今日の朝ごはん

9月24日(日)

朝ごはん 月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

【沖縄月光荘での朝ごはん屋は、次回は年末の予定です】 この秋は沖縄月光荘を離れて、台湾は宜蘭で朝ごはん屋をしています。 今日9月25日より、しばらく那覇は閉めますので 何卒宜しくお願い致します。 てんこ しばらく休むので…

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9月22日(金)23日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝と明日は佐藤さんの無農薬玄米です バナナジュースも飲みにきてください! 9月22日(金)23日(土)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎ゴーヤーの素揚げ ◎パパイヤの醤油漬け ◎へちまとモズクの味噌汁 つきのわ食堂 …

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9月20日(水)21日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

那覇も少し涼しくなってきました 今日は純胡椒でした。 純胡椒いつもよりふんだんに使って、より美味しい。 明日もこれです(^◇^) 9月20日(水)21日(木)献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎黄人参のきんぴら ◎パパイヤの…

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9月17日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

鍋二つに作ったパパイヤのトマト煮もすっかりなくなり、明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 片付けを終えて、バスで北上中です ときどき海がみえる。 さて、この秋、那覇での朝ごはんも あと一週間です。 バナナたくさん準…

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9月15日(金)16日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝はきのこ、やんばるしめじばかりで炊きましたが明日は県産あわび茸も投入しよう。 一人でご飯に来る人たちが、渡嘉敷や座間味のフェリーが欠航してると教えてくれる。 そして船やらダイビングやらを諦めて、皆んなで一緒に出かけて…

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9月13日(水)14日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

台風が近いから、風が強い。 水曜日は混み合います。何故だろう、、 ひきかえ、木曜日はのんびりなことが多いです。 明日もこの献立でお待ちしています(^◇^) 9月13日(水)14日(木)献立 ◎生姜ご飯 ◎茄子の煮浸し ◎…

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9月10日(日)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は茶粥でした。 今朝は準備が遅れてしまい、間に合わなかったお客様には申し訳ない気持ちでいっぱい、、せっかく来てくださったのに、本当にごめんなさい。 この秋、那覇月光荘ではあと二週間 ちゃんと、やろう、、、 9月10日…

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9月8日(金)9日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は山芋とろろ汁でした。 島バナナが熟れて、台湾宜蘭へ一緒に行くマキちゃんが沖縄に到着しました。 あと、20日くらいしたら出発です。 那覇月光荘での朝ごはん屋は、9月24日まで通常営業しております。 9月中は台湾ドルで…

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9月6日(水)7日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

そろそろ、外のベンチも居心地がよくなってきました。 昨日の夜、扇風機を止めた暑いつきのわのキッチンで揚げて浸して、、煮びたし楽しい、今日もやろうっと。 9月6日(水)7日(木)献立 ◎生姜ご飯 ◎茄子の揚げ浸し ◎大根の…

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9月3日(日)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は、夏の終わりの玄米麺 島根県雲南の宮内舎の玄米麺です。 今回は、モズクや茄子の揚げ浸しにしてみました。 お好みで太香胡麻油とシークワーサーを 玄米麺は、今回も大好評「これはいつものご飯とは別に常におくべきだよ。」と…

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9月1日(金)2日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は茶粥でした、明日の朝も(^◇^) 9月1日(金)2日(土)献立 ◎茶粥 ◎茄子の田楽 ◎かぼちゃの塩煮 ◎ゴーヤーの漬物 ◎冬瓜の味噌汁 ※ だし巻き玉子・・・+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am…

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8月30日(水)8月31日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝はあちらこちらから、たくさんのお客さま。そして、昼過ぎから少しまとまった雨が降ってくれました。 三日ぶりの朝ごはん屋でした。 今週もどうぞよろしくお願いいたします(^◇^) 8月30日(水)8月31日(木)献立 ◎や…

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8月25日(金)8月26日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

油断していたら今朝は、たくさんの人 つきのわが、ぎゅうぎゅうでした。 昨日よく寝たので、全然だいじょうぶ。 ちょうど落ち着いた頃に、ハルちゃんのすすめで私の仕事っぷりを見学しにきたしょうこ先生。 ばかばかしいやり方や大事…

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8月23日(水)8月24日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございます 今朝は静かに一人でごはん(^◇^) これもまた、よし 鉢植えのローゼルちゃんも大きくなりました! 8月23日(水)8月24日(木)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎紫キャベツの塩もみ ◎玉葱の味噌汁 ◎…

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8月19日(土)8月20日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

忙しいけど、楽しい朝でした。 次々に揚げたてのゴーヤーを皿に盛りつけ、バナナジュースを作ったりしている耳に女の子の鈴みたいな笑い声がずっと聞こえていた。 つられて周りも笑っちゃう、なんと言うか、、平和で尊い朝でした。 今…

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8月17(木)8月18(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

明日金曜日は冷やし茶粥もします。 19日土曜日は、月光夜市 18、19日は夜ひばり ここ数日、家に帰ってお風呂に入ってすぐ寝る生活が楽しくてならなかったのですが 夏の夜、なかなかどうして見逃せませんね。 8月17(木)8…

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8月15(火)8月16(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

朝から晴れ、72回目の終戦記念日 今年は帰りませんでした。 今朝は人気の佐藤さんの玄米でした。 明日も、もう一日 月光荘のHPでお知らせしていたので、開けていてくれてありがとう〜と来てくださる方が多くいた、開けていて良か…

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8月13日(日)8月14日(月)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

13日、にちようび 今朝はきのこご飯と茄子の田楽でした。 身体が元気なのと、長年の習慣でお盆に休むのがしっくりこないので明日と明後日開けております。 懐かしいお顔に会えることを期待しつつ 8月13日(日)8月14日(月)…

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8月11日(金)12日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

ひじきご飯、今日は出汁とお塩で炊きました。明日は醤油で、かやく(五目?)ご飯風にしてみます。 8月11日(金)12日(土)献立 ◎ひじきご飯 ◎さつま芋 ◎長命草の醤油漬け ◎きくらげと茄子の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごは…

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8月9日(水)10日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今週も始まりました。 今朝は、前にここで出会った時2歳だった(一歳半だっかな?)とにかく赤ちゃんだった女の子が、父と二人旅するくらいにすっかりお姉さんになってあそびに来てくれて楽しかった。 今週もがんばろう、どうぞよろし…

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8月6日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今週は玄米麺のことばっかり考えて過ごした。 調合ポン酢に思いついてあのバルサミコ酢を足してみたり、麺の冷やしてしめる加減をしたりやり慣れないことは、面白かった。 そして、いよいよ本番の日曜日・・ 宮内舎の玄米麺は超大好評…

