17日（土）朝ごはん献立
明日はとろろ納豆です。 3月16日（金）17日（土）献立 ◎とろろ納豆 ◎ズッキーニの素揚げ ◎トマトとカリフラワー ◎紫キャベツの漬物 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～…
2018年3月15日
3月14日（水）15日（木）献立
うりずん到来、市場に野菜が溢れていたので、つい買い過ぎてしまった。 この季節は本当に気持ちがいい、春夏秋冬緑の島よ。 3月14日（水）15日（木）献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎茄子の田楽 ◎トマトとセロリ ◎胡瓜の…
2018年3月13日
3月11日（日）献立
明日は3月11日 もう、7年も経ったのか。 今朝は悠太が美味しいパンをくれた。 前に住んでいた街のパン 明日帰るソニンが、沖縄の日差しを味わっていた。 元気に笑って楽しく食べて、お日様浴びてよく眠り、そんなんして過ごせて…
2018年3月10日
3月9日（金）10日（土）献立
明日は県産椎茸できのこごはん。 それから、今が旬の島らっきょうを丸っと使います。 今朝はけいちゃんにお手伝いして貰いました、窓も床もぴかぴかで気持ちいい。 ありがとう、けいちゃん。 朝ごはん屋てんこもりは、一時間くらいお…
2018年3月8日
3月7日（水）8日（木）献立
三年物の梅干し、蔵出しします！ 去年はできなかったけど、今年は漬けようっと。 3月7日（水）8日（木）献立 ◎梅ご飯 ◎ししゃも丸干し ◎茄子の田楽 ◎島らっきょう ◎春菊の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり …
2018年3月6日
3月4日（日）献立
明日は春菊とベーコンを炒めます。 3月4日（日）献立 ◎ベーコンと春菊のソテー ◎とうもろこしのポテトサラダ ◎島らっきょう ◎もずくとお揚げの味噌汁 ◎もちきびご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～…
2018年3月3日
3月2日（金）3日（土）献立
夢有民牧場で皆んなが掘ってきてくれた、無農薬のじゃが芋でとうもろこし入りのポテトサラダを作りました。 先月から、朝ごはんにふた通りの卵を用意しています。 南城市大里にある、みやぎ農園さんの平飼い卵を選ぶ人が多くなってきま…
2018年3月1日
2月27日（水）28日（木）献立
もう二月も、終わろうかとしている 明日と明後日は茶粥です。 2月27日（水）28日（木）献立 ◎茶粥 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎紅芋 ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～…
2018年2月27日
2月25日（日）献立
紫色の花瓶の花と ぼんやり色のテーブルクロスを褒められてうれしい夕べ 明日、日曜日は豚汁です。 2月25日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎根菜の豚汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり…
2018年2月24日
朝ごはん屋てんこもり臨時休業のお知らせ
朝ごはん屋は、明日と明後日 月曜日と火曜日が定休日です。 今週は続けて21日水曜日と22日木曜日も臨時休業いたします。 2月23日金曜日からまた始めますので、どうぞ宜しくお願い致します。 写真の貼り紙は、3月23日と間違…
2018年2月18日
2月18日（日）朝ごはん献立
明日は夜9時から、つきのわで智恵ちゃんとみぃちゃんとハルコニーのLiveです尚子もかな、、 朝ごはん終わったら、少し寝てみにいこう。 大根めし宜蘭の素食メニューではじめて作ったのを再び。 大根葉の塩もみと出汁で米と島大根…
2018年2月17日
2月16日（金）17日（土）朝ごはん献立
今朝は、林 宏泰のオーガニック天然酵母と九州産石臼挽き無農薬小麦粉で焼いたパンケーキです。 快楽新年！ 2月16日（金）17日（土）献立 ◎天然酵母オーガニックパンケーキ ◎県産厚切りベーコン ◎ビーツとブロッコリー ◎…
2018年2月16日
2月11（日）献立
明日の朝は、 平飼い地卵あり〼 2月11（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎春菊のおひたし ◎茹でビーツ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那…
2018年2月10日
2月9日（金）10（土）献立
明日と明後日はナンプラーで炊くあれです。 月光荘の畑で採れたパクチーを添えて。 それから、島らっきょうの台湾風涼拌です。 2月9日（金）10（土）献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎島らっきょうの台湾風涼拌 ◎紅芋とトマ…
2018年2月8日
2月3日（土）4日（日）献立
お知らせするの忘れていました、、 2月3日（土）4日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎きんぴらごぼう ◎カリフラワーとインゲン炒め ◎胡瓜の塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7…
2018年2月3日
2月1日（水）2日（木）朝ごはん献立
明日は粕汁とうずら豆ご飯です。 台湾の宜蘭から、天然酵母と共にやって来深溝村のほんたいさん。 買い出しと準備を手伝ってもらって、とても助かった上に楽しかった。 那覇にいるうちにパンも焼いてくれる予定です。 今朝、天然酵母…
2018年1月31日
1月28日（日）朝ごはん献立
明日日曜日は、大蒜と生姜を入れたスープにします。 来週は月火の定休日と、31日水曜日を休みます。 次回は2月1日木曜日、粕汁を作るつもり 短い冬、寒さを愛でる方向で。 1月28日（日）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯…
2018年1月27日
1月26日（金）27日（土）朝ごはん献立
明日は茶粥です、 やるべきことをじっくりやってみよう。 1月26日（金）27日（土）朝ごはん献立 ◎茶粥 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎塩かぼちゃとトマト ◎赤かぶの漬物 ◎もずくの味噌汁 ※半熟煮玉子 つきのわ食堂 朝ごは…
2018年1月25日
1月24日（水）25日（木）朝ごはん献立
明日はベーコンと、麻生ちゃんからのおすそ分け、本部のお知り合いの畑から来た無農薬のほうれん草をソテーにします。 土や虫がついているから、よく洗ってねと麻生ちゃん。 なくなったら、塩かぼちゃにします。 素晴らしいものを分け…
2018年1月23日
1月21日（日）朝ごはん献立
明日は肉じゃがです（＾◇＾） 1月21日（日）献立 ◎肉じゃが ◎カリフラワーとトマト ◎茄子の漬物 ◎冬瓜の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2018年1月20日
1月19日（金）20日（土）朝ごはん献立
今朝はベーコンとカリフラワーです。 1月19日（金）20日（土）献立 ◎生姜ご飯 ◎カリフラワーとベーコンのソテー ◎冷やしトマト ◎茄子の漬物 ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:…
2018年1月19日
1月17日（水）18日（木）朝ごはん献立
今日は、台湾の栗苗からLillyが来てくれた。 11月に深溝村の美虹さんに声をかけてもらい参加した、台日農村交流会 台灣各地で風車、水路、友善農法、工藝、お茶など興味深い内容で様々な体験させてもらった時、一番最初に行った…
2018年1月16日
1月13日（土）・14日（日）朝ごはん献立
明日はJapanese standard curry 飴色玉ねぎ楽しかった、、 大鍋にいっぱい作りましたが、もしなくなったら日曜日は、違う何かを作ります。 1月13日（土）・14日（日）献立 ◎チキンカレーライス ◎青菜…
2018年1月12日
1月8日（月）〜12日（金）まで朝ごはん屋てんこもりは休業します。
年末年始、よく働きました うれしいこと、いっぱいありました。 いつもありがとうございます。 1月8日〜12日まで朝ごはん屋を休みます。 次回は1月13日土曜日の予定です どうぞ宜しくお願い申し上げます。 つきのわ食堂 朝…
2018年1月7日
1月6日（土） 献立
何もかもなくなったので材料を探しに市場へ、、 うずら豆をみつけました！ 1月6日（土） 献立 ◎うずら豆ご飯 ◎青梗菜のおひたし ◎茄子の田楽 ◎大根の酢醤油漬け ◎白葱とお揚げの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこ…
2018年1月5日
1月5日（金）6日（土） 献立
きのう朝、つきのわの中にも外にも文字の洪水が。 色もそうだけど、文字からも力が発信されることを実感する・・ 墨で書かれた、肉筆に圧倒される朝でした。 そういえば、台湾では旧い漢字が今も残って使われている。 大きな看板、温…
2018年1月5日
1月3日（水）4日（木） 献立
さあ、7日まで開けます！！ 8日から12日まで少し休みます。 1月3日（水）4日（木） 献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎蓮根と手造り蒟蒻のステーキ ◎スクガラス豆腐 ◎大根葉の漬物 ◎冬野菜の味噌汁 つきのわ食堂 朝…
2018年1月2日
元旦 献立
元旦と明日2日は、雑煮をつくります。 今年もよく晴れた、、 そして、今は月が綺麗です。 元旦 献立 ◎雑煮 ◎紅白なます ◎黒豆 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2018年1月2日
元旦 献立
あけましておめでとうございます！ 今年も雑煮をします。 夕方になってやっと市場へ 紅白の小餅が一袋しかなかったので、のし餅を買いました。 つきたてで柔らかいうちに切りました。 準備は万端、明日は7時から始めます。 元旦 …
2018年1月1日
明日30日から、那覇月光荘で朝ごはん屋を再開します。
台湾から戻ってきて一週間、新しくなったキッチンも何とか整いまして 明日30日から、また那覇の月光荘で朝ごはん屋を再開いたします。 年末は30日.31日 年始は元旦から7日まで開けています。 新しい場所でまた、かけがえのな…
2017年12月29日
9月24日（日）献立
小ぶりの茄子を縦半分に切って揚げ、ゴーヤーを塩漬けしたりして午後の時間を過ごしました。 明日24日の朝ごはんが終わったら、しばらくガジュマルの下を留守にしますがやがてまた、宜蘭のあの居心地の良い台所で同じようにしていると…
2017年9月23日
9月22日（金）23日（土）献立
この秋、那覇ではあと3回朝ごはん。 この週末が終われば、しばらく休みます。 あと数回、、何をしようかなー と思ったら、やはり佐藤さんの無農薬玄米はハズせませんでした。 味噌もとっておきのを蔵出しします。平飼い鶏の卵と、、…
2017年9月21日
9月20日（水）21日（木）献立
明日は純胡椒です（＾◇＾） この秋は宜蘭へ行くので、那覇での朝ごはんは今週いっぱいでしばらく休みます。 次回は年末の予定ですので、どうぞ宜しくお願い致します。 今週いっぱいは、台湾ドルでのお支払いも可能ですよー 9月20…
2017年9月19日
9月17日（日）献立
まだ、風が強いですね。 今朝は、パパイヤのトマト煮込み カレーみたいなあれです。 にんにくとクミンたっぷりに、今回はパパヤー、豚バラ肉、ナーベーラー、人参、玉ねぎ、じゃがいも、きのこ。 、、セロリは入れ忘れた。 9月17…
2017年9月17日
9月15日（金）16日（土）献立
明日は、きのこご飯です。 今日以上に雨風強かったら、つきのわの中でしています。 木漏れ日も好きだけど、つきのわの中も船底みたいで落ち着く。 9月15日（金）16日（土）献立 ◎やんばるきのこ炊き込みご飯 ◎へちま酢味噌が…
2017年9月14日
9月13日（水）14日（木）献立
たまに、励ましのお手紙を頂くことがあります。 ご飯を作るのは本当に好きで、誰に頼まれなくても仕事じゃなくても、材料が手に入ればするし、食べもののある風景にいるのも好きだから、日々働くことが全く大変ではない上にどうせしてし…
2017年9月12日
9月10日（日）
明日は茶粥です！ 9月10日（日）献立 ◎茶粥 ◎きんぴら ◎茄子の田楽 ◎きゅうりの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※ だし巻き玉子・・・＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、…
2017年9月9日
9月8日（金）9日（土）献立
9月8日（金）9日（土）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎きんぴら ◎茄子と茗荷の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2017年9月7日
9月6日（水）7日（木）献立
今日は沖縄のお盆の最終日、ウークイ とくべつに月が綺麗でした。 夜遅く帰り道、あちらこちらの家族がご先祖さまをお見送りしてるところを目にしました。 あの世のお金を燃やす匂いと、供え花と立てかけられたさとうきび。 ご先祖さ…
2017年9月6日
9月3日（日）献立
明日の朝は、ふたたびの宮内舎の玄米麺を（＾◇＾） この前とは少し趣向を変えて、夏の終わりの冷やし麺にしました。 勝連産モズクの他、茄子の揚げ浸し、千切り茗荷千、細切りきゅうり、黄金生姜のすりおろし、オクラ、すりごま、シー…
2017年9月2日
9月1日（金）2日（土）献立
もう9月ですね 明日と明後日は茶粥とだし巻き玉子です。 2日土曜日は冷やし茶粥もご用意しています（＾◇＾） 9月1日（金）2日（土）献立 ◎茶粥 ◎茄子の田楽 ◎かぼちゃの塩煮 ◎ゴーヤーの漬物 ◎冬瓜の味噌汁 ※ だし…
2017年8月31日
8月30日（水）8月31日（木）献立
8月も終わりますね。 明日はきのこご飯と塩かぼちゃ、ちょっと秋っぽい献立です。 風邪っぽかったのも、すっかり治りました（＾◇＾） 薬を飲まずに、ハチミツ、にんにく、ネギ、大根おろしとかで風邪を「経過」させてみたかった願い…
2017年8月29日
明日、27日にちようび、朝ごはん屋を臨時休業いたします。
明日、27日にちようび、朝ごはん屋を臨時休業いたします。 月火の定休日の後、8月30日水曜日に またお会いしましょう。 22℃のエアコンに一晩吹かれたら発熱しました。 ハチミツなめたら下がりましたが、まだふわふわしていま…
2017年8月26日
8月25日（金）8月26日（土）献立
明日は茄子とゴーヤーを味噌炒め 新月にコーヒーの苗を植え替えました 根よ、のびろ 8月25日（金）8月26日（土）献立 ◎茄子とゴーヤーの味噌炒め ◎胡瓜の塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎白ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 …
2017年8月24日
8月23日（水）8月24日（木）献立
夏もようやく、、明日はゴーヤーチャンプルーです（＾◇＾） 8月23日（水）8月24日（木）献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎紫キャベツの塩もみ ◎玉葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:0…
2017年8月22日
8月19日（土）8月20日（日）献立
久しぶりにちょっと涼しい 明日は、ユイちゃんの要望で麺のときにも好評だったゴーヤーの綿ごと素揚げ。 とろろにも合うはず（＾◇＾） 揚げ物は滅多にしませんが、やりだすと楽しくて揚げ物の日々が続く、、いつも。 8月19日（土…
2017年8月18日
8月17（木）8月18（金）献立
今週はこのままやります、明日は茶粥（＾◇＾） 8月17（木）8月18（金）献立 ◎茶粥 ◎きんぴらごぼう ◎黄金芋 ◎胡瓜と茗荷の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ※ だし巻き玉子・・・ ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 て…
2017年8月16日
8月15（火）8月16（水）献立
お盆休み、いかがお過ごしでしょうか。 私は、火曜日の明日も朝ごはん屋を開けています（＾◇＾） 沖縄のお盆は旧暦でするので、今日は普通の平日だった。 今年は閏年で、閏年の年は、、閏月なるものがあり13ヶ月で一年で（6月が二…
2017年8月14日
8月13日（日）8月14日（月）献立
明日、日曜日はきのこご飯 これから海へ行くけど、、朝までには帰ってきます。 そして、月曜日と火曜日も定休日なのに開けております（＾◇＾） 8月13日（日）8月14日（月）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎茄子の田楽…
2017年8月12日
8月11日（金）12日（土）献立
明日は恩納村のひじきと黄色い人参をお出汁で炊きこみご飯にします。 今日、試しに二合ひじきだけのを羽釜で炊いてみました。 明日もどうぞお楽しみに（＾◇＾） 8月11日（金）12日（土）献立 ◎ひじきご飯 ◎さつま芋 ◎長命…
2017年8月10日
8月9日（水）10日（木）献立
明日はとろろ汁です 今日は満月、パクチーの種を蒔きます。 8月9日（水）10日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎きんぴらごぼう ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:…
2017年8月9日
8月6日（日）献立 明日は玄米麺です。
明日、日曜日は麺の献立です。 朝ごはんでお出ししている島根県雲南市、佐藤さんの無農薬玄米でおなじみ阿用地区 山間のちいさな田圃、山からのきれいな水で手間ひまをかけて愛情たっぷりに作られた宮内舎の玄米の麺です。 この褐色の…
2017年8月5日
8月4日（金）5日（土）献立
明日は佐藤さんの無農薬玄米ご飯 さて、月の輪夜市はじまりましたー 8月4日（金）5日（土）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎きんぴらごぼう ◎トマト ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 て…
2017年8月3日
8月2日（水）3日（木）献立
夏も本番、明日はゴーヤーチャンプルーです。 巨大扇風機回してみる！明日は！ 8月2日（水）3日（木）献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎さつま芋とオクラの味噌汁 ◎無農薬もちきびご飯 つきのわ食堂 朝ご…
2017年8月1日
7月30日（日）献立
夏も真ん中、茄子の揚げ浸しをしました。 7月30日（日）献立 ◎茄子揚げびたし ◎さつま芋とトマト ◎大根の酢醤油漬け ◎きくらげの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日…
2017年7月29日
7月28日（金）29日（土）献立