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8月4日(金)5日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月4日(金)5日(土)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎きんぴらごぼう ◎トマト ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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8月2日(水)3日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございます、 今朝もゴーヤーチャンプルーです。 昨日、巨大扇風機試してみた。。 少し涼しかったのもあるけど、すごい威力です。「弱」でも、じゅうぶん 冬に木を切られて、直接の日差しを遮るものがなかったので、シーツの…

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7月30日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

月曜日と火曜日は定休日 朝ごはんはまた明日からです、どうぞよろしくお願いします(^◇^) 7月30日(日)献立 ◎茄子揚げびたし ◎さつま芋とトマト ◎大根の酢醤油漬け ◎きくらげの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごは…

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7月28日(金)29日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月28日(金)29日(土)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎ピーマン煮びたし ◎茄子の浅漬け ◎県産きくらげの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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7月26日(水)27日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今週も、よんなー始まりました しそ、茗荷、生姜、薬味が豊富。 7月26日(水)27日(木)献立 ◎とろろ納豆 ◎ツルムラサキのおひたし ◎茄子の浅漬け ◎県産きくらげの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てん…

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7月23日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

昨日は茶粥でした。 今日と明日、月曜と火曜は定休日です(^◇^) 7月23日(日)献立 ◎茶粥 ◎きんぴらごぼう ◎塩豆腐とオクラ卯の花 ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくと茗荷の味噌汁 ※ だし巻き玉子 ・・+100円 つき…

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7月21日(金)22日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は、佐藤さんの無農薬玄米 × 羽釜 うまく炊けました、もう大丈夫! 夏休みに入ったばかり、お父さんと二人旅してる男の子が「玄米ご飯生まれて初めて食べた、食感がとても良かったです」と去り際に伝えてくれた。 明日も島根県…

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7月19日(水)20日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございます。 あれから一週間、羽釜の加減がだいたい分かってきました。 外はあまりに暑いので、今朝は中でやっています(^◇^) 7月19日(水)20日(木)献立 ◎とろろオクラ ◎トマト ◎キャベツと茗荷の浅漬け …

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7月16日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今週もありがとうございました。 明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です(^◇^) 7月16日(日)献立 ◎さつま芋ご飯 ◎きんぴらごぼう ◎マコモ筍のソテー ◎糸瓜ともずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり…

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7月14日(金)15日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は椎茸もいれました。 羽釜、奥深い・・ 明日は早くきて、じっくり取り組もうっと👀 今朝、ご飯にボールペンを一本お供えのご飯の箸のように突き刺す人がいてびっくりした。 自分のだから良いでしょう?と彼は言…

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7月12日(水)13日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

何から話せばいいのだろう、雅シルバが台湾へ発って、入れ替わりのようにまきちゃんが那覇にやって来た。 そして今朝、長らく一緒に過ごした炊飯器がついに動かなくなった。 私の両腕には、8合の米が純胡椒と油揚げと一緒に調味された…

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7月9日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝はひさしぶりに、朝ごはんちょっと混み合いました。 たくさんの皿を片付けてから、那覇市義の投票へ。 投票所に足を運ぶと、目に入るものがどれも象徴的にみえて 毎回しみじみとした気持ちになります。 校庭の片隅に向日葵、 い…

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7月7日(金)8日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月7日(金)8日(土)献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎マコモ筍のソテー ◎キャベツと茗荷の浅漬け ◎青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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7月5日(水)6日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

とろろ汁は、オクラとシソと海苔と キャベツと茗荷と生姜とシソの浅漬け、夏のものが豊富です。 ここ数日、夏の夜が気持ちよい 七夕って何食べる日だったか、、素麺だったかな、、 7月5日(水)6日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎…

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7月2日(日)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は、辛子明太子でした。 今週もありがとうございました、朝ごはん屋は明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 7月2日(日)献立 ◎辛子明太子 ◎焼きししとう ◎さつま芋 ◎もずくとお揚げの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ…

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6月30日(金)7月1日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

雨でしたが、晴れてきました(^◇^) キャンプの片づけに、夏のひかりが跳ねまわってまぶしい。 6月30日(金)7月1日(土)献立 ◎さつまいもご飯 ◎モーイのツナ炒め ◎水茄子の浅漬け ◎もずくとお揚げの味噌汁 つきのわ…

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6月28日(水)29日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今日も暑い 6月28日(水)29日(木)献立 ◎茄子とピーマンの味噌炒め ◎島らっきょう ◎青葱の味噌汁 ◎押麦ご飯 だし巻玉子・・+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、…

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6月25日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今日もめちゃくちゃいい天気、座間味島の海はとても気持ちいいだろうなー 朝ごはん屋は明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 6月25日(日)献立 ◎茶粥 ◎ツルムラサキのおひたし ◎茄子の田楽 ◎さんご茸の味噌汁 だし…

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6月23(金)24日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝、金曜日は朝10時で店仕舞いいたします。 明日はいつも通り7時から11時まで開けております、どうぞよろしくお願いいたします(^◇^) 6月23(金)24日(土)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎茹でビーツ ◎大…

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6月21日(水)22日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

もう夏が来たかな、今朝は三色丼でした、明日もです。 6月21日(水)22日(木)献立 ◎三色丼 ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火…

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6月18日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今週もありがとうございました。 朝ごはん屋は明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 今日、日曜日はマチグワーでえびす夜市 つきのわからは、おじーとともれっどが魯肉飯と葱油餅(ツォンヨゥピン)の屋台を出しています。 雨…

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6月16日(木)17日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝も雨でした。 静かな朝ですが、旅行本に載せてもらう撮影の約束をしていたのでセッセといい形に巻けるまでだし巻き玉子を焼き続けた。 雨が上がった頃にカメラを持ってやって来たのは、その昔月光荘が「ハンズ」という地元紙に連載…

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6月14日(水)15日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

昨日の夜から雨、今朝はゆっくりと心地よい朝です(^◇^) あの畑からきた長命草(サクナ)が絶賛されていて、喜びもひとしお。 6月14日(水)15日(木)献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きオクラ ◎長命草の醤油漬け ◎もずくと人参…

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6月11日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

さて、片付けたら奥武島行ってこよう! オクラチャンプルーは、夏の間にまたやろうっと(^◇^) 朝ごはん屋は明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 6月11日(日)献立 ◎オクラチャンプルー ◎紅芋 ◎胡瓜と生姜の浅漬…

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6月9日(金)10日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

さて、今朝もはじめています(^◇^) 支度中、白く剥いたモーイが裸で横になってうたた寝してる人みたいにみえたので思わず撮りました。 この時期は、モーイ別名赤うりの美しさについ見惚れてしまう。 6月9日(金)10日(土)献…

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6月7日(水)8日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

水曜日、今週も始まりました(^◇^) 最近、週初めはゆっくりだったので油断していたら賑わいました。 明日もがんばろうっと。 いんげんが無くなったら、ししゃもを焼きます。 6月7日(水)8日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎焼…

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6月4日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

茶粥もだし巻き玉子もなんとか、間に合いました(^◇^) 今週も、どうもありがとうございます。 奈良漬けが熟成していて大好評、また帰省したら買ってこよう。 朝ごはん屋は月曜日と火曜日、明日と明後日は定休日です。 6月4日(…

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6月2日(金)6月3日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝はしっかりと雨です。 金時豆ご飯とマコモ筍 マコモはオリーブオイルにガーリックと塩と醤油でやりました。 写真のには、大蒜のせるの忘れた、、 明日は、まだ暗いうちに来て準備すると自分に誓う。 コーヒーいれよう、おつかれ…

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5月31日(水)6月1日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございまーす(^◇^) 水曜日、今週もはじまりました 先週あたりから、日に一組か二組台湾からのお客さまが探し探しやって来てくれる。 英語と日本語と台湾語で、たまごのこととか、何処に住んでる?宜蘭近い?とか話します…

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5月28日(日)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

ひんやりと、涼しい那覇です。 今朝は佐藤さんの玄米ご飯に、ローゼルの塩漬けをのせてみました。 やっぱり、佐藤さんの作るお米は美味しいなぁ・・と思う。 今期の佐藤さんのお米はもう売り切れ、次の秋まで大切によく噛んで頂こう。…

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5月26日(金)27日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月26日(金)27日(土)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎韮ベーコン炒め ◎アスパラとビーツのサラダ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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5月24日(水)25日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月24日(水)25日(木)献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎茹でビーツ ◎胡瓜とキャベツの塩もみ ◎紅芋の茎わかめの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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5月21日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月21日(日)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎トマトと紅芋 ◎大根酢醤油漬け ◎やんばるしめじ味噌汁 ◎雑穀米ご飯 おはようございまーす(^◇^) 今朝も始めています。 明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日ですー つきの…

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5月19日(金)20日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月19日(金)20日(土)献立 ◎なすとピーマンの味噌炒め ◎トマト ◎キャベツの塩もみ ◎茎わかめの味噌汁 ◎白ご飯 おはようございます☀ 今朝は、茄子味噌炒め 献立に夏の野菜が増えてきました。 きのう、よし君とシー…

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5月18日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月18日(木)献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎冷やしトマト ◎キャベツの塩もみ ◎もずくの味噌汁 おはようございます(^◇^) 黒豆でやりました。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定…

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5月17日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月17日(水)献立 ◎大豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎冷やしトマト ◎キャベツの塩もみ ◎もずくの味噌汁 目が覚めて布団の中で右半身を伸ばしていたら、思い出した。 クロマメ、、水ニ浸ケテヘン・・ そう言うわけで、今朝は黒豆…

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5月14日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月14日(日)献立 ◎さつまいもご飯 ◎具沢山トマト煮込み ◎キャベツの塩もみ ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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5月12日(金)5月13日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月12日(金)5月13日(土)献立 ◎とろろオクラ納豆丼 ◎ローゼルの塩漬け ◎黄色ズッキーニと胡瓜のサラダ ◎やんばるしめじの味噌汁 黄色のズッキーニと胡瓜には、畑で豊作のバジルを添えました。 レモン買い忘れたので、…

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5月10日(水)5月11日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月10日(水)5月11日(日)献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎キャベツの塩もみ ◎紅芋 ◎茎わかめの味噌汁 今朝は久々に、県産生姜とお揚げの炊き込みご飯をやりました。 茎わかめは、みゆきから頂いていた糸島のもの。…

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5月4日(木)5月5日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月4日(木)5月5日(金)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎韮のおひたし ◎大根の酢醤油漬け ◎南関揚げとごぼうの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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5月2日(火)5月3日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月2日(火)5月3日(水)献立 ◎子持ちししゃも ◎ごぼうと金時人参のきんぴら ◎ズッキーニのソテー ◎もずくの味噌汁 ◎押麦ご飯 おはようございます(^◇^) はじめています! ゴールデンウィーク限定の看板娘がいて助…

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4月30日(日〕5月1日(月)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月30日(日〕5月1日(月)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎人参しりしり ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくと新玉葱の味噌汁 ※半熟煮玉子・納豆 +各100円 今朝はたくさんの人が来たのに、ぜんぜん余裕でした(^◇^) …

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4月28日(金)29日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月28日(金)29日(土)献立 ◎とうもろこしご飯 ◎ズッキーニの素揚げ ◎トマトとバジル ◎南瓜の味噌汁 ちょっと、晴れてきた。 おはようございます(^◇^)摘みたてバジルが美味しい!! 刻んだバジルをオリーブオイル…

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4月26日(水)27日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月26日(水)27日(木)献立 ◎茶粥 ◎島らっきょうと奈良漬け ◎塩かぼちゃ ◎トマト ◎大根の味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那…

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4月23日(日)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月23日(日)献立 ◎とうもろこしご飯 ◎ピーマンの煮びたし ◎トマト ◎島らっきょう ◎もずくの味噌汁 とうもろこしご飯、好評でしたのでまたやろう。 明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 つきのわ食堂 朝ごはん…

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4月21日(金)22日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月21日(金)22日(土)献立 ◎人参しりしり ◎トマト ◎島らっきょう ◎もずくの味噌汁 ◎押麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘…

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4月19日(水)20日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月19日(水)20日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎焼きししとう ◎島らっきょう ◎豆腐の味噌汁 ◎押麦ご飯 今週もはじまりました(^◇^) つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火…

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4月16日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

きのう、日曜日の朝ごはんはこんなでした。 今日と明日、月曜日と火曜日は定休日です(^◇^) 4月16日(日)献立 ◎やんばるきのこ炊き込みご飯 ◎塩かぼちゃ ◎島らっきょう ◎豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てん…

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4月14日(金)15日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月14日(金)15日(土)献立 ◎しそ鰹節ご飯 ◎ほうれん草胡麻和え ◎塩らっきょう ◎トマト ◎キャベツと根菜の味噌汁 おはようございます(^◇^) 朝から畑へ、台所と畑が近いのは良いな階段降りて、すぐに刻んで皆んな…

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4月12日(水)13日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月12日(水)13日(木)献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎トマト ◎長命草の醤油漬け ◎黄色人参とひじき味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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4月8日(土)9日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月8日(土)9日(日)献立 ◎茶粥 ◎塩かぼちゃ ◎奈良漬けと島らっきょう ◎ハンダマともずくの味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 おはようございまーす! はじめています(^◇^) 奈良漬け、島らっきょう、塩かぼちゃ 茶…