早々と明日の献立を書きました。 明日は佐藤さんの無農薬玄米ご飯です。 7月28日（金）29日（土）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎ピーマン煮びたし ◎茄子の浅漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこも…
2017年7月27日
7月26日（水）27日（木）献立
明日は水曜日 週のはじめはとろろが多いです 今週もあついって、あまりに暑い時は中でやっています。 7月26日（水）27日（木）献立 ◎とろろ納豆 ◎ツルムラサキのおひたし ◎茄子の浅漬け ◎県産きくらげの味噌汁 ◎押し麦…
2017年7月25日
7月23日（日）献立
明日は茶粥です（＾◇＾） 台湾からの塩豆腐が新食感☆ 7月23日（日）献立 ◎茶粥 ◎きんぴらごぼう ◎塩豆腐とオクラ卯の花 ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくと茗荷の味噌汁 ※ だし巻き玉子 ・・＋100円 つきのわ食堂 朝…
2017年7月22日
7月21日（金）22日（土）献立
明日と明後日は久々に、佐藤さんの無農薬玄米ご飯です。 羽釜で炊くのははじめてです（＾◇＾） 7月21日（金）22日（土）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎きんぴらごぼう ◎焼きオクラ ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくの味噌…
2017年7月20日
7月19日（水）20日（木）献立
もう夏休みが始まるのか、、 明日からまた朝ごはんです（＾◇＾） 7月19日（水）20日（木）献立 ◎とろろオクラ ◎トマト ◎キャベツと茗荷の浅漬け ◎大根ときくらげの味噌汁 ◎押麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこ…
2017年7月18日
7月16日（日）献立
さて、今週は明日でおしまい。 ご飯を羽釜で炊くようになってから 夜9時〜10時に寝る練習をしています、睡眠時間をしっかりとると諸々が改善されていくような気がする・・ 明日はさつま芋ご飯です。 7月16日（日）献立 ◎さつ…
2017年7月15日
7月14日（金）15日（土）献立
明日も羽釜で！ 7月14日（金）15日（土）献立 ◎きのこの炊き込みご飯 ◎子持ちししゃも ◎へちまの酢味噌がけ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2017年7月13日
7月12日（水）13日（木）献立
明日の朝は、純胡椒です。 7月12日（水）13日（木）献立 ◎純胡椒とお揚げの炊き込みご飯 ◎紅芋とトマト ◎キャベツの浅漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月…
2017年7月11日
7月9日（日）献立
今晩、喫茶カラーズで春ちゃんたちのA-KOPEのライブです。 よく見たら、開場18時、開演20時w EKDと、奄美の森拓斗くんと 明日からは、また台湾へ行くらしい。 きのう大ちゃんとも少し会ったけど、皆が楽しくのびやかに…
2017年7月8日
7月7日（金）8日（土）献立
7月7日（金）8日（土）献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎マコモ筍のソテー ◎キャベツと茗荷の浅漬け ◎青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2017年7月6日
7月5日（水）6日（木）献立
産まれたての仔犬みたいに寝て過ごしておりました。 さて、定休日を終えてまた明日から！ 献立を書きに月光に来たら、べべが伊良部から戻っていて今年初めてのマンゴーをくれました。 たまちゃんが置いていってくれた、島バナナを受け…
2017年7月4日
7月2日（日）献立
7月2日（日）献立 ◎辛子明太子 ◎焼きししとう ◎さつま芋 ◎もずくとお揚げの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2017年7月2日
6月30日（金）7月1日（土）献立
出汁と昆布で炊いたご飯に、輪切りのさつま芋をのっけるスタイルです 黒胡麻と。 明日はそれから、水茄子とモーイです 6月30日（金）7月1日（土）献立 ◎さつまいもご飯 ◎モーイのツナ炒め ◎水茄子の浅漬け ◎もずくとお揚…
2017年6月29日
6月28日（水）29日（木）献立
もう朝だ、おはようございます。 6月28日（水）29日（木）献立 ◎茄子とピーマンの味噌炒め ◎島らっきょう ◎青葱の味噌汁 ◎押麦ご飯 だし巻玉子・・＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11…
2017年6月28日
6月25日（日）献立
明日はまたまた茶粥です。 県産さんご茸というきのこを糸満ファーマーズセンターでみつけました。 薄黄色の珊瑚みたいなきのこです。 6月25日（日）献立 ◎茶粥 ◎ツルムラサキのおひたし ◎茄子の田楽 ◎さんご茸の味噌汁 だ…
2017年6月24日
6月23（金）24日（土）献立
明日金曜日は、6月23日慰霊の日につき 朝ごはん屋を1時間早く、10時に店仕舞いいたします。 毎年ラジオをつけて、正午に黙祷を捧げていましたが 今年は那覇の友人たちと、摩文仁の平和祈念公園に行ってこようと思います。 月光…
2017年6月22日
6月21日（水）22日（木）献立
明日と明後日は、三色丼 三色の内訳は、鶏そぼろ、炒り卵、オクラです。 6月21日（水）22日（木）献立 ◎三色丼 ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:0…
2017年6月20日
6月18日（日）献立
明日はきのこご飯です。 白和えを作ろうかなと思っていたら、出来立てでまだ温かいおからを頂いたので、黄色人参の卯の花にしました。 今宵の月輪夜市は、雨のため月光屋内でやるみたい、、 ちょうちんに灯りを点けたら、妖しげでよい…
2017年6月17日
6月16日（木）17日（金）献立
明日は、茶粥です。 お味噌汁の具は玉葱と大根と書きましたが、、もずくとハンダマに変更します。 沖縄色出しとくねん。 付け足したまごは、出汁巻き玉子です。 今朝は手でお話ししながら、クスクスよく笑うお姉さんたちが最後に食べ…
2017年6月15日
6月14日（水）15日（木）献立
明日は、松尾の畑で収穫した長命草 醤油漬けにしました。 冬の時期に畑を皆んなで開墾したことを思っています。 同じポットからお茶を飲み、おにぎりを頬張ったアミーゴの皆様 今はバラバラにそれぞれの空の下にいる。 育ったよ〜（…
2017年6月13日
6月11日（日）献立
明日はオクラチャンプルー 今日も暑かった、、 6月11日（日）献立 ◎オクラチャンプルー ◎紅芋 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎もずくとお揚げの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:0…
2017年6月10日
6月9日（金）10日（土）献立
今日も夏日、今年は梅雨が早く開けるかも・・と市場の人たちが話してる。 朝早く散歩中の方が「もう長くやっていらっしゃいますねー、朝ごはん」と声をかけてくださった。 何となく偶然が重なって那覇に来てから、わずか5年くらいで周…
2017年6月8日
6月7日（水）8日（木）献立
休みの日、松尾の畑で草刈りをしたついで、長命草（サクナ）を収穫しました。 これで3度目、さっそく刻んで醤油漬けに 先日、皆と下ネタについて話した。 下ネタというからには、面白かったり、バカバカしい可愛いらしさがなければご…
2017年6月6日
6月4日（日）献立
6月4日（日）献立 ◎茶粥 ◎奈良漬け ◎胡瓜の胡麻油風味 ◎紅芋 ◎ハンダマの味噌汁 明日は茶粥、最後の奈良漬けを切ろうと思います。 つけたしたまごは、だし巻き玉子を巻きます。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり a…
2017年6月3日
6月2日（金）6月3日（土）献立
季節はずれのマコモ筍をみつけたので、明日はソテーにします。 去年の今頃、みゆきに沖縄のもの何が欲しい？と聞いたら「マコモ筍」と言っていたけど、今はないわ〜と返事した。 季節のものをと思っているけれど、みつけちゃったので、…
2017年6月1日
5月31日（水）6月1日（木）献立
5月と6月をまたいで・・ 明日はとろろ汁、いつもの押麦ではなくもち麦を炊いてみようと思います。 ころりとした形状が、なんとも可愛いもち麦です。 5月31日（水）6月1日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎トマトと焼きししとう …
2017年5月30日
5月28日（日）献立
桜坂劇場近くに移転したひばり屋さんのお庭で、今年も手ぬぐい市（＾◇＾） ミツさんの二枚と、白くまの手ぬぐい 大盛況でした、、今日行けてよかった。 あかいのは、長命草の花をモチーフにしたミツさんの新作 長命草、畑に植わって…
2017年5月27日
5月26日（金）27日（土）献立
北海道のアスパラを頂いたので、ビーツとのサラダにします（＾◇＾） 五月の味がするよ、と昔そのアスパラを育てていた友人から手渡された、やわらかなアスパラガスです。 5月26日（金）27日（土）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎韮ベー…
2017年5月25日
5月24日（水）25日（木）献立
よく寝た、、 市場へ出かけたら、ビーツをみつけた。 赤くて紅くて朱いビーツ 周りのものみな紅く染めてくビーツ 土みたいな味がして大好きです。 5月24日（水）25日（木）献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎茹でビーツ …
2017年5月23日
5月21日（日）献立
5月21日（日）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎トマトと紅芋 ◎大根酢醤油漬け ◎やんばるしめじ味噌汁 ◎雑穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2017年5月20日
5月19日（金）20日（土）献立
5月19日（金）20日（土）献立 ◎なすとピーマンの味噌炒め ◎トマト ◎キャベツの塩もみ ◎茎わかめの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2017年5月18日
5月14日（日）献立
5月14日（日）献立 ◎さつまいもご飯 ◎具沢山トマト煮込み ◎キャベツの塩もみ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2017年5月13日
5月12日（金）5月13日（土）献立
5月12日（金）5月13日（土）献立 ◎とろろオクラ納豆丼 ◎ローゼルの塩漬け ◎黄色ズッキーニと胡瓜のサラダ ◎やんばるしめじの味噌汁 明日は、とろろオクラ納豆丼 黄色いズッキーニを買って、いつものようにソテーにしよう…
2017年5月11日
5月10日（水）5月11日（日）献立
5月10日（水）5月11日（日）献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎キャベツの塩もみ ◎紅芋 ◎茎わかめの味噌汁 明日は県産生姜をすりおろして、お揚げと炊きます。 たまちゃんのお庭で育った島バナナを分けてもらいました。…
2017年5月9日
5月6日（土）5月7日（日） 献立
5月6日（土）5月7日（日） 献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎大根の酢醤油漬け ◎紅芋 ◎新玉葱と金時人参の味噌汁 明日は、きのこご飯とピーマンの煮びたしです。 ちえちゃんは、南城市文化センターでアースデイ出場の…
2017年5月5日
5月4日（木）5月5日（金）献立
5月4日（木）5月5日（金）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎韮のおひたし ◎大根の酢醤油漬け ◎南関揚げとごぼうの味噌汁 あしたは、うずら豆 べべにもらった熊本の南関揚げとごぼうで味噌汁です。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこも…
2017年5月3日
5月2日（火）5月3日（水）献立
5月2日（火）5月3日（水）献立 ◎子持ちししゃも ◎ごぼうと金時人参のきんぴら ◎ズッキーニのソテー ◎もずくの味噌汁 ◎押麦ご飯 連休も真ん中、明日もやります。 今日はちえちゃんと一緒に、たのしかったなぁ、どうもあり…
2017年5月1日
4月30日（日〕5月1日（月）献立
4月30日（日〕5月1日（月）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎人参しりしり ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくと新玉葱の味噌汁 ※半熟煮玉子・納豆 +各100円 明日は島根県雲南、佐藤さんの無農薬玄米ご飯です。 今週は、月…
2017年4月29日
4月28日（金）29日（土）献立
4月28日（金）29日（土）献立 ◎とうもろこしご飯 ◎ズッキーニの素揚げ ◎トマトとバジル ◎南瓜の味噌汁 明日は畑のバジルを摘んで、トマトと合わせようと思います。 今年の連休ゴールデンウィーク中の月火、 5月1日と2…
2017年4月27日
4月26日（水）27日（木）献立
4月26日（水）27日（木）献立 ◎茶粥 ◎島らっきょうと奈良漬け ◎塩かぼちゃ ◎トマト ◎大根の味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 明日の朝は、またまた茶粥です。 煮玉子、良い感じにできました。 つきのわ食堂 朝ごはん…
2017年4月25日
4月23日（日）献立
4月23日（日）献立 ◎とうもろこしご飯 ◎ピーマンの煮びたし ◎トマト ◎島らっきょう ◎もずくの味噌汁 明日の朝はとうもろこしご飯です。 いつかの飛行機に乗り遅れた朝に、はっしーのをしょんぼりと食べた思い出。 はっし…
2017年4月22日
4月21日（金）22日（土）献立
4月21日（金）22日（土）献立 ◎人参しりしり ◎トマト ◎島らっきょう ◎もずくの味噌汁 ◎押麦ご飯 明日は人参しりしりです。 早々と、ゴールデンウィーク中の献立をそわそわ考え中です。 ぱっと出せるもの、、今年は計画…
2017年4月20日
4月19日（水）20日（木）献立
4月19日（水）20日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎焼きししとう ◎島らっきょう ◎豆腐の味噌汁 ◎押麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2017年4月18日
4月16（日）献立
4月16（日）献立 ◎やんばるきのこ炊き込みご飯 ◎塩かぼちゃ ◎島らっきょう ◎豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2017年4月15日
4月14日（金）15日（土）献立
4月14日（金）15日（土）献立 ◎しそ鰹節ご飯 ◎ほうれん草胡麻和え ◎塩らっきょう ◎トマト ◎キャベツと根菜の味噌汁 明日は月光荘の畑で育てたシソの葉を使います。 朝来てからもぎります。 こちらの畑も充実してきて、…
2017年4月13日
4月12日（水）13日（木）献立
4月12日（水）13日（木）献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎トマト ◎長命草の醤油漬け ◎黄色人参とひじき味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2017年4月11日
4月8日（土）9日（日）献立
4月8日（土）9日（日）献立 ◎茶粥 ◎塩かぼちゃ ◎奈良漬けと島らっきょう ◎ハンダマともずくの味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 お久しぶりです！ しばらく休んでおりました朝ごはん屋を明日からまた元気に始めますので、ど…
2017年4月7日
3月26日 （日）献立
3月26日 （日）献立 ◎チリコンカーン ◎春キャベツのアンチョビ炒め ◎大根の酢醤油漬け ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2017年3月25日
3月24日 （金）25日（土）献立
3月24日 （金）25日（土）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎ほうれん草胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎豆腐としめじの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2017年3月23日
3月22日 （水）23日（木）献立
3月22日 （水）23日（木）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜の塩もみ ◎ほうれん草と油揚げの味噌汁 ちょっと暖かくなってきました。 明日の朝は、新しく送ってもらった佐藤さんの玄米ご飯で。 つき…
2017年3月22日
3月18日 （土）19日（日）献立
3月18日 （土）19日（日）献立 ◎椎茸ご飯 ◎台湾菜の豆腐乳炒め ◎春菊の胡麻和え ◎大根の味噌汁 おひさしぶりです、台湾への旅を終えまして明日から那覇月光荘での朝ごはん屋を再開します。 宜蘭で出会ったTAMAちゃん…
2017年3月18日
2月24日 （金）献立
2月24日 （金）献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎ちんげん菜のお浸し ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 明日が終われば、しばらく休みです。 黒豆と鶏肉の炊き込みご飯にしました、畑で採れたパクチーをのっけます。 「…
2017年2月23日
2月22日 （水）23日（木）献立
2月22日 （水）23日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎切り干し大根のきんぴら ◎胡瓜の塩もみ ◎小松菜の味噌汁 ◎押麦ごはん 明日の献立です、とろろ汁 そして、休暇のお知らせです。 今週24日金曜日が終わったら、朝ごはん…
2017年2月21日
2月19日 （日）
2月19日 （日） ◎県産黒豆ご飯 ◎小松菜のベーコン炒め ◎キャベツの塩もみ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日、 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2017年2月18日
2月17日（金）18日（土）献立
2月17日（金）18日（土）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎粉吹き芋 ◎キャベツの塩もみ ◎豆腐の味噌汁 ◎押麦ご飯 明日は夢有民牧場から、いただいた新じゃがで粉ふき芋です。 玄米甘糀を作ろうと温度計を買いに行ったジュンク…
2017年2月16日
2月15日（水）16日（木）献立
2月15日（水）16日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎キャベツの塩もみ ◎大根の味噌汁 ◎押麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日、 那覇市牧志1-4-…
2017年2月14日
2月10日（金）11日（土）献立
2月10日（金）11日（土）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎赤かぶの塩もみ ◎もずくの味噌汁 うずら豆と春菊をみつけました。 冬が終わって、春がはじまる クリーム色のカリフラワー 美しかったので、つい買いました…
2017年2月9日
2月8日（水）9日（木）献立
2月8日（水）9日（木）献立 ◎子持ちししゃも ◎ズッキーニのソテー ◎胡瓜の塩もみ ◎金時人参の味噌汁 ◎雑穀米ご飯 明日からまた。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 …
2017年2月7日
2月4日（土）5日（日）献立
2月4日（土）5日（日）献立 ◎カリフラワーと金時人参の豆乳スープ ◎えのき茸の炊き込みご飯 ◎ズッキーニの素揚げ ◎赤かぶの塩もみ 腰休暇も明けまして、また明日から始めます（＾◇＾） つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこも…
2017年2月3日
1月29日（日）献立
1月29日（日）献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎パパイヤしりしり ◎さつま芋 ◎白菜の味噌汁 明けましておめでとうございます。 明日、日曜日が終わったら、朝ごはん屋は5連休します。 浦添の薬草風呂へ行ったり、分厚い南米小…
2017年1月28日
1月27（金）28日（土）献立
1月27（金）28日（土）献立 ◎カリフラワーと切り干し大根のカレー ◎ほうれん草胡麻和え ◎赤かぶの塩もみ 赴くままに、ベジタブルカレーを作った。 カリフラワーと切り干し大根、ハヤトウリ、にんじん、たまねぎ、にんにく、…
2017年1月26日
1月25日（水）26日（木）献立
1月25日（水）26日（木）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎金時人参の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2017年1月24日
1月22日（日）献立
1月22日（日）献立 ◎冬野菜の豆乳味噌汁 ◎ハヤトウリのツナ炒め ◎ローゼルの塩漬け ◎雑穀米ご飯 明日の下拵え終わった！ ・・ちょっと、作り過ぎたかもしれない。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～1…
2017年1月21日
1月20日（金）21日（土）献立
1月20日（金）21日（土）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎ちんげん菜のベーコン炒め ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎やんばるきのこの味噌汁 明日は久しぶりに、 佐藤さんの無農薬玄米ご飯（＾◇＾） つきのわ食堂 朝ごはん屋…
2017年1月19日
1月18日（水）19日（木）献立
1月18日（水）19日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎トマト ◎胡瓜の塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎雑穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2017年1月18日
1月15日（日）献立
1月15日（日）献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎ローゼルの塩漬け ◎もずくの味噌汁 ◎白ご飯 明日は、だし巻き玉子（＾◇＾） 近々、外の床を張り替えてもらう予定 いい感じに白のペンキが残った古材の板、楽し…
2017年1月14日
1月13日（金）14日（土）献立
1月13日（金）14日（土）献立 ◎ほうれん草と金時人参の豆乳味噌汁 ◎トマト ◎胡瓜の塩もみ ◎海苔おかかご飯 急に寒くなってきたので、明日の朝は豆乳味噌汁にします。 金時人参の朱で暖をとって・・ ズッキーニと島人参も…
2017年1月12日
1月11日（水）12日（木） 献立
1月11日（水）12日（木）献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎トマト ◎ズッキーニのソテー ◎勝連産もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2017年1月11日
1月8日（日）
1月8日（日） ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎無農薬ローゼルの塩漬け ◎大根の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘…
2017年1月8日
1月7日（土）献立
1月7日（土） 献立 ◎餅入り七草粥 ◎手作り梅干し ◎台湾のでんぷ ◎豆腐の味噌汁 半熟煮玉子・・＋100円 みっかかん、よく寝ました。 眠り過ぎて疲れた・・ 明日は、七草粥 お餅を入れようと思います。 貯えたるよく寝…
2017年1月6日
元旦・2日・3日 献立
元旦・2日・3日 献立 ◎雑煮 ◎紅白なます ◎黒豆 今年は元旦、2日、3日開けています。 3日間お雑煮をするつもりで、たくさん準備しましたが売り切れじまいでなくなったら、違う何かを作ります。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 …
2016年12月31日
12月30日（金）31日（土）献立
12月30日（金）31日（土）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎ローゼルの塩漬け ◎さつま芋と青梗菜の味噌汁 2016年のお終いに、うずら豆ご飯を炊きます（＾◇＾） つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:…
2016年12月29日
◎朝ごはん屋てんこもり、年末年始営業のお知らせ◎
◎朝ごはん屋てんこもり、年末年始営業のお知らせ◎ 【休む】12月26 .27. 28. 29 【開ける】12月30. 31. 元旦. 2. 3 【休む】1月4. 5. 6 【開ける】1月7日（土）より通常通り 年末年始、…
2016年12月25日
12月25日（日）献立
12月25日（日）献立 ◎とろろ納豆 ◎チンゲン菜のおひたし ◎ローゼルの塩漬け ◎大根の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※半熟煮玉子・・＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜…
2016年12月25日
12月23日（金）24日（土）献立
12月23日（金）24日（土）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎長命百薬のおひたし ◎ローゼルの塩漬け ◎豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子・・＋100円 昨日と今日、ツルムラサキは沖縄のもの？と何回かそういう話になりまし…
2016年12月22日
12月21日（水）22日（木）献立
12月21日（水）22日（木）献立 ◎茶粥 ◎ツルムラサキのおひたし ◎手造り梅干し ◎台湾のでんぷ ◎島豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子・・＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 …
2016年12月20日
12月17日（土）18日（日）献立
12月17日（土）18日（日）献立 ◎だし巻玉子 ◎ひじき納豆 ◎ローゼルの塩漬け ◎大根のの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2016年12月17日
朝ごはん屋てんこもり、12月16日まで休業致します。
さて、朝ごはん屋は明日と明後日は定休日ですが・・続けて16日（金）まで畑の開墾のため休みます。 夏に始めた松尾の畑、取りあえずと植えた島バナナもいよいよ育ってきましたので、そろそろ残りのスペースをやってしまおうと思い立ち…
2016年12月12日
12月10日（土）11日（日）献立
12月10日（土）11日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎ローゼルの塩漬け ◎海ぶどうの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…
2016年12月9日
12月8日（木）9日（金）献立
12月8日（木）9日（金）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米 ◎かんぴょうのきんぴら ◎ズッキーニのソテー ◎ローゼルの塩漬け ◎大根おろしの味噌汁 明日と明後日は、佐藤さんの無農薬玄米ご飯です。 只今、浸水中（＾◇＾） 今夜…
2016年12月7日
12月7日（水）献立
12月7日（水）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ひじきのサッと炒め ◎ローゼルの塩漬け ◎白菜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2016年12月6日
12月2日（金）3日（土）献立
12月2日（金）3日（土）献立 ◎冬野菜とベーコンの豆乳スープ ◎ズッキーニのソテー ◎ローゼルの塩漬け ◎押し麦ご飯 夏の合間に秋めいた日があるなぁ、なんて思っていたら、急に冬になっていた。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 …
2016年12月1日
11月30日（水）12月1日（木）献立
11月30日（水）12月1日（木）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎かんぴょうのきんぴら ◎島豆腐の冷奴 ◎ローゼルの塩漬け ◎さつま芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 …
2016年11月30日
11月27日（日）献立
11月27日（日）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎さつま芋 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2016年11月26日
11月25日（金）～26日（土）献立
11月25日（金）～26日（土）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎たたきごぼう ◎自家製梅干し ◎島豆腐と味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2016年11月24日
11月23日（水）～24日（木）献立
11月23日（水）～24日（木）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎たたきごぼう ◎島豆腐の冷奴 ◎ローゼルの塩漬け ◎もずくの味噌汁 明日の朝は、塩漬けにしていたローゼル はじめてこうしましたが、とても美味しかったので…
2016年11月23日
11月18日（金）～20日（日）献立 【祝島土産朝ごはん】
11月18日（金）～20日（日）献立 ◎ひじきのサッと炒め ◎かんぴょうのきんぴら ◎祝島の手作り梅干し ◎さつま芋と玉葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月…
2016年11月17日
11月4日（金）献立
11月4日（金）献立 ◎とろろオクラ納豆 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎具沢山味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 明日の朝は、投げ売り朝ごはん。 冷蔵庫の中を空っぽにして出かけたいので、腹ぺこちゃんでお越し下さい（…
2016年11月3日
11月3日（木）献立
11月3日（木）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みごはん ◎紅芋 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎玉葱とお揚げの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …
2016年11月3日
11月2日（水）献立
11月2日（水）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎へちまの酢味噌がけ ◎パパイヤの漬物 ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2016年11月2日
10月30日（日）献立
10月30日（日）献立 ◎パパイヤとベーコンのトマト煮 ◎胡瓜のピクルス ◎さつま芋の味噌汁 ◎押し麦ご飯 来月11月は、2、3、4日だけやってしばらく休みます（＾◇＾） 再開は11月中旬を予定しています。 つきのわ食堂…
2016年10月29日
10月28日（金）29日（土）献立
10月28日（金）29日（土）献立 ◎山芋とアボカド丼 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎勝連産もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年10月27日
10月26日（水）27日（木）献立
10月26日（水）27日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎ゆし豆腐の味噌汁 ◎さつま芋ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2016年10月25日
10月23日（日）献立
10月23日（日）献立 ◎県産豚三枚肉と やんばるしめじと さつま芋のソテー ◎へちまの酢味噌がけ ◎勝連産もずくの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那…
2016年10月23日
10月21日（金）22日（土）献立
10月21日（金）22日（土）献立 ◎北海道産 塩鮭 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎やんばるしめじの味噌汁 ◎海苔ご飯 明日の朝は、塩鮭です（＾◇＾） つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 …
2016年10月20日
10月19日（水）20日（木）献立
10月19日（水）20日（木）献立 ◎山芋とアボカド丼 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎クワンソウの花ともずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2016年10月18日
10月16日（日）献立
10月16日（日）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎マコモ筍と丸オクラのソテー ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎玉葱とさつま芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2016年10月15日
10月14日（金）15日（土）献立
10月14日（金）15日（土）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎カンダバーの胡麻和え ◎きんぴらごぼう ◎島豆腐ともずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2016年10月13日
10月12日（水）13日（木）献立
10月12日（水）13日（木）献立 ◎佐藤さんの玄米ご飯 ◎県産厚切りベーコン ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎勝連産もずくの味噌汁 佐藤さんの玄米、再び 今日、五月に田植えさせて貰った島根県雲南の田圃からお米が届いた。 袋を…
2016年10月12日
10月9日（日）献立
10月9日（日）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みごはん ◎へちまの酢味噌がけ ◎パパイヤの漬物 ◎島豆腐の味噌汁 今日から10日まで那覇大綱引き祭り 明日の朝はやんばるきのこを炊き込みます、秋だし。 つきのわ食堂 朝ごは…
2016年10月8日
10月7日（金）10月8日（土）献立
10月7日（金）10月8日（土）献立 ◎へちま味噌煮 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎南米ほうれん草の味噌汁 ◎さつま芋ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2016年10月6日
10月5日（水）10月6日（木）献立
10月5日（水）10月6日（木）献立 ◎島豆腐と県産豚バラ肉のオクラ炒め ◎紅芋のサラダ ◎紫キャベツの塩もみ ◎えのき茸の味噌汁 ◎白ご飯 明日の朝は、オクラチャンプルーです。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり a…
2016年10月5日
10月1日（土）10月2日（日）献立
10月1日（土）10月2日（日）献立 ◎ニラ玉 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎紅芋 ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 自宅の引越しも終わりまして、明日からまた朝ごはん屋を再開します。 どうぞ、よろしくお願いします。 つきのわ食…
2016年9月30日
9月21日（水）22日（木）献立
9月21日（水）22日（木）献立 ◎パパイヤと豚肉のトマト煮込み ◎紫キャベツの塩もみ ◎スターフルーツ ◎白ご飯 パパイヤのトマト煮込みを作ってから、 一週間の秋休みに入ろうと思います。 トマトとパパイヤの他にも、今回…
2016年9月20日
9月17日（土）18日（日）献立
9月17日（土）18日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎青パパイヤの漬物 ◎トマト ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …
2016年9月18日
9月15日（木）16日（金）献立
9月15日（木）16日（金）献立 ◎味玉海苔丼 ◎パパイヤのツナ炒め煮 ◎トマト ◎葱の味噌汁 ※納豆・・＋100円 明日は煮玉子丼！ 先日、ハルサーズマーケットで手に入れたモリンガファームさんの葱も月光自家製味噌とで味…
2016年9月14日
9月14日（水）献立