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3月26日 (日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月26日 (日)献立 ◎チリコンカーン ◎春キャベツのアンチョビ炒め ◎大根の酢醤油漬け ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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3月24日 (金)25日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月24日 (金)25日(土)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎ほうれん草胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎豆腐としめじの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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3月22日 (水)23日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月22日 (水)23日(木)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜の塩もみ ◎ほうれん草と油揚げの味噌汁 佐藤さんの作るお米は、やっぱり美味しい! 昨夜も味噌造りしたので、今朝の味噌汁もまたまた大豆…

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3月18日 (土)19日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月18日 (土)19日(日)献立 ◎椎茸ご飯 ◎台湾菜の豆腐乳炒め ◎春菊の胡麻和え ◎大根の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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2月24日 (金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月24日 (金)献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎ちんげん菜のお浸し ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 今日もありがとうございました。 明日からしばらくの間、朝ごはん屋は休みます。 来月18日からまた始めますので…

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2月22日 (水)23日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月22日 (水)23日(木) 献立 ◎山芋とろろ汁 ◎切り干し大根のきんぴら ◎胡瓜の塩もみ ◎小松菜の味噌汁 ◎押麦ごはん 新月前、昨日と今日は よく晴れたので畑へ行ってきました。 さて、明日と明後日 木曜日と金曜日…

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2月19日 (日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月19日 (日) ◎県産黒豆ご飯 ◎小松菜のベーコン炒め ◎キャベツの塩もみ ◎もずくの味噌汁 きのうUP忘れてました・・ 今週は水、木、金と開けてまたしばらくお休みします。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am…

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2月17日(金)18日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月17日(金)18日(土)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎粉吹き芋 ◎キャベツの塩もみ ◎豆腐の味噌汁 ◎押麦ご飯 小学校の調理実習で粉ふき芋をやったなぁ、と懐かしく思い出していました。 じゃが芋も自分たちで世話したんだ…

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2月15日(水)16日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月15日(水)16日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎キャベツの塩もみ ◎大根の味噌汁 ◎押麦ご飯 今週もまた始まりました、久々に押麦ごはん。 押麦の膨らみと線と、大根の透けてみえる繊維と、茶色、ベージュ…

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2月12日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月12日(日)献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎茹でカリフラワー ◎大根の酢醤油漬け ◎じゃが芋とキャベツの味噌汁 今朝は寒さが少し緩んで外で食べる人が多かった。 明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 どう…

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2月10日(金)11日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月10日(金)11日(土)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎赤かぶの塩もみ ◎もずくの味噌汁 今朝はうずら豆でした。 炊き上がって、しゃもじの先に豆一粒とご飯スプーン一杯分くらいをひとすくい。 春菊のおひたしを…

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2月8日(水)9日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月8日(水)9日(木)献立 ◎子持ちししゃも ◎ズッキーニのソテー ◎胡瓜の塩もみ ◎金時人参の味噌汁 ◎雑穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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2月4日(土)5日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月4日(土)5日(日)献立 ◎カリフラワーと金時人参の豆乳スープ ◎えのき茸の炊き込みご飯 ◎ズッキーニの素揚げ ◎赤かぶの塩もみ おはようございます。 ひさしぶりに、朝ごはん屋をしています 姿勢、姿勢っと・・姿勢が大…

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1月29日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月29日(日)献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎パパイヤしりしり ◎さつま芋 ◎白菜の味噌汁 今朝は、パパヤーしりしり 一升炊いた純胡椒ご飯がすっかりなくなって、明日から5日間の休みです(^◇^) 来週2/4土曜日から、…

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1月27(金)28日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月27(金)28日(土)献立 ◎カリフラワーと切り干し大根のカレー ◎ほうれん草胡麻和え ◎赤かぶの塩もみ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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1月25日(水)26日(木)

月光荘の日常 今日の朝ごはん

1月25日(水)26日(木)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎金時人参の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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1月20日(金)21日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月20日(金)21日(土)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎ちんげん菜のベーコン炒め ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎やんばるきのこの味噌汁 今日と明日は佐藤さんの玄米ご飯(^◇^) 予報通り、風が冷たいので中でもどうぞ。…

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1月18日(水)19日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございます。 今朝のご飯は、ミサちゃんから頂いた台湾の無農薬雑穀を混ぜて炊きました。 とても美味しい! えいごが、またいいのあったら買ってくるよ〜と言ってくれた。 近々、宜蘭という街にもにもできる月光荘。 みんな…

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1月15日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月15日(日)献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎ローゼルの塩漬け ◎もずくの味噌汁 ◎白ご飯 今週も、ありがとうございました! 明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日です(^◇^) つきのわ食堂 朝ごはん屋…

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1月13日(金)14日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月13日(金)14日(土)献立 ◎ほうれん草と金時人参の豆乳味噌汁 ◎トマト ◎胡瓜の塩もみ ◎海苔おかかご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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1月11日(水)12日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月11日(水)12日(木)献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎トマト ◎ズッキーニのソテー ◎勝連産もずくの味噌汁 今朝は黒豆と鶏肉の炊き込みでした。 あの畑で育ったパクチーも登場! アンディとちえちゃんもやって来た。…

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1月8日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月8日(日)献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎無農薬ローゼルの塩漬け ◎大根の味噌汁 純胡椒の炊き込みご飯。 きのうべべが順子ショーの炊き込みご飯?と聞いてきたけど、そんなものは炊き込めませんので…

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1月7日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月7日(土)献立 ◎餅入り七草粥 ◎手作り梅干し ◎台湾のでんぷ ◎豆腐の味噌汁 半熟煮玉子・・+100円 朝焼け綺麗だった・・ 今年も七草粥を炊きました。 また一年無病息災でおれますようにと、皆と食べた。 つきのわ食…

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元旦・2日・3日

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

元旦・2日・3日 ◎雑煮 ◎紅白なます ◎黒豆 明けましておめでとうございます! よく晴れた元旦でした。 準備した雑煮となますが あらかたなくなったので、また明日のを下拵えしました。 書き初め明日は長い半紙にに書こうっと…

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12月30日(金)31日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月30日(金)31日(土)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎ローゼルの塩漬け ◎さつま芋と青梗菜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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12月25日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月25日(日)献立 ◎とろろ納豆 ◎チンゲン菜のおひたし ◎ローゼルの塩漬け ◎大根の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※半熟煮玉子・・+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜…

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12月23日(金)24日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月23日(金)24日(土)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎長命百薬のおひたし ◎ローゼルの塩漬け ◎豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子・・+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定…

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12月21日(水)22日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月21日(水)22日(木)献立 ◎茶粥 ◎ツルムラサキのおひたし ◎手造り梅干し ◎台湾のでんぷ ◎島豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子・・+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 …