9月14日（水）献立 ◎茶粥 ◎焼きたらこ ◎アイヌ葱の醤油漬け ◎さつま芋の味噌汁 明日は久々に茶粥をつくります。 いま、煮玉子やっているところ（＾◇＾） 半熟煮玉子 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00…
2016年9月13日
9月11日（日）献立
9月11日（日）献立 ◎辛子明太子 ◎焼きししとうとさつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎白ご飯 自転車のタイヤが、ぺしゃんこ。 国際通りの外れまで、空気をいれに行きました。 ぱんぱんに膨らんだタイヤで車高が高くなると、黒王に乗っ…
2016年9月10日
9月9日（金）10日（土）献立
9月9日（金）10日（土）献立 ◎金時豆と黒ごまの炊き込みご飯 ◎白茄子と青じその浅漬け ◎紫玉葱とオクラのサラダ ◎冬瓜の味噌汁 明日の朝は、金時豆と黒ごまの炊き込みをやります。 またまだ、炊き込みたい私です（＾◇＾）…
2016年9月8日
9月7日（水）8日（木）献立
9月7日（水）8日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎茄子と青じその浅漬け ◎紫オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 朝起きたら強い風、これは台風の風だなぁ・・とおもったら 宮古島の北90キロで小さな台風、発生したって！ 今年、…
2016年9月6日
9月4日（日）献立
9月4日（日）献立 ◎パパイヤと豚バラ肉のトマトカレー ◎紫キャベツの塩もみ ◎さつま芋 明日、日曜日はカレー！ 夕方、バナナ大量を買った。冷凍庫がぎゅうぎゅう。 おじさんが、自転車の荷台に箱ごとのせていったらいいさ、と…
2016年9月3日
9月2日（金）3日（土）献立
9月2日（金）3日（土）献立 ◎カツオクラご飯 ◎蔓紫の胡麻和え ◎へちまの酢味噌掛け ◎茄子の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年9月1日
8月31日（水）9月1日（木）献立
8月31日（水）9月1日（木）献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎ツルムラサキの胡麻和え ◎茄子の塩もみ ◎さつま芋の味噌汁 8月と9月をまたいで・・ 那覇も涼しくなっていた。 明日と明後日は、島生姜とお揚げさんで炊き…
2016年8月30日
8月28日（日）献立
8月28日（日）献立 ◎いくらのせご飯 ◎行者ニンニクの醤油漬け ◎じゃが芋塩バター ◎もずくの味噌汁 明日は北海道物産で朝ごはん。 月光スタッフひでちゃんがこの間、帰郷した時に手配してくれていたのが届いたのです！ 襟裳…
2016年8月27日
8月26日（金）27日（土）献立
8月26日（金）27日（土）献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎県産さつま芋 ◎胡瓜と島生姜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 またまた、炊き込みます。 ちょっと、気に入ったら阿保みたいにそればっかりやる性分です・・昔から。 でも…
2016年8月25日
8月24日（水）25日（木）献立
8月24日（水）25日（木）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎胡瓜と島生姜の浅漬け ◎トマト ◎もずくと島豆腐の味噌汁 夕方買い物に出る 少しだけ暑さがおさまったよう・・な？ 明日の朝は贅沢にとった出汁できのこを炊…
2016年8月23日
8月21日（日）献立
8月21日（日）献立 ◎だし巻き玉子 ◎茄子の浅漬け ◎トマト ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯わ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年8月20日
8月19日（金）20（土）献立
8月19日（金）20日（土）献立 ◎へちまの味噌煮 ◎胡瓜の塩もみ ◎紅芋 ◎丸オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2016年8月18日
8月17日（水）18日（木）献立
8月17日（水）18日（木）献立 ◎茄子とピーマンの味噌炒め ◎海苔おかかご飯 ◎トマト ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘…
2016年8月16日
8月14日（日）献立
8月14日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜の塩もみ ◎丸オクラの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年8月13日
8月12日（金）13日（土）献立
8月12日（金）13日（土）献立 ◎パパイヤと豚バラ肉のトマトカレー ◎胡瓜の塩もみ ◎紅芋 明日と明後日は またまたパパイヤとナーベラーのトマトカレーです 今回は、県産豚バラ肉にしました。 世の中は休みなんですね・・ …
2016年8月11日
8月10日（水）11日（木）献立
8月10日（水）11日（木）献立 ◎ベーコンと空芯菜炒め ◎焼きししとう ◎島豆腐の味噌汁 ◎海苔ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年8月9日
8月5日（金）6日（土）献立
8月5日（金）6日（土）献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きししとう ◎ゴーヤーの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2016年8月4日
8月3日（水）4日（木）献立
8月3日（水）4日（木）献立 ◎子持ちししゃも ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 畑してたら、遅くなってしまった。 今日は草刈り。 眠っていた出土品の数々うず高く・・ ミミズも沢山いる（＾◇＾） 週に…
2016年8月3日
7月31日（日）献立
7月31日（日）献立 ◎パパイヤのツナの炒め煮 ◎胡瓜の塩もみ ◎トマト ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 7月ももう終わり・・ 早いなぁ。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜…
2016年7月30日
7月29日（金）30日（土）
7月29日（金）30日（土）献立 ◎だし巻き玉子 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎トマト ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …
2016年7月28日
7月27日（水）28日（木）献立
7月27日（水）28日（木）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎へちまの酢味噌がけ ◎自家製梅干し ◎もずくの味噌汁 明日は沖縄の野菜と海藻で いろいろちまちまと。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこも…
2016年7月26日
7月24日（日）献立
7月24日（日）献立 ◎県産厚焼きベーコン ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎丸オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年7月23日
7月22日（金）23日（土）献立
7月22日（金）23日（土）献立 ◎赤飯 ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎オクラの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年7月21日
7月20日（水）21日（木）献立
7月20日（水）21日（木）献立 ◎佐藤さんの玄米ご飯 ◎子持ちししゃも ◎オクラ納豆 ◎冬瓜の味噌汁 瀬長島へもチルリへも行けて、よい休みでした。 昼の瀬長島は、露天にも内湯にも光の網目模様が揺らいで、すぐそこには海が…
2016年7月19日
7月17日（日）献立
7月17日（日）献立 ◎パパイヤと鶏肉のトマトカレー ◎ゴーヤの塩もみ ◎紅芋 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年7月16日
7月15日（金）7月16日（土）献立
7月15日（金）7月16日（土）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎山芋とろろ汁 ◎自家製 梅の塩漬け ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2016年7月14日
7月13日（水）7月14日（木）献立
7月13日（水）7月14日（木）献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎焼きししとう ◎豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年7月12日
7月9日（土）7月10日（日）献立
7月9日（土）7月10日（日）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎梅の塩漬け ◎紅芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2016年7月9日
7月7日（木）7月8日（金）献立
7月7日（木）7月8日（金）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎紅芋とゴーヤー ◎勝連産もずくの味噌汁 明日は、沖縄のものばかりのご飯にしてみました。 パパイヤしりしりのパパイヤは、青パパイヤ、それか…
2016年7月6日
7月3日（日）献立
7月3日（日）献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎山芋とろろ汁 ◎自家製梅干し ◎県産とうもろこし ◎勝連産もずくの味噌汁 梅雨明けしてから、連日晴れている那覇 そして、暑い。 明日は、佐藤さんの玄米ご飯ととろろ汁 しそ…
2016年7月2日
7月1日（金）2日（土）献立
7月1日（金）2日（土）献立 ◎島根県雲南産 佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎山口県祝島産 民ちゃんのひじきサッと炒め ◎月光荘 自家製梅干し ◎布海苔、大島味噌の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～…
2016年6月30日
5月8日（日）献立
5月8日（日）献立 ◎うずら豆ごはん ◎炒り卵 ◎キャベツと胡瓜の塩もみ ◎椎茸の味噌汁 今日 日曜日が終わったらしばらくの間、朝ごはん屋を閉めて旅に出かけてきます。 きのう、ちょうどバナナがなくなったのでバナナジュース…
2016年5月8日
5月6日（金）7日（土）献立
5月6日（金）7日（土）献立 ◎うりずん野菜と豚バラ肉のカレー ◎キャベツの塩もみ ◎無農薬玄米ご飯 ※目玉焼き カレー、カレーとよく言われるものだから、しばらく留守にする前に作っていこうか、と思って 。 うりずんとは沖…
2016年5月5日
5月4日（水）5日（木）献立
5月4日（水）5日（木）献立 ◎辛子明太子 ◎ピーマン煮びたし ◎冬瓜の味噌汁 ◎無農薬玄米ご飯 ※目玉焼き 那覇ハーリー初日、土砂降りの雨が止んで気持ちのいい夕方 明日の朝は、ししゃもにしようと思っていつもの店へ・・ …
2016年5月3日
4月30日（土）5月1日（日）献立
4月30日（土）5月1日（日）献立 ◎ベーコンと小松菜の酒粕味噌汁 ◎ズッキーニのソテー ◎胡瓜の塩もみ ◎玄米ご飯 ※目玉焼き つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2016年4月29日
4月28日（木）29日（金）献立
4月28日（木）29日（金）献立 ◎県産厚焼きベーコン ◎韮のおひたし ◎トマト ◎冬瓜の味噌汁 ◎もち粟ご飯 ※目玉焼き ＋100円 明日は厚焼きベーコンです。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11…
2016年4月27日
4月27日（水）献立
4月27日（水）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎トマト ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 暑いからね・・ 明日はさっぱりいきます。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11…
2016年4月26日
4月24日（日）献立
4月24（日）献立 ◎梅ご飯 ◎瓢箪と豚バラ肉の炒め煮 ◎豆腐の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内
2016年4月23日
4月22日（金）23日（土）献立
4月22日（金）23日（土）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎金時人参のグラッセ ◎キャベツの浅漬け ◎豆腐の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 …
2016年4月21日
4月20日（水）21日（木）献立
4月20日（水）21日（木）献立 ◎だし巻き玉子 ◎トマト ◎大根酢の醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2016年4月19日
4月17日（日）献立
4月17日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2016年4月16日
4月15日（金）16日（土）献立
4月15日（金）16日（土）献立 ◎山芋とアボカド丼 ◎いんげんのバターソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 雨ばかり続いて、久しぶりの晴れ 先週あたりから、朝ごはんの作業台に賽の河原の小…
2016年4月14日
4月13日（水）14日（木）献立
4月13日（水）14日（木）献立 ◎パパイヤのトマト煮込み ◎さつま芋 ◎紫キャベツの塩もみ ◎もち粟ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 また、明日から！ 最近よく作るパパイヤのトマト煮込み、飽きずに今日もやりました 毎回、少…
2016年4月12日
4月10日（日）献立
4月10日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ズッキーニのソテー ◎島らっきょう ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 明日は本当に久しぶりに、島らっきょう！ 伊江島の拓ちゃんからのお土産です（＾◇＾） つきの…
2016年4月9日
4月8日（金）9日（土）献立
4月8日（金）9日（土）献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎人参しりしり ◎胡瓜の塩もみ ◎青葱の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 ふ〜、暑い暑い 今年の夏が始まりましたね・・ 人参しりしりを作りましたから、明日は純胡椒の炊き…
2016年4月7日
4月6日（水）7日（木）献立
4月6日（水）7日（木）献立 ◎長芋とアボカド丼 ◎きんぴらごぼう ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 明日と明後日は、またまた長芋とアボカド丼をやります！ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり …
2016年4月5日
4月2日（土）3日（日）献立
4月2日（土）3日（日）献立 ◎パパイヤのトマト煮込み ◎さつま芋 ◎キャベツの塩もみ ◎もちきびご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2016年4月1日
3月31日（木）4月1日（金）献立
3月31日（木）4月1日（金）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月…
2016年3月30日
3月30日（水）献立
3月30日（水）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎トマト ◎キャベツの塩もみ ◎大根と大根葉の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 さて明日は、水曜日！ 今週も始まります。 エディが忘れてったと思っていたコーヒー豆・・ 電…
2016年3月29日
3月27日（日）献立
3月27日（日）献立 ◎山芋アボカド丼 ◎ほうれん草と茸のソテー ◎トマト ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 明日、日曜日は山芋とアボカドを角切りにして、ご飯に乗っけます 歯触りいいはず わさびを醤油で溶かして・・…
2016年3月26日
3月25日（金）26日（土）献立
3月25日（金）26日（土）献立 ◎酒粕スープ ◎さつま芋 ◎キャベツの浅漬け ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 もうすぐ４月だのに、また少し寒くなってきた那覇 赴くままに、酒粕スープを作った とても具沢山になりまし…
2016年3月25日
3月23日（水）24（木）献立
3月23日（水）24（木）献立 ◎パパイヤのトマト煮込み ◎キャベツの塩もみ ◎紅芋 ◎黒米ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2016年3月22日
3月20日（日）献立
3月20日（日）献立 ◎だし巻き玉子 ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎もち粟ご飯 ※納豆＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2016年3月19日
3月18日（金）19日（土）献立
3月18日（金）19日（土）献立 ◎三色しりしり ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2016年3月17日
3月16日（水）17日（木）献立
3月16日（水）17日（木）献立 ◎子持ちししゃも ◎ほうれん草のおひたし ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日…
2016年3月15日
3月13日（日）献立
3月13日（日）献立 ◎やんばるきのことベーコンのソテー ◎ほうれん草のおひたし ◎ごぼうのきんぴら ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11…
2016年3月12日
3月11（金）12日（土）献立
3月11（金）12日（土）献立 ◎隼人瓜とベーコンのソテー ◎ほうれん草のおひたし ◎塩かぼちゃ ◎豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休…
2016年3月10日
3月9日（水）10日（木）献立
3月9日（水）10日（木）献立 ◎県産厚焼きベーコン ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎えのき茸の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜…
2016年3月8日
3月6日（日）献立
3月6日（日）献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※納豆＋ 100円 明日は、Japanese standard な朝ごはん・・ 久しぶりに出汁巻き玉子を焼いて…
2016年3月5日
3月4日（金）5日（土）献立
3月4日（金）5日（土）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎塩かぼちゃ ◎ハヤトウリの甘酢漬け ◎島豆腐の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火…
2016年3月3日
3月2日（水）3日（木）献立
3月2日（水）3日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎青梗菜のおひたし ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2016年3月1日
2月27日（土）28（日）献立
2月27日（土）28（日）献立 ◎粕汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎白ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 短い沖縄の冬も まもなく終わる そんなことで、粕汁を作ってみました。 酒粕をたっぷり溶かし込んだ 濃厚…
2016年2月26日
2月26日（金）献立
2月26日（金）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎えのき茸の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜…
2016年2月25日
2月20日（土）21日（日）献立
2月20日（土）21日（日）献立 ◎青パパイヤと豚肉のトマト煮込み ◎キャベツの塩もみ ◎紅芋 ◎もち粟ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 今週末はパパイヤのトマト煮込み。 パパイヤと豚肉の他にも玉葱、人参、セロリ、カリフラワ…
2016年2月19日
2月19日（金）献立
2月19日（金）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎かぼちゃのポタージュ ◎キャベツの塩もみ ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 県産のかぼちゃ、サラダにしようと茹でて潰したら思い出した。 嘘、切ったときによぎったけどこれは…
2016年2月18日
2月17日（水）18日（木）献立
2月17日（水）18日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 さあ、また明日から！ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～1…
2016年2月16日
2月14日（日）献立
2月14日（日）献立 ◎冬野菜とベーコンの豆乳スープ ◎白菜の浅漬け ◎紅芋 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2016年2月13日
2月12日（金）13日（土）献立
2月12日（金）13日（土）献立 ◎粕汁 ◎白菜の浅漬け ◎紅芋 ◎白ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 今朝、私の名前はオレンジ色って意味だよと教えてくれた女の人がいた。 藍ちゃんだとか桃子とか、緑川君とか赤塚さんとか名前に…
2016年2月11日
2月10日（水）11日（木）献立
2月10日（水）11日（木）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日…
2016年2月9日
2月6日（土）7日（日）献立
2月6日（土）7日（日）献立 ◎パパイヤと豚バラのカレーライス ◎島野菜のソテー ◎紫キャベツの塩もみ ※目玉焼き＋ 100円 週末は青パパイヤと県産豚バラ肉のトマトカレーです。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり a…
2016年2月5日
2月4日（木）5（金）献立
2月4日（木）5（金）献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎ハヤト瓜のツナ炒め ◎白菜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火…
2016年2月3日
2月3日（水）献立
2月3日（水）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎ハンダマとトマトのサラダ ◎ハヤトウリの卵スープ ◎うずら豆ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 明日は玉ちゃんの大家さんの畑で採れたハヤトウリを使って卵スープを作ります。 西洋カボチ…
2016年2月2日
1月31日（日）献立
1月31日（日）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎島人参のきんぴら ◎とうもろこしのポテトサラダ ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、…
2016年1月30日
1月29日（金）30日（土）献立
1月29日（金）30日（土）献立 ◎豚汁 ◎ごぼうと島人参のきんぴら ◎白菜の浅漬け ◎白ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2016年1月28日
1月28日（木）献立
1月28日（木）献立 ◎ひよこ豆のチリコンカン ◎きんぴらごぼう ◎白菜の浅漬け ◎十六穀米ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2016年1月27日
1月27日（水）献立
1月27日（水）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎島人参のグラッセ ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 那覇、寒さも少し緩みました・・ 一昨日と昨日は、「寒いね〜！」と「あられを見たか…
2016年1月26日
1月24（日）献立
1月24（日）献立 ◎パパイヤのトマト煮込み ◎茹でとうもろこし ◎紫キャベツ塩もみ ◎手作り梅干し ◎十六穀米ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 那覇、風がびゅうびゅう強く吹いて 気温がどんどん下がってきました。 宜野湾では…
2016年1月23日
1月22日（金）23日（土）献立
1月22日（金）23日（土）献立 ◎粕汁 ◎紫キャベツ胡麻和え ◎トマト ◎手作り梅干し ◎白ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 今年もむうちゃんから頂いた なめらかでチーズのようなコクのある一の蔵純米熟成酒粕、玉乃粕で粕汁を…
2016年1月21日
1月20日（水）21（木）献立
1月20日（水）21（木）献立 ◎島生姜の炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎トマト ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 明日の予報・・朝9時で14℃！ 晴れマークだけれども・・ いやになるくらい…
2016年1月19日
1月17日（日）献立
1月17日（日）献立 ◎豚汁 ◎トマトのサラダ ◎キャベツの浅漬け ◎うずら豆ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 やはり大鍋いっぱいに作ってしまいました。 カレーや豚汁を作るとき、少しだけやるなんてできない・・ 思えば、月光荘…
2016年1月16日
1月15日（金）16日（土）献立
1月15日（金）16日（土）献立 ◎冬野菜の豆乳スープ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎しその実醤油漬け ◎うずら豆ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 明日は 島人参、カリフラワー、キャベツ、大根、えのき茸、沖縄でとれた冬野菜で豆乳…
2016年1月14日
寒いので朝ごはんはつきのわの中でやっています。
今朝はとても寒いので、朝ごはんはつきのわの中でやっています。 1月13日（水）14日（木）献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋 ◎もちきびご飯 ◎冬瓜の味噌汁 ※納豆 ＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん…
2016年1月14日
1月13日（水）14日（木）献立
1月13日（水）14日（木）献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋 ◎もちきびご飯 ◎冬瓜の味噌汁 ※納豆 ＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 …
2016年1月12日
本日、あさごはん屋 14時まで開けています！
今朝も、餃子スープ 人参をもう一色とキャベツとを足しました・・そしてスープを作りすぎてしまった。 お天気も良いので、14時まで開けております。 水餃子はつるりもっちり・・ 厚い皮が好きです。 今回は粉から作る時間がなかっ…
2016年1月10日
1月9日（土）10日（日）献立
1月9日（土）10日（日）献立 ◎餃子のスープ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋 ◎白菜の浅漬け ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋ 100円 週末はもっちりつるりとした具沢山の餃子スープを作ります。 どうぞ、お楽しみに！ つきの…
2016年1月8日
1月8日（金）献立
1月8日（金）献立 ◎島生姜の炊き込みご飯 ◎青菜のおひたし ◎きんぴら ◎紅芋 ◎大根とかぶの味噌汁 ※目玉焼き＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2016年1月7日
1月7日（木）献立
1月7日（木）献立 ◎七草粥 ◎島人参とゴボウのきんぴら ◎紅芋 ◎手作り梅干し ◎冬瓜の味噌汁 ※半熟煮玉子＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…
2016年1月6日
朝ごはん屋、6日水曜日も休みます。
朝ごはん屋、6日水曜日も休みます。 朝ごはん屋てんこもりは 明日、明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 そして、6日水曜日も休みます。 7日の七草粥からまた始めますので どうぞ宜しくお願い申し上げます。 つきのわ食堂 朝…
2016年1月3日
1月3日（日） 献立
1月3日（日） 献立 ◎鶏肉と黒豆の炊き込みご飯 ◎三つ葉の胡麻和え ◎セロリとローゼル ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き ＋ 100円 明日が終われば、月火水 三日休んで 7日に七草粥をやります。 伊良部に帰る、みーちゃんが…
2016年1月2日
1月1日と1月2日
1月1日 1月2日 献立 ◎雑煮 ◎紅白なます ◎黒豆 お正月の朝でした。 ささやかな年の初めの朝食を準備しました。 お雑煮が好評だったので、元旦だけのつもりでしたが・・明日もう一日お出ししていようかなと思います。 明後…
2016年1月1日
朝ごはん屋てんこもりの年末年始営業のお知らせ
朝ごはん屋てんこもりの年末年始営業のお知らせをいたします。 年末は月・火曜日以外は開けております。 新年も元旦と、2日と3日開けて 月・火曜日だけ休みます。 元旦は今年もお雑煮です 白味噌、大根、金時人参、泥芋、絹ごし豆…
2015年12月30日
12月30日（水）31日（木）献立
12月30日（水）31日（木）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎インゲンのおひたし ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休…
2015年12月30日
12月27日（日）献立
12月27日（日）献立 ◎赤飯 ◎春菊のおひたし ◎きんぴらごぼう ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光…
2015年12月26日
12月25（金）・26日（土）献立
12月25（金）・26日（土）献立 ◎キャベツと根菜の豆乳スープ ◎子持ちししゃも ◎韮のおひたし ◎手作り梅干し ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定…
2015年12月24日
12月23日（水）・24日（木）献立
12月23日（水）・24日（木）献立 ◎大根と豚バラのカレーライス ◎ニラの胡麻油風味 ◎県産野菜のサラダ ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00…
2015年12月23日
朝ごはん屋 冬休みのお知らせ
朝ごはん屋は、12月22日（火）まで休みます。 12月23日（祝）よりまた始めますのでどうぞ宜しくお願い申し上げます。 また、年末年始は月火の定休日だけ休みます。 12月は、30.31も開けていて 年が明けたら、元旦に雑…
2015年12月15日
12月13日（日）献立
12月13日（日）献立 ◎とろろ納豆 ◎子持ちししゃも ◎紫キャベツの胡麻和え ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2015年12月12日
12月11日（金）12日（土）献立
12月11日（金）12日（土）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎紫キャベツの胡麻和え ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月…
2015年12月10日
12月9日（水）10日（木）献立
12月9日（水）10日（木）献立 ◎かぼちゃとベーコンの豆乳スープ ◎大根の酢醤油漬け ◎紫キャベツの胡麻和え ◎今帰仁えのき茸ご飯 ※目玉焼き＋100円 寒くなってから八百屋には、メキシコ産のに代わって北海道産のかぼち…
2015年12月8日
12月6日（日）那覇マラソン 献立 本日6時よりopen
12月6日（日）献立 ◎鶏むね肉と根菜の具沢山味噌汁 ◎手作り梅干しとシソの実醤油漬け ◎かぼちゃの塩煮 ◎紫キャベツの胡麻和え ◎白ご飯 ※目玉焼き ＋100円 今日は那覇マラソン！ 鶏むね肉と根菜たっぷりの味噌汁と梅…
2015年12月6日
朝ごはん、今日は6時から開けます！
明日は那覇マラソン！ 鶏むね肉と根菜たっぷりの味噌汁と梅干しの献立にしました。 書ききれなかったけど、紫キャベツもどうぞ。 スタートが9時ということなので、思い切って6時に開けることにした。 一時間も早くあけるのだから、…
2015年12月6日
12月4日（金）5日（土）献立
12月4日（金）5日（土）献立 ◎茶粥 ◎子持ちししゃも ◎かぼちゃの塩煮 ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜とハンダマの味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、…
2015年12月3日
12月2日（水）3日（木）献立
12月2日（水）3日（木）献立 ◎とろろ納豆 ◎かぼちゃの塩煮 ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年12月1日
11月26日（木）27（金）献立
11月26日（木）27（金）献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎キャベツの浅漬け ◎島人参のグラッセ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11…
2015年11月25日
11月25日（水）献立
11月25日（水）献立 ◎茶粥 ◎韮のおひたし ◎大根の酢醤油漬け ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2015年11月24日
11月21日（土）22（日）献立
11月21日（土）22（日）献立 ◎子持ちししゃも ◎韮の胡麻油風味 ◎キャベツの浅漬け ◎紅芋 ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00…
2015年11月20日
11月20日（金）献立
11月20日（金）献立 ◎やんばるきのことベーコンのソテー ◎紅芋 ◎キャベツ浅漬け ◎冬瓜と青葱の味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月…
2015年11月19日
11月18日（水）19（木）献立
11月18日（水）19（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎紅芋 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎大根と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、…
2015年11月17日
11月15日（日）献立
11月15日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎冬瓜と青葱の味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2015年11月14日
11月13日（金）14（土）献立
11月13日（金）14（土）献立 ◎鶏そぼろご飯 ◎紅芋 ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2015年11月12日
11月11日（水）・12日（木）献立
11月11日（水）・12日（木）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※味玉 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 …
2015年11月10日
11月8日（日）献立