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12月17日(土)18日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月17日(土)18日(日)献立 ◎だし巻玉子 ◎ひじき納豆 ◎ローゼルの塩漬け ◎大根のの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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12月10日(土)11日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月10日(土)11日(日)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎ローゼルの塩漬け ◎海ぶどうの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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12月8日(木)9日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月8日(木)9日(金)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米 ◎かんぴょうのきんぴら ◎ズッキーニのソテー ◎ローゼルの塩漬け ◎大根おろしの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、…

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12月7日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月7日(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ひじきのサッと炒め ◎ローゼルの塩漬け ◎押し麦ご飯 ◎白菜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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12月4日(日)那覇マラソンの朝

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月4日(日)那覇マラソンの朝 献立 ◎むかご飯 ◎島豆腐の冷奴 ◎ひじきのサッと炒め ◎ローゼルの塩もみ ◎冬野菜の具沢山の味噌汁 さて、何とか間に合って まだ薄暗いうちから始めていました。 雨もポツポツ降ったり止ん…

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12月2日(金)3日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月2日(金)3日(土)献立 ◎冬野菜とベーコンの豆乳スープ ◎ズッキーニのソテー ◎ローゼルの塩漬け ◎押し麦ご飯 おはようございます。 ちょっと寒くて、今朝はスープ日和(^◇^)♪ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこ…

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11月30日(水)12月1日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月30日(水)12月1日(木)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎かんぴょうのきんぴら ◎島豆腐の冷奴 ◎ローゼルの塩漬け ◎さつま芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 …

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11月27日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月27日(日)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎さつま芋 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 おはようございます、那覇は雨降り。 今日はきのこご飯です。 朝ごはん屋は明日と明後日、月曜日と火曜日は定休日で…

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11月25日(金)~26日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月25日(金)~26日(土)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎たたきごぼう ◎自家製梅干し ◎島豆腐と味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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11月23日(水)~24日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月23日(水)~24日(木)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎たたきごぼう ◎島豆腐の冷奴 ◎ローゼルの塩漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 …

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11月18日(金)~20日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月18日(金)~20日(日)献立 ◎ひじきのサッと炒め ◎かんぴょうのきんぴら ◎祝島の手作り梅干し ◎さつま芋と玉葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 今日は、祝島朝ご飯でした。 ちょっとワタワタと始まりました、、 食べてもら…

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11月3日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月3日(木)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みごはん ◎紅芋 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎玉葱とお揚げの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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11月2日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月2日(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎へちまの酢味噌がけ ◎パパイヤの漬物 ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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10月30日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月30日(日)献立 ◎パパイヤとベーコンのトマト煮 ◎胡瓜のピクルス ◎さつま芋の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光…

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10月28日(金)29日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月28日(金)29日(土)献立 ◎山芋とアボカド丼 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎勝連産もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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10月26日(水)27日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月26日(水)27日(木)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎ゆし豆腐の味噌汁 ◎さつま芋ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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10月23日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月23日(日)献立 ◎県産豚三枚肉とやんばるしめじとさつま芋のソテー ◎へちまの酢味噌がけ ◎勝連産もずくの味噌汁 ◎白ご飯 今週はお終い、どうもありがとうございました(^◇^)/ 朝ごはん屋は、明日と明後日 月曜日…

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10月21日(金)22日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月21日(金)22日(土)献立 ◎北海道産 塩鮭 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎やんばるしめじの味噌汁 ◎海苔ご飯 今日はJapanese standardな朝ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~1…

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10月19日(水)20日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月19日(水)20日(木)献立 ◎山芋とアボカド丼 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎クワンソウともずくの味噌汁 今朝はクワンソウの花の味噌煮と、山芋とアボカド丼でした。 山葵醬油をとかすのに、えりこから貰った器が丁度よかっ…

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10月16日(日)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月16日(日)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎マコモ筍と丸オクラのソテー ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎玉葱とさつま芋の味噌汁 今朝は日差し、ひさびさの。 マコモ筍の季節です、ベーコンとオクラとソテーにしました。 歯…

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10月14日(金)15日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月14日(金)15日(土)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎カンダバーの胡麻和え ◎きんぴらごぼう ◎島豆腐ともずくの味噌汁 今朝は寝過ごした、、もし朝早くに来た人がいたらごめんなさい。 入り口に大きなビニル袋に入…

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10月12日(水)13日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月12日(水)13日(木)献立 ◎佐藤さんの玄米ご飯 ◎県産厚切りベーコン ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎勝連産もずくの味噌汁 今朝は、よく噛んでね!が合言葉 今週はずっと佐藤さんの玄米を炊こうかとおもいます。 さて、明…

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10月9日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月9日(日)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みごはん ◎へちまの酢味噌がけ ◎パパイヤの漬物 ◎島豆腐の味噌汁 今朝はまだ暗いうちに地震、この前新しい家の契約している時も揺れたし、最近多いなぁ・・ 新しく買ったテントと…

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10月7日(金)10月8日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月7日(金)10月8日(土)献立 ◎へちま味噌煮 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎南米ほうれん草の味噌汁 ◎さつま芋ご飯 おはようございます 迷ったけど、ご飯とさつま芋は別々に炊くことに。 お出汁で炊いたご飯に輪切りにした…

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10月5日(水)10月6日(木)

月光荘の日常 今日の朝ごはん

10月5日(水)10月6日(木)献立 ◎島豆腐と県産豚バラ肉のオクラ炒め ◎紅芋のサラダ ◎紫キャベツの塩もみ ◎えのき茸の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火…

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10月1日(土)10月2日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月1日(土)10月2日(日)献立 ◎ニラ玉 ◎パパイヤの酢醤油漬け ◎紅芋 ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 久々に朝ごはん、、よく晴れて、まぶしい(^◇^) つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:…

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9月21日(水)22日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月21日(水)22日(木)献立 ◎パパイヤと豚肉のトマト煮込み ◎紫キャベツの塩もみ ◎スターフルーツ おはようございます。 一週間の休み前に、人気メニューをやってみました。 大鍋に一つ、中鍋に一つ作りましたが、11時…

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9月17日(土)18日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月17日(土)18日(日)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎青パパイヤの漬物 ◎トマト ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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9月15日(木)16日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月15日(木)16日(金)献立 ◎味玉海苔丼 ◎パパイヤのツナ炒め煮 ◎トマト ◎葱の味噌汁 おはようございます。 気持ちよく晴れて、味玉丼です。 このように、ご飯にのせたのははじめて。 ラーメン屋みたいに、正方形の海…

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9月14日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月14日(水)献立 ◎茶粥 ◎焼きたらこ ◎アイヌ葱の醤油漬け ◎さつま芋の味噌汁 ※半熟煮玉子・・+100円 おはようございます 濃く淹れた焙じ茶で焚いた香ばしいお粥、奈良や和歌山の郷土料理です。 はじめて!という方…