11月8日（日）献立 ◎茶粥 ◎韮のおひたし ◎紅芋 ◎胡瓜の浅漬け ◎しめじと大根の味噌汁 ※味玉 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2015年11月7日
11月7日（土）献立
11月7日（土）献立 ◎とろろ納豆 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎ほうれん草とベーコンの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜…
2015年11月6日
11月6日（金）献立
11月6日（金）献立 ◎ベーコンとほうれん草のソテー ◎胡瓜の塩もみ ◎大根おろしの味噌汁 ◎雑穀米ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2015年11月5日
11月6日（金）献立
11月6日（金）献立 ◎ベーコンとほうれん草のソテー ◎胡瓜の塩もみ ◎大根おろしの味噌汁 ◎雑穀米ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2015年11月5日
朝ごはん屋、11月5日（木）まで臨時休業致します。
朝ごはん屋は、11月5日（木）まで休みます。 11月6日（金）からまた始めますのでどうぞよろしくお願いいたします。 朝ごはん屋 てんこもり
2015年11月1日
11月1日（日）献立
11月1日（日）献立 ◎辛子明太子ご飯 ◎塩イカと胡瓜の酢味噌和え ◎紅芋 ◎大根と茸の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2015年10月31日
10月30（金）31（土）献立
10月30（金）31（土）献立 ◎辛子明太子 ◎紅芋 ◎冬瓜とオクラの味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …
2015年10月30日
10月28（水）29（木）献立
10月28（水）29（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎へちまの酢味噌がけ ◎大根の醤油漬け ◎冬瓜と茸の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休日 月…
2015年10月27日
10月24（土）25（日）献立
10月24（土）25（日）献立 ◎子持ちししゃも ◎蔓紫のおひたし ◎赤かぶの塩もみ ◎やんばるしめじの味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00～11:00 定休…
2015年10月23日
10月22（木）23（金）献立
10月22（木）23（金）献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎さつま芋 ◎大根と赤かぶの塩もみ ◎冬瓜ともずくの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 やんばるとは、沖縄本島北部の山や森林など自然が豊かに残っている地域のこと…
2015年10月21日
10月21日（水）献立
10月21日（水）献立 ◎松茸ご飯 ◎さつま芋 ◎大根の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 きのうの夜 長野県 飯田の山に住む、アイアイさんから松茸をいただきました。 思いがけない到来物 どうして食べようか…
2015年10月20日
10月18日（日）献立
10月18日（日）献立 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜のポテトサラダ ◎とろろもずく ◎冬瓜の味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き ＋100円 とろろもずく、 シークワーサーを搾ります。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり a…
2015年10月17日
10月16日（金）17日（土）献立
10月16日（金）17日（土）献立 ◎ベーコンとオクラのソテー ◎きんぴらごぼう ◎じゃが芋と胡瓜のサラダ ◎冬瓜ともずくの味噌汁 ◎黒米ご飯 ※目玉焼き ＋100円 ポテトサラダを大量に作った とても安泰な気持ちになる…
2015年10月15日
10月15日（木）献立
10月15日（木）献立 ◎きんぴらごぼう ◎親芋の煮付け ◎自家製梅肉 ◎焼きオクラ ◎冬瓜ともずくの味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き ＋100円 明日はいろいろちまちま。 えいごからの新米を炊きます！ つきのわ食堂 朝ごは…
2015年10月14日
10月14日（水）献立
10月14日（水）献立 ◎とろろ納豆 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜の塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年10月13日
10月10日（土）11日（日）献立
10月10日（土）11日（日）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎さつま芋とオクラ ◎胡瓜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎雑穀米ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …
2015年10月9日
10月9日（金）献立
10月9日（金）献立 ◎はまぐりの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎さつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年10月8日
10月7日（水）8（木）献立
10月7日（水）8（木）献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎蔓紫のおひたし ◎紅芋 ◎へちまの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 明日は、夏の名残と秋のはじまりをお皿にのっけたくなって・・ まだまだ暑い…
2015年10月6日
10月4日（日）献立
10月4日（日）献立 ◎茶粥 ◎韮のおひたし ◎焼きししとう ◎さつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2015年10月3日
10月3日（土）献立
10月3日（土）献立 ◎鶏そぼろご飯 ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎大根のあっさり漬け ◎へちまの味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2015年10月3日
10月1日（木）・2日（金）
10月1日（木）・2日（金）献立 ◎三色そぼろ丼 ◎へちまの酢味噌がけ ◎大根のあっさり漬け ◎やんばるしめじの味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…
2015年9月30日
9月30日（水）献立
9月30日（水）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 もうこんな時間・・ 明日の献立です 昨夜も月が綺麗でした 雲の流れが速くて みえたりかくれたりしてた那覇の空から…
2015年9月29日
9月27日（日）献立
9月27日（日）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎胡瓜とゴーヤーの塩もみ ◎青梗菜とへちまの味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年9月26日
9月25日（金）26日（土）献立
9月25日（金）26日（土）献立 ◎子持ちししゃも ◎納豆 ◎胡瓜とゴーヤーの塩もみ ◎やんばるきのこの味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き＋100円 一息ついた昼頃に、きえちゃんがやって来て和やかに過ごした。 三線を弾き…
2015年9月24日
9月23日（水）24日（木）献立
9月23日（水）24日（木）献立 ◎茶粥 ◎きんぴらごぼう ◎へちまの酢味噌がけ ◎カツオクラ ◎島豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 今週もまた始まります 。 明日、明後日は茶粥です 濃く淹れた焙じ茶で炊くので 香ば…
2015年9月22日
9月19（土）・20（日）献立
9月19（土）・20（日）献立 ◎へちま味噌煮 ◎山かけオクラ ◎さつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2015年9月18日
9月17（木）・18（金）献立
9月17（木）・18（金）献立 ◎とろろ納豆 ◎きんぴらごぼう ◎カツオクラ ◎えのき茸の味噌汁 ◎押麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 平日に2days、再び 前日と違う献立をご希望の場合はお声がけください。 相談の上、アレ…
2015年9月16日
9月16日（水）献立
9月16日（水）献立 ◎豆腐ご飯 ◎辛子明太子 ◎胡瓜の塩もみ ◎丸オクラの味噌汁 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘…
2015年9月15日
9月13日（日）献立
9月13日（日）献立 ◎焼きタラコご飯 ◎オクラ納豆 ◎胡瓜の浅漬け ◎島豆腐ともずくの味噌汁 ※目玉焼き＋100円 明日はいろいろ！ 週末は、気になっていたんだ・・という人が来てくださる。 沖縄に越してきた方、旅の予定…
2015年9月12日
9月11日・12日（金・土）献立
9月11日・12日（金・土）献立 ◎辛子明太子 ◎焼きししとう ◎もずくと島豆腐の味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き＋100円 明日、明後日は、辛子明太子 辛いのがダメな方のために、 少したらこも用意しています。 今朝の那覇は…
2015年9月10日
9月9日・10日（水・木）献立
9月9日・10日（水・木）献立 ◎とろろ納豆 ◎たたきごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎えのき茸の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 平日、2days・・実験的に つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11…
2015年9月8日
9月4日（金）献立
9月4日（金）献立 ◎やんばるきのことベーコンのソテー ◎冷しトマト ◎茄子の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年9月3日
9月3日（木）献立
9月3日（木）献立 ◎マッシュルームご飯 ◎カンダバー胡麻和え ◎茄子の塩もみ ◎豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 先日とても好評だった、マッシュルームご飯をもう一回やります。 これで北海道からのきのこは最後 さっき…
2015年9月2日
9月2日（水）献立
9月2日（水）献立 ◎茶粥 ◎カンダバーのおひたし ◎きんぴらごぼう ◎キャベツと胡瓜の浅漬け ◎なめこと豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子＋100円 明日は、奈良和歌山の郷土食茶粥 濃く淹れた焙じ茶で焚き上げます。 カンダバー…
2015年9月1日
8月30日（日）献立
8月30日（日）献立 ◎マッシュルームご飯 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎株なめこの味噌汁 ※目玉焼き＋100円 今週末は、北海道からのきのこと出汁を ふんだんに。 明日、日曜日は 十勝産の白と茶色のマッシュルーム…
2015年8月29日
明日、29日（土）から朝ごはん屋再開します！
沖縄では今日はウークイ お盆の最後の日でご先祖様を見送る日。 あちこちのお店がお休みで、静かな商店街を歩いてきました。 明日からまた朝ごはん屋をはじめます どうぞよろしくお願いします。 さっき、朝ごはんのスペース掃除して…
2015年8月28日
8月8日・9日（土・日）献立
8月8日・9日（土・日）献立 ◎茄子味噌炒め ◎オクラ納豆 ◎紅芋とトマト ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 さて、この土日が終わったら 朝ごはん屋をしばらく閉めて ちょっと出かけてきます。 26日に…
2015年8月7日
8月7日（金）献立
8月7日（金）献立 ◎パパイヤしりしり ◎モロヘイヤのおかか和え ◎キャベツと茗荷の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …
2015年8月6日
8月6日（木）献立
8月6日（木）献立 ◎宮古かぼちゃの冷製スープ ◎やんばるしめじとベーコンのソテー ◎トマトスライス ◎トースト（クリームチーズ付き） ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:0…
2015年8月5日
8月5日（水）献立
また台風が近づいているみたい・・ 明日は夏の朝らしい献立です。 8月5日（水）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎モロヘイヤのおひたし ◎冷やしトマト ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ご…
2015年8月4日
8月2日（日）献立
8月2日（日）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎きのことズッキーニのソテー ◎オクラおかか ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年8月1日
8月1日（土）献立
8月1日（土）献立 ◎島豆腐ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎たたきゴボウ ◎キャベツと生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年7月31日
7月31日（金）献立
7月31日（金）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎たたきゴボウ ◎キャベツと生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年7月30日
7月30日（木）献立
7月30日（木）献立 ◎やんばるしめじとベーコンのソテー ◎たたきゴボウ ◎キャベツと生姜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…
2015年7月29日
7月29日（水）献立
7月29日（水）献立 ◎生姜ご飯 ◎マコモ筍のソテー ◎オクラおかか ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…
2015年7月28日
7月26日（日）献立
7月26日（日）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎焼きししとう ◎キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年7月25日
7月25日（土）献立
7月25日（土）献立 ◎梅肉ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎フーロー豆の胡麻和え ◎キャベツと茗荷の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…
2015年7月24日
7月24日（金）献立
7月24日（金）献立 ◎ベーコンとマコモ筍のソテー ◎不老豆の胡麻和え ◎キャベツの塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …
2015年7月23日
7月23日（木）献立
7月23日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎茹で不老豆 ◎キャベツの塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年7月22日
7月18日（土）献立
7月18日（土）献立 ◎パパイヤしりしり ◎たたきゴボウ ◎胡瓜と茗荷の浅漬け ◎オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年7月17日
7月17日（金）献立
7月17日（金）献立 ◎とろろ納豆 ◎たたきゴボウ ◎胡瓜と茗荷の浅漬け ◎オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2015年7月16日
7月16日（木）献立
7月16日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎胡瓜と茗荷の塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年7月15日
7月15日（水）献立
7月15日（水）献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎焼きオクラ ◎胡瓜と茗荷の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…
2015年7月14日
7月12日（日）献立
7月12日（日）献立 ◎梅肉ご飯 ◎夏野菜の煮びたし ◎紅芋 ◎キャベツと胡瓜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2015年7月11日
7月11日（土）献立
7月11日（土）献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎紅芋 ◎キャベツの浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 ◎雨風強ければつきのわの中でやっています。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7…
2015年7月10日
7月10日（金）献立
7月10日（金）献立 ◎へちま味噌煮 ◎紅芋 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2015年7月9日
7月9日（木）献立
7月9日（木）献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きオクラ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎人参と紅芋の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年7月8日
7月8日（水）献立