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9月11日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月11日(日)献立 ◎辛子明太子 ◎焼きししとうとさつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎白ご飯 おはようございます。 今朝は辛子明太子! つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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9月9日(金)10日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月9日(金)10日(土)献立 ◎金時豆と黒ごまの炊き込みご飯 ◎白茄子と青じその浅漬け ◎紫玉葱とオクラのサラダ ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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9月4日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月4日(日)献立 ◎パパイヤと豚バラ肉のトマトカレー ◎紫キャベツの塩もみ ◎さつま芋 今朝は、私よく働いた。 一週間 、あっという間だ・・楽しかったな。 さて、明日明後日はお休みです。 台風も来ないし、畑やろうっと。…

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9月2日(金)3日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月2日(金)3日(土)献立 ◎カツオクラご飯 ◎蔓紫の胡麻和え ◎へちまの酢味噌掛け ◎茄子の味噌汁 今朝は静かだな・・と思ったら みんな、台湾にいったのか・・ 近所の友人が手伝いにきてくれて 4名総出で凄い勢いで掃除…

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8月31日(水)9月1日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月31日(水)9月1日(木)献立 ◎生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎ツルムラサキの胡麻和え ◎茄子の塩もみ ◎さつま芋の味噌汁 今朝も今朝とて、島生姜とお揚げの炊き込みご飯 ハッピーモアのツルムラサキ美味しかった。 たく…

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8月28日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月28日(日)献立 ◎いくらのせご飯 ◎行者ニンニクの醤油漬け ◎じゃが芋塩バター ◎もずくの味噌汁 今朝もたくさんの人・・ イクラも行者ニンニクも、インカの目覚めも美味しかった。 スタッフ用に追加でご飯を炊いて、みん…

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8月26日(金)27日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月26日(金)27日(土)献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎県産さつま芋 ◎胡瓜と島生姜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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8月24日(水)25日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月24日(水)25日(木)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎胡瓜と島生姜の浅漬け ◎トマト ◎もずくと島豆腐の味噌汁 久々に、やんばるきのこの炊き込みご飯 明日も炊きます。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり …

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8月21日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月21日(日)献立 ◎だし巻き玉子 ◎茄子の浅漬け ◎トマト ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 今週もお終い 明日明後日、月曜日と火曜日は定休日です。 そして今年の月光荘手造り味噌、早々と蔵出し・・今年も上出来!!! 毎年…

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8月19日(金)20日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月19日(金)20日(土)献立 ◎へちまの味噌煮 ◎胡瓜の塩もみ ◎紅芋 ◎丸オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 丸オクラは、宜野湾ハッピーモアに畑の土と肥料をみに行ったついでに手に入れた無農薬のもの。祝島のひじきも見つけて…

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8月17日(水)18日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月17日(水)18日(木)献立 ◎茄子とピーマンの味噌炒め ◎海苔おかかご飯 ◎トマト ◎島豆腐の味噌汁 おはようございます。 今朝は茄子味噌、明日も炒めます! もうすぐ、ともれっどが着くはず 夕方頃、お集まりください…

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8月14日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月14日(日)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜の塩もみ ◎丸オクラの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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8月12日(金)13日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月12日(金)13日(土)献立 ◎パパイヤと豚バラ肉のトマトカレー ◎胡瓜の塩もみ ◎紅芋 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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8月10日(水)11日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月10日(水)11日(木)献立 ◎ベーコンと空芯菜炒め ◎焼きししとう ◎島豆腐の味噌汁 ◎海苔ご飯 おはようございます 私もそろそろ、いただきます。 ごはんに、鰹節とお醤油と海苔 焼いたししとう(茄子でも良かったな)…

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8月7日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月7日(日)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎トマト ◎ゴーヤーの塩もみ ◎紅芋の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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8月5日(金)6日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月5日(金)6日(土)献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きししとう ◎ゴーヤーの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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8月3日(水)4日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月3日(水)4日(木)献立 ◎子持ちししゃも ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 おはようございます。 今朝はししゃも二尾 新聞みたよと、今度くるから自転車で場所を確認に来たんだと男性一人が通りかかっ…

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7月31日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月31日(日)献立 ◎パパイヤのツナの炒め煮 ◎胡瓜の塩もみ ◎トマト ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘…

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7月29日(金)30日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月29日(金)30日(土)献立 ◎だし巻き玉子 ◎胡瓜の塩もみ ◎トマト ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 さて、巻きました。 来月から松尾で小さな畑をすることになりました。 何を植えよう土はどうしよう・・うずうずワクワ…

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7月27日(水)28日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月27日(水)28日(木)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎へちまの酢味噌がけ ◎自家製梅干し ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日…

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7月22日(金)23日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月22日(金)23日(土)献立 ◎赤飯 ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎オクラの味噌汁 おはようございます。 高江のことが気にかかりながらも、今朝も良い朝 。 小豆ともち米のいい匂い、茹でて切った紅芋が甘い 。 森の中で偶然…

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7月20日(水)21日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月20日(水)21日(木)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎子持ちししゃも ◎オクラ納豆 ◎冬瓜の味噌汁 わたわたと慌ただしく始まった朝でした 今週もどうぞよろしくお願いします。 今朝の卵は、南部農林高等学校の生産資…

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7月17日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月17日(日)献立 ◎パパイヤと鶏肉のトマトカレー ◎ゴーヤーの塩もみ ◎紅芋 おはようございます、今朝はパパイヤとナーベラ入り日本式のカレーライス 西表島の黒米に、紅芋の甘みとゴーヤの苦みと沖縄を添えて。 つきのわ食…

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7月15日(金)7月16日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月15日(金)7月16日(土)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎山芋とろろ汁 ◎自家製 梅の塩漬け ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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7月13日(水)7月14日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月13日(水)7月14日(木)献立 ◎黒豆と鶏肉の炊き込みご飯 ◎焼きししとう ◎豆腐の味噌汁 おはようございます。 ひさびさに、北海道産黒豆と県産鶏肉と黄色人参で炊き込みご飯を炊きました。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 …

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7月6日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月6日(水)献立 ◎県産厚焼きベーコン ◎熊本産トマト ◎ゴーヤーの塩もみ ◎勝連産もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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7月3日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月3日(日)献立 ◎佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎山芋とろろ汁 ◎自家製梅干し ◎県産とうもろこし ◎勝連産もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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7月1日(金))2日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月1日(金)2日(土) ◎雲南産 佐藤さんの無農薬玄米ご飯 ◎祝島産 民ちゃんのひじきサッと炒め ◎月光荘 自家製梅干し ◎布海苔、大島味噌の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休…

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5月8日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月8日(日)献立 ◎うずら豆ごはん ◎炒り卵 ◎キャベツと胡瓜の塩もみ ◎椎茸の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘内

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5月6日(金)7日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月6日(金)7日(土)献立 ◎うりずん野菜と豚バラ肉のカレー ◎キャベツの塩もみ ◎無農薬玄米ご飯 ※目玉焼き おはようございます。 今日と明日はカレーです つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:0…

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5月4日(水)5日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月4日(水)5日(木)献立 ◎辛子明太子 ◎ピーマン煮びたし ◎冬瓜の味噌汁 ◎無農薬玄米ご飯 ※目玉焼き つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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4月30日(土)5月1日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月30日(土)5月1日(日)献立 ◎ベーコンと小松菜の酒粕味噌汁 ◎ズッキーニのソテー ◎胡瓜の塩もみ ◎玄米ご飯 ※目玉焼き 昨日から水に浸しておいた玄米 朝、来てみたら発芽している 綾子さんの玄米、大好評でした。 …

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4月28日(木)29日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月28日(木)29日(金)献立 ◎県産厚焼きベーコン ◎韮のおひたし ◎トマト ◎冬瓜の味噌汁 ◎もち粟ご飯 ※目玉焼き +100円 今朝はカラリと晴れて、とても気持ちいい! バックパック、洗おうっと〜(^◇^) つき…

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4月27日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月27日(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎トマト ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 おはようございまーすー! ちょっと晴れてきた、蒸し暑い・・ すごい湿度です、水の中にいるようだ。 …

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4月24日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月24日(日)献立 ◎梅ご飯 ◎瓢箪と豚バラ肉の炒め煮 ◎豆腐の味噌汁 ※目玉焼き +100円 「瓢箪って美味しい!」が飛び交った朝でした ハーブを育てていらっしゃる近角さんの畑から来た瓢箪 伊良部島の恵み、ありがとう…

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4月22日(金)23日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月22日(金)23日(土)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎金時人参のグラッセ ◎キャベツの浅漬け ◎豆腐の味噌汁 ※目玉焼き +100円 おはようございます! 晴れてきた〜 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり…

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4月20日(水)21日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月20日(水)21日(木)献立 ◎だし巻き玉子 ◎トマト ◎大根酢の醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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4月17日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月17日(日)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 雨上がって、晴れてきた! 朝ごはん屋は明日と明後日、月曜日と火曜日は休みです。 つきのわ食…

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4月15日(金)16日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月15日(金)16日(土)献立 ◎山芋とアボカド丼 ◎いんげんのバターソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 黄身、破けちゃった・・ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~1…

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4月13日(水)14日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月13日(水)14日(木)献立 ◎パパイヤのトマト煮込み ◎さつま芋 ◎紫キャベツの塩もみ ◎もち粟ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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4月10日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月10日(日)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ズッキーニのソテー ◎島らっきょう ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 今週はおしまい。 いつもにも増して、次々と目の前で印象的な事が起こる一週間でした。 いつも…

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4月8日(金)9日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月8日(金)9日(土)献立 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ◎人参しりしり ◎胡瓜の塩もみ ◎青葱の味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 今日は、朝早く起きちゃったべべに開店準備から手伝ってもらいました。 昨日は、5人がかりで豆を選…

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4月6日(水)7日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月6日(水)7日(木)献立 ◎長芋とアボカド丼 ◎きんぴらごぼう ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 刻み海苔、乗せすぎた・・ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定…

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4月2日(土)3日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月2日(土)3日(日)献立 ◎パパイヤのトマト煮込み ◎さつま芋 ◎キャベツの塩もみ ◎もちきびご飯 ※目玉焼き+ 100円 日曜日は、パパイヤのトマト煮込みがなくなったら長芋とアボカド丼をお出しする予定です。 つきの…

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3月31日(木)4月1日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月31日(木)4月1日(金)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月…

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3月30日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月30日(水)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎トマト ◎キャベツの塩もみ ◎大根と大根葉の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 今朝はムーミンさんの畑で採れた大根と大根葉で味噌汁でした 明日はやんばるきのこを炊き込みま…

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3月27日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月27日(日)献立 ◎山芋アボカド丼 ◎ほうれん草と茸のソテー ◎トマト ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 山芋とアボカド丼 家ではよく作っていましたが、朝ごはんに初登場させました。 大蒜醤油は忘れて来ちゃったの…

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3月25日(金)26日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月25日(金)26日(土)献立 ◎酒粕スープ ◎さつま芋 ◎キャベツの浅漬け ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 酒粕豆乳スープ、はじめて作ってみましたが大好評だった 寒さの中で、ちょうどいい。 つきのわ食堂 朝ごは…

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3月23日(水)24(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月23日(水)24(木)献立 ◎パパイヤのトマト煮込み ◎キャベツの塩もみ ◎紅芋 ◎黒米ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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3月20日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月20日(日)献立 ◎だし巻き玉子 ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎もち粟ご飯 ※納豆+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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3月18日(金)19日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月18日(金)19日(土)献立 ◎三色しりしり ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎純胡椒の炊き込みご飯 ※目玉焼き+ 100円 純胡椒はやはり、大好評。 カプセルが弾けるように、広がるフレッシュな胡椒の風味が人参しりし…

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3月16日(水)17日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月16日(水)17日(木)献立 ◎子持ちししゃも ◎ほうれん草のおひたし ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日…

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3月13日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月13日(日)献立 ◎やんばるきのことベーコンのソテー ◎ほうれん草のおひたし ◎ごぼうのきんぴら ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11…

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3月11(金)12日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月11(金)12日(土)献立 ◎隼人瓜とベーコンのソテー ◎ほうれん草のおひたし ◎塩かぼちゃ ◎豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休…

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3月9日(水)10日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月9日(水)10日(木)献立 ◎県産厚焼きベーコン ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎えのき茸の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜…

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3月6日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月6日(日)献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ※納豆+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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3月4日(金)5日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月4日(金)5日(土)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎塩かぼちゃ ◎ハヤトウリの甘酢漬け ◎島豆腐の味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火…

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3月2日(水)3日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月2日(水)3日(木)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎青梗菜のおひたし ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 昨日から今朝にかけて寒かった・・冬の服、捨てすぎなくて良かった◎ 今は陽が差して暖かい 朝来た…

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2月27日(土)28(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月27日(土)28(日)献立 ◎粕汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎白ご飯 ※目玉焼き+ 100円 今朝の那覇、さして冷え込まずに外で中で粕汁日和でした。 ちょうど鍋半分なくなった、明日ほうれん草がなく…

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2月26日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月26日(金)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎えのき茸の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 おはようございます〜 今朝はこんなんでしたよ 週末は2月も終わるので、この冬の締…

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2月20日(土)21日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月20日(土)21日(日)献立 ◎青パパイヤと豚肉のトマト煮込み ◎キャベツの塩もみ ◎紅芋 ◎もち粟ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那…

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2月19日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月19日(金)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎かぼちゃのポタージュ ◎キャベツの塩もみ ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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2月17日(水)18日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月17日(水)18日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、…