7月8日（水）献立 ◎へちまの味噌煮 ◎紅芋 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎やんばるしめじの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2015年7月7日
7月5日（日）献立
7月5日（日）献立 ◎茄子とピーマンの煮浸し ◎紅芋 ◎胡瓜の塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2015年7月4日
7月3日（金）献立
7月3日（金）献立 ◎へちまの味噌煮 ◎紅芋 ◎胡瓜の塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2015年7月2日
6月27日（土）献立
6月27日（土）献立 ◎へちまと豚肉の味噌煮 ◎紅芋 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2015年6月26日
6月26日（金）献立
6月26日（金）献立 ◎満願寺とうがらしと茄子の煮びたし ◎山芋とろろ汁 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休…
2015年6月25日
6月25日（木）献立
6月25日（木）献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きししとう ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2015年6月24日
6月24日（水）献立
6月24日（水）献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎紅芋 ◎胡瓜の塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2015年6月23日
6月21日（日）献立
6月21日（日）献立 ◎へちまと豚肉の味噌煮 ◎紅芋 ◎胡瓜の塩もみ ◎ゆし豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年6月20日
6月20日（土）献立
6月20日（土）献立 ◎ベーコンと夏野菜のソテー ◎紅芋 ◎胡瓜としその浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年6月19日
6月19日（金）献立
6月19日（金）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年6月18日
6月18日（木）献立
6月18日（木）献立 ◎茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め ◎紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年6月17日
6月17日（水）献立
6月17日（水）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎マコモ筍のバター醤油 ◎ゴーヤの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年6月16日
6月14日（日）献立
6月14日（日）献立 ◎雲丹ご飯 ◎へちま味噌煮 ◎焼きししとう ◎紫キャベツの塩もみ ◎しめじの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2015年6月13日
6月13日（土）献立
6月13日（土）献立 ◎へちま味噌煮 ◎たたきゴボウ ◎紫キャベツの塩もみ ◎丸オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年6月12日
6月12日（金）献立
6月12日（金）献立 ◎梅肉しそご飯 ◎茄子の田楽 ◎たたきゴボウ ◎無農薬トマト ◎胡瓜の塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 明日は自家製梅干しの梅肉と月光荘で採れた青じそをご飯にのせて 自家製味噌の味噌…
2015年6月11日
6月11日（木）献立
6月11日（木）献立 ◎茶粥 ◎たたきゴボウ ◎人参のグラッセ ◎胡瓜の塩もみ ◎へちまの味噌汁 ※味玉＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2015年6月10日
6月10日（水） 献立
6月10日（水） 献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きヤングコーン ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年6月9日
6月7日（日）献立
明日は、雲丹ご飯です 6月7日（日）献立 ◎雲丹ご飯 ◎マコモ筍ズッキーニのソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎焼きししとう ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11…
2015年6月6日
6月4日（木）献立
6月4日（木）献立 ◎小豆ご飯 ◎茄子とピーマンの煮浸し ◎紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎温麺と青葱の味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2015年6月3日
6月3日（水）献立
6月3日（水）献立 ◎茶粥 ◎ズッキーニのソテー ◎きんぴらと紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎素麺と青葱の味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年6月2日
5月31日（日）献立
5月31日（日）献立 ◎赤飯 ◎マコモ筍のソテー ◎紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎素麺と青葱の味噌汁 ※味玉 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2015年5月30日
5月30日（土）献立
5月30日（土）献立 ◎赤飯 ◎きんぴらごぼう ◎冷やしトマト ◎胡瓜とシソの浅漬け ◎青葱の味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年5月29日
5月29日（金）献立
5月29日（金）献立 ◎梅肉しその葉ご飯 ◎ごぼうのきんぴら ◎ズッキーニのソテー ◎茄子の塩もみ ◎豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 今日の朝、思いつきでやってみた自家製梅干しの梅肉が思いの外 気に入ってしまって…
2015年5月28日
5月28日（木）献立
5月28日（木）献立 ◎茶粥 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎茄子の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 …
2015年5月27日
5月22日（金） 献立
5月22日（金） 献立 ◎納豆とろろ汁 ◎たたきごぼう ◎ゴーヤーの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年5月21日
5月21日（木）献立
5月21日（木）献立 ◎明太子ご飯 ◎たたきごぼう ◎エンサイのおひたし ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年5月21日
5月20日（水）献立
5月20日（水）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎空芯菜炒め ◎へちまの酢味噌がけ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年5月19日
5月17日（日）献立
5月17日（日）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎冷やしトマト ◎ゴーヤーの塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2015年5月16日
5月15日（金）献立
5月15日（金）献立 ◎へちま味噌炒め ◎茹でとうもろこし ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…
2015年5月14日
5月14日（木）献立
5月14日（木）献立 ◎納豆とろろ汁 ◎西洋葱のソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年5月13日
5月10日（日）献立
5月10日（日）献立 ◎茶粥 ◎葱とお揚げのぬた和え ◎きのことベーコンのソテー ◎キャベツの浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月…
2015年5月9日
5月9日（土）献立
5月9日（土）献立 ◎島豆腐の冷奴丼 ◎マコモ筍とベーコンのソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年5月9日
5月8日（金）献立
5月8日（金）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎ごぼうのきんぴら ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…
2015年5月7日
5月7日（木）献立
5月7日（木）献立 ◎雲丹ご飯 ◎西洋葱のソテー ◎きんぴらごぼう ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年5月6日
5月5日（火）献立
5月5日（火）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎マコモ筍とベーコンのソテー ◎京都土産の漬け物 ◎青葱の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2015年5月4日
5月4日（月）献立
5月4日（月）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎ニラの胡麻油風味 ◎キャベツの浅漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…
2015年5月4日
5月1日・2日（金・土）献立
5月1日・2日（金・土）献立 ◎紫キャベツと鶏肉のコンソメスープ ◎かぼちゃのクリームチーズサラダ ◎無農薬トマト ◎無添加パンのトースト ※目玉焼き ＋100円 ※パンおかわり ＋ 80円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 て…
2015年4月30日
4月30日（木）献立
4月30日（木）献立 ◎塩鮭 ◎いんげんの胡麻和え ◎キャベツの浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …
2015年4月29日
4月24日（金）献立
4月24日（金）献立 ◎梅ご飯 ◎牡蠣味噌 ◎かぼちゃの煮付け ◎焼きししとう ◎茄子の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年4月23日
4月23日（木）献立
4月23日（木）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎ニラのおひたし ◎冷やしトマト ◎茄子の塩もみ ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年4月23日
4月18日（土）献立
4月18日（土）献立 ◎うに卵かけご飯 ◎たたきゴボウ ◎焼きししとう ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…
2015年4月18日
4月17日（金）献立
4月17日（金）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ズッキーニのソテー ◎紅芋とトマト ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※ 目玉焼き＋100円、 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…
2015年4月16日
4月16日（木）献立
4月16日（木）献立 ◎茶粥 ◎ズッキーニのソテー ◎紅芋とトマト ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎大根の味噌汁 ※ 半熟煮玉子＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年4月15日
4月15日（水）献立
明日の朝は今帰仁のムーミン牧場からお裾分けの春キャベツで 。 4月15日（水）献立 ◎春キャベツとベーコンの豆乳スープ ◎ごぼうと人参のきんぴら ◎冷やしトマト ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご…
2015年4月14日
4月11日（土）献立
4月11日（土）献立 ◎ベーコンとやんばるしめじ と ズッキーニの胡椒炒め ◎春菊の胡麻和え ◎冷やしトマト ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※＋100円でベーコンときのことズッキーニのオム…
2015年4月10日
4月10日（金）
4月10日（金）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎春菊の胡麻和え ◎ゴボウと人参のきんぴら ◎きゅうりの浅漬け ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜…
2015年4月9日
4月9日（木）献立
4月9日（木）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎ズッキーニのソテー ◎冷やしトマト ◎きゅうりの浅漬け ◎大根おろしの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00…
2015年4月8日
4月5日（日） 献立
4月5日（日） 献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ズッキーニのソテー ◎紅芋 ◎きゅうりの浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※半熟煮玉子・目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00…
2015年4月4日
4月3日（金）献立
4月3日（金）献立 ◎茶粥 ◎島らっきょう油味噌 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎トマトと紅芋 ◎ムジと大根の味噌汁 ※半熟煮玉子 ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年4月2日
4月1日（水） 献立
4月1日（水） 献立 ◎うずら豆ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎島らっきょう ◎ムジと油揚げの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2015年3月31日
3月28日 29日（土・日）献立
3月28日 29日（土・日）献立 ◎県産鶏肉と津堅島人参のカレーライス ◎おかずいろいろ ◎島野菜のサラダ 朝サイズ・・500円 普通盛り・・600円 ※目玉焼き ＋100円 朝からカレーはちょっと・・という方には ◎う…
2015年3月28日
3月27日（金）献立
3月27日（金）献立 ◎梅ご飯 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎イカナゴの釘煮 ◎大根の酢醤油漬け ◎豆腐の味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年3月27日
3月25（水）献立
3月25（水）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2015年3月25日
3月21日・22日（土・日）献立
3月21日・22日（土・日）献立 ◎粕汁 ◎きんぴらゴボウ ◎かぶの葉塩もみ ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2015年3月20日
3月20（金）献立
3月20（金）献立 ◎春野菜とベーコンの豆乳スープ ◎生姜ご飯 ◎春菊のおひたし ◎島らっきょう ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2015年3月19日
3月19日（木）献立
3月19日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎春菊のおひたし ◎島らっきょう ◎ハンダマの味噌汁 ◎豆ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2015年3月18日
3月14（土）15（日）献立
3月14（土）15（日）献立 ◎県産豚バラ肉 有機栽培かぶカレー ◎きんぴらゴボウとほうれん草 ◎島野菜のピクルス 朝サイズ・・・500円 普通盛り・・600円 ※目玉焼き ＋100円 朝からカレーはちょっと・・という方…
2015年3月14日
3月13（金）献立
3月13（金）献立 ◎根菜とベーコンの豆乳スープ ◎春菊胡麻和え ◎白菜の浅漬け ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2015年3月12日
3月12日（木）献立
3月12日（木）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎春菊のおひたし ◎島らっきょう ◎大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年3月12日
3月11日（水）献立
3月11日（水）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ごぼうのキンピラ ◎島らっきょう ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年3月11日
朝ごはん、3月8日日曜日臨時休業致します
明日というか、もう今日、 土曜日は朝ごはんが終わったらキャンプへ出かけます 。 12時に出発したいので パッキリと7時に始めて 11時キッカリにお終いにしたいと思います。 翌日曜日は、臨時休業いたします。 どうぞよろしく…
2015年3月7日
3月7日（土）献立
3月7日（土）献立 ◎うに卵かけご飯 ◎パパイヤしりしり ◎ツナと胡瓜のサラダ ◎かぶの葉の塩もみ ◎大根おろしの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2015年3月6日
かぶと大根とNNN
明日は、とろろかけご飯です 。 夢有民牧場からいただいた、かぶと大根の葉っぱ、全部塩もみにして朝ごはんのお漬物にお出ししようと思います。 わさわさとあったのを、次々に切っては塩していきました。 大量の葉に紛れて、紅型の型…
2015年3月4日
3月4日（水）献立
3月4日（水）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春野菜の豆乳スープ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎冷やしトマト ◎かぶの葉の塩もみ ※ 目玉焼き ＋100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月…
2015年3月4日
リバイバル
明日の朝は今週 特に好評だった、 生姜ご飯と豆乳スープをもう一度作ります。 今週のハイライトといいますか アンコール上映的に、おかわりメニューです ^ ^ ええ、喜ばれると調子に乗るタイプです、昔から ・・ しつこくやっ…
2015年2月28日
2月22日（日）献立
2月22日（日）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎焼きししとう ◎大根の酢醤油漬け ◎もち麩の味噌汁 ◎押し麦ご飯 目玉焼き ＋100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…
2015年2月22日
2月21日（土）献立
2月21日（土）献立 ◎ベーコンときのこのオムレツ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎もち麩の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年2月20日
2月20日（金）献立
2月20日（金）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎菜の花の辛子和え ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き ＋100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…
2015年2月19日
2月19日（木）献立
2月19日（木）献立 ◎うに卵かけご飯 ◎紅芋と焼きししとう ◎大根のあっさり漬 ◎葱ともち麩の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘
2015年2月18日
2月14日・15日（土・日） 週末朝ごはん献立
2月14日・15日（土・日） 週末朝ごはん献立 ◎豚汁 ◎きんぴらゴボウ ◎さつま芋とセロリ ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 半熟煮玉子 ＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…
2015年2月14日
2月12日（木）献立
2月12日（木）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎県産厚切りベーコン ◎セロリとカリフラワー ◎大根の酢醤油漬け ◎もち麩の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2015年2月11日
2月11日（水） 献立
2月11日（水） 献立 ◎県産厚切りベーコン ◎トマトとカリフラワーのサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 明日は目玉焼き ＋ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00…
2015年2月10日
2月4日（水） 献立
2月4日（水） 献立 ◎鶏肉と黒豆の炊き込みご飯 ◎ふだん草とお揚げの煮びたし ◎かぶの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2015年2月4日
2月1日（日）献立
2月1日（日）献立 ◎塩鮭 ◎納豆 ◎大根の酢醤油漬け ◎カリフラワーのサラダ ◎島豆腐の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32
2015年1月31日
1月31日（土）献立
1月31日（土）献立 ◎茶粥 ◎味玉ハーフ ◎小松菜とお揚げの煮びたし ◎大根の酢醤油漬け ◎自家製梅干し ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2015年1月30日
1月29日（木）献立
1月29日（木）献立 ◎うずら豆ご飯 ◎カリフラワーと島人参のスープ ◎味玉ハーフ ◎きんぴらゴボウ ◎大根の酢醤油漬け つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2015年1月28日
1月28日（水） 献立
1月28日（水） 献立 ◎うに卵かけご飯 ◎島人参とゴボウのきんぴら ◎大根の酢醤油漬け ◎トマト ◎さつま芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2015年1月28日
1月24日（土）25日 （日）献立
1月24日（土）25日 （日）献立 ◎冬野菜のクリームシチュー 豆乳粕汁仕立て ◎ほうれん草の胡麻和え ◎味玉ハーフ ◎トマト ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎押し麦ご飯 朝サイズ 500円 普通盛り 600円 つきのわ食堂 朝…
2015年1月23日
1月23日（金）献立
1月23日（金）献立 ◎青梗菜と油揚げの腐乳炒め ◎味玉ハーフ ◎きんぴらゴボウ ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎白葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2015年1月22日
1月22日（木）献立
1月22日（木）献立 ◎キャベツと島豆腐の豆乳スープ ◎味玉ハーフ ◎きんぴらゴボウ ◎赤カブの漬物 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2015年1月21日
1月21日（水）献立
1月21日（水）献立 ◎ソーセージエッグ ◎きんぴらゴボウ ◎トマト ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎白葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2015年1月20日
1月18日（日）献立
1月18日（日）献立 ◎梅ご飯 ◎半熟煮玉子 ◎きんぴらゴボウ ◎胡瓜の浅漬け ◎セロリ ◎白葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32
2015年1月18日
1月16日（金）献立
1月16日（金）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎だし巻き玉子 ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32
2015年1月15日
12月31日（水） 献立
12月31日（水） 献立 ◎粕汁 ◎いんげんの胡麻和え ◎味玉ハーフ ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32
2014年12月31日
12月27日（土） 献立
12月27日（土） 献立 ◎粕汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎味玉ハーフ ◎大根の酢醤油漬け ◎うずら豆ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 （土…
2014年12月26日
12月26日（金）献立
12月26日（金）献立 ◎塩鮭 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎うずら豆ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32
2014年12月25日
12月25日（木）献立
12月25日（木）献立 ◎うに卵かけご飯 ◎モーイの味噌炒め ◎いんげんの胡麻和え ◎大根葉の塩もみ ◎島大根の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…
2014年12月25日
12月24日（水）献立
12月24日（水）献立 ◎だし巻き玉子 ◎いんげんの胡麻和え ◎納豆、または紅芋 ◎大根葉の漬け物 ◎島大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2014年12月23日
12月21日（日）献立
12月21日（日）献立 ◎味玉or目玉焼き ◎とろろ納豆 ◎たたきごぼう ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎根菜とベーコンの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…
2014年12月20日
12月20日（土）献立
12月20日（土）献立 ◎県産厚切りベーコン ◎炒り卵 ◎たたきごぼう ◎紅芋 ◎白菜の漬物 ◎島大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2014年12月19日
12月19日（金）献立
12月19日（金）献立 ◎オクラと豚肉のチャンプルー ◎たたきごぼう ◎紅芋 ◎白菜の浅漬け ◎大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2014年12月18日
12月17日（水） 献立
12月17日（水） 献立 ◎ソーセージエッグ ◎島豆腐と白菜のサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎えんどう豆のご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…
2014年12月16日
12月13日（土）献立
12月13日（土）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋のポテトサラダ ◎ズッキーニのソテー ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:…
2014年12月12日
12月12（金）献立
12月12（金）献立 ◎豆ご飯 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎とろろもずく ◎紅芋のポテトサラダ ◎島らっきょう ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…
2014年12月12日
月曜日ですが、開けています。
月曜日ですが、朝ごはん屋開けております。 12月8日（月）献立 ◎うに卵かけご飯 ◎モーイの味噌炒め ◎白菜サラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 そして、明日が終わったら 明後日から三日間休みまして 次はまた、…
2014年12月8日
12月7日（日）献立
12月7日（日）献立 ◎オクラと豚肉のチャンプルー ◎味玉ハーフ ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ゆし豆腐の味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…
2014年12月6日
12月4日（木）献立
12月4日（木）献立 ◎塩鮭 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2014年12月3日
11月30日（日） 献立
11月30日（日） 献立 ◎茶粥 ◎塩鮭 ◎モーイ味噌炒め ◎トマト ◎赤かぶと大根葉の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2014年11月29日
11月29日（土）献立
11月29日（土）献立 ◎塩鮭 ◎ピーマンの煮びたし ◎茄子の田楽 ◎赤かぶの塩もみ ◎大根と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2014年11月28日
11月28日（金）献立
11月28日（金）献立 ◎山芋とろろ汁 ◎たたきゴボウ ◎カツオクラ ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…
2014年11月27日
11月22日、23日（土・日）献立
11月22日、23日（土・日）献立 ◎茄子と大根のチキンカレーライス ◎焼きオクラ ◎紅芋のポテトサラダ ◎島らっきょう 朝サイズ・・500円 普通盛り・・600円 【のせもの】 ◎目玉焼き ◎半熟煮玉子 各100円 朝…
2014年11月22日
11月21日（金）献立
11月21日（金）献立 ◎梅ご飯 ◎炒り卵 ◎韮のおひたし ◎紅芋のポテトサラダ ◎香の物 ◎大根と大根葉の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2014年11月20日
11月20日（木） 献立 ◎目玉焼き ◎納豆 ◎ニラの胡麻油風味 ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の漬物 ◎ひじきの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…
2014年11月19日
11月19日（水）献立
11月19日（水）献立 ◎塩鮭 ◎焼きししとう ◎大根の漬物サラダ ◎ハンダマの味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32
2014年11月18日
11月16日（日）献立
明日は、三色丼。 鶏そぼろ、炒り卵、オクラです。 緑部分のオクラがお終いになったら、韮とピーマンが順番に出てまいります。 11月16日（日）献立 ◎三色丼 ◎焼きししとう ◎大根の漬物 ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝…
2014年11月15日
11月15日（土） 献立
11月15日（土） 献立 ◎ニラ玉 ◎オクラ納豆 ◎島野菜サラダ ◎大根と大根葉の漬物 ◎人参と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…
2014年11月14日
11月13日（木） 献立
11月13日（木） 献立 ◎味玉ハーフ ◎タコさんソーセージ ◎オクラ納豆 ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …
2014年11月13日
11月12日（水） 献立
11月12日（水） 献立 ◎ソーセージエッグ ◎ハンダマと赤かぶのサラダ ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎ひじきと人参の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…
2014年11月11日
11月9日（日） 献立
11月9日（日） 献立 ◎人参シリシリ ◎目玉焼 ◎オクラ納豆 ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎ひじきの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…
2014年11月8日
11月8日（土）献立
11月8日（土）献立 ◎半熟煮玉子 ◎ソーセージ ◎たたきごぼう ◎南瓜の煮付け ◎大根の酢醤油漬け ◎みょうがの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …
2014年11月7日
11月6日（木） 献立
11月6日（木） 献立 ◎うに卵かけご飯 ◎たたきゴボウ ◎島らっきょう ◎大根と人参の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘
2014年11月5日
11月2日（日） 献立
11月2日（日） 献立 ◎だし巻き玉子 ◎きんぴらゴボウ ◎ニラのおひたし ◎島らっきょう ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…
2014年11月1日
11月1日（土） 献立
11月1日（土） 献立 ◎クレソンと鶏肉のガーリック炒め ◎半熟煮玉子 ◎大根の酢醤油漬け ◎トマトスライスor柿 ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …
2014年10月31日
10月30日（木）献立
10月30日（木）献立 ◎塩鮭 ◎島豆腐の冷奴 ◎大根の酢醤油漬け ◎柿と水菜のサラダ ◎みょうがの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…
2014年10月29日
10月29日（水）献立
10月29日（水）献立 ◎子持ちししゃも ◎だし巻き玉子 ◎大根の酢醤油漬け ◎柿と水菜のサラダ ◎みょうがの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…
2014年10月28日
10月26日（日） 献立
10月26日（日） 献立 ◎黒小豆の赤飯 ◎だし巻き玉子 ◎ピーマンの煮びたし ◎大根の酢醤油漬け ◎茄子の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…
2014年10月25日
10月25日（土） 献立
10月25日（土） 献立 ◎塩鮭 ◎きんぴらゴボウ ◎紅芋のポテトサラダ ◎島らっきょう ◎葱の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2014年10月24日
10月24日（金） 献立
10月24日（金）献立 ◎ソーセージエッグ ◎きんぴらゴボウ ◎紅芋 ◎島らっきょう ◎葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2014年10月23日
10月23日（木）
10月23日（木） 献立 ◎子持ちししゃも ◎半熟煮玉子 ◎茄子の田楽 ◎島らっきょう ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…
2014年10月22日
10月22日（水）献立
10月22日（水）献立 ◎塩鮭 ◎味玉ハーフ ◎紅芋 ◎島らっきょう ◎葱の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘
2014年10月21日
10月19日（日） 献立
10月19日（日） 献立 ◎茶粥 ◎煮玉子 ◎茄子の田楽 ◎島らっきょうor大根の味噌汁 ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…
2014年10月18日
10月18日（土） 明日の献立
10月18日（土） 献立 ◎県産厚切りベーコン ◎目玉焼き ◎焼きししとう ◎大根の酢醤油漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…
2014年10月17日
10月17日（金）明日の献立
10月17日（金）献立 ◎豚汁 ◎ニラのおひたし ◎長茄子の田楽 ◎島らっきょう ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘
2014年10月17日