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2月12日(金)13日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月12日(金)13日(土)献立 ◎粕汁 ◎白菜の浅漬け ◎紅芋 ◎白ご飯 ※目玉焼き+ 100円 今朝は ともれっどが和歌山の酒蔵で買ってきてくれた酒粕で粕汁でした。 家を出ようとしたら花笠のお母さんに呼び止められて沖…

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2月10日(水)11日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月10日(水)11日(木)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日…

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2月6日(土)7日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月6日(土)7日(日)献立 ◎パパイヤと豚バラのカレーライス ◎島野菜のソテー ◎紫キャベツの塩もみ ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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2月4日(木)5日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月4日(木)5(金)献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎ハヤト瓜のツナ炒め ◎白菜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火…

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2月3日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月3日(水)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎うずら豆ご飯 ◎きんぴら ◎トマトとじゃが芋のサラダ ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火…

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1月31日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月31日(日)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎島人参のきんぴら ◎とうもろこしのポテトサラダ ◎白菜の浅漬け ◎豚汁 ※目玉焼き+ 100円 おはようございまーす! 今朝はうずら豆 久々にすっきり晴れて、まぶしい(^◇^) つ…

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1月29日(金)30日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月29日(金)30日(土)献立 ◎豚汁 ◎ごぼうと島人参のきんぴら ◎白菜の浅漬け ◎白ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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1月28日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月28日(木)献立 ◎ひよこ豆のチリコンカン ◎きんぴらごぼう ◎白菜の浅漬け ◎十六穀米ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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1月27日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月27日(水)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎島人参のグラッセ ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜…

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1月22日(金)23日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月22日(金)23日(土)献立 ◎粕汁 ◎紫キャベツ胡麻和え ◎トマト ◎手作り梅干し ◎白ご飯 ※目玉焼き+ 100円 おはようございまーす 粕汁・・味をみたり熱さを確かめるたびに、ついうっかり永遠に飲んでしまいそう…

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1月20日(水)21(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月20日(水)21(木)献立 ◎島生姜の炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎トマト ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月…

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1月17日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月17日(日)献立 ◎豚汁 ◎トマトのサラダ ◎キャベツの浅漬け ◎うずら豆ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光…

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1月16日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月16日(土)献立 ◎冬野菜の豆乳スープ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎しその実醤油漬け ◎うずら豆ご飯 生姜の豆乳スープ!またやろう。 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:0…

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1月15日(金)16日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月15日(金)16日(土)献立 ◎冬野菜の豆乳スープ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎しその実醤油漬け ◎うずら豆ご飯 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜…

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寒いので朝ごはんはつきのわの中でやっています。

朝ごはん 月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん 明日の献立

今朝はとても寒いので、朝ごはんはつきのわの中でやっています。 1月13日(水)14日(木)献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋 ◎もちきびご飯 ◎冬瓜の味噌汁 ※納豆 + 100円 つきのわ食堂 朝ごはん…

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1月13日(水)14日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月13日(水)14日(木)献立 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋 ◎もちきびご飯 ◎冬瓜の味噌汁 ※納豆 + 100円 今朝は少し遅れて始めました。 私より前に来た人、いなかったらいいなぁ・・ とても寒い…

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本日、あさごはん屋 14時まで開けています!

朝ごはん 月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん 明日の献立

今朝も、餃子スープ 人参をもう一色とキャベツとを足しました・・そしてスープを作りすぎてしまった。 お天気も良いので、14時まで開けております。 水餃子はつるりもっちり・・ 厚い皮が好きです。 今回は粉から作る時間がなかっ…

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1月9日(土)10日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月9日(土)10日(日)献立 ◎餃子のスープ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋 ◎白菜の浅漬け ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+ 100円 いい餃子スープができました 寒いからちょうどいい。 今朝は包みながら茹でて投入を繰り返…

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1月8日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月8日(金)献立 ◎島生姜の炊き込みご飯 ◎青菜のおひたし ◎きんぴら ◎紅芋 ◎大根とかぶの味噌汁 ※目玉焼き+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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1月7日

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月7日(木)献立 ◎七草粥 ◎島人参とゴボウのきんぴら ◎紅芋 ◎手作り梅干し ◎冬瓜の味噌汁 ※半熟煮玉子+ 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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1月3日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月3日(日) 献立 ◎鶏肉と黒豆の炊き込みご飯 ◎三つ葉の胡麻和え ◎セロリとローゼル ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き + 100円 雨です 6日(水)閉めることにしましたので 今日は14時くらいまで開けています。 お昼ご…

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1月1日と1月2日

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん 明日の献立

1月1日 1月2日 献立 ◎雑煮 ◎紅白なます ◎黒豆 お正月の朝でした。 ささやかな年の初めの朝食を準備しました。 お雑煮が好評だったので、元旦だけのつもりでしたが・・明日もう一日お出ししていようかなと思います。 明後…

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朝ごはん屋てんこもりの年末年始営業のお知らせ

朝ごはん 月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん 明日の献立

朝ごはん屋てんこもりの年末年始営業のお知らせをいたします。 年末は月・火曜日以外は開けております。 新年も元旦と、2日と3日開けて 月・火曜日だけ休みます。 元旦は今年もお雑煮です 白味噌、大根、金時人参、泥芋、絹ごし豆…

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12月30日(水)31日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月30日(水)31日(木)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎インゲンのおひたし ◎紫キャベツの塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休…

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12月25(金)・26日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月25(金)・26日(土)献立 ◎キャベツと根菜の豆乳スープ ◎子持ちししゃも ◎韮のおひたし ◎手作り梅干し ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定…

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12月23日(水)・24日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月23日(水)・24日(木)献立 ◎大根と豚バラのカレーライス ◎ニラの胡麻油風味 ◎県産野菜のサラダ ※目玉焼き +100円 久しぶりの朝ごはん しばらくぶりの感覚がいくつかあって面白い。 大根と豚バラカレーには …

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朝ごはん屋 冬休みのお知らせ

朝ごはん 月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん 明日の献立

朝ごはん屋は、12月22日(火)まで休みます。 12月23日(祝)よりまた始めますのでどうぞ宜しくお願い申し上げます。 また、年末年始は月火の定休日だけ休みます。 12月は、30.31も開けていて 年が明けたら、元旦に雑…

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12月13日(日)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月13日(日)献立 ◎とろろ納豆 ◎子持ちししゃも ◎紫キャベツの胡麻和え ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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11月11日(水)・12日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月11日(水)・12日(木)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※味玉 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 …

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12月10日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月10日(木)献立 ◎かぼちゃとベーコンの豆乳スープ ◎大根の酢醤油漬け ◎紫キャベツの胡麻和え ◎今帰仁えのき茸ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月…

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12月9日(水)10日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月9日(水)10日(木)献立 ◎かぼちゃとベーコンの豆乳スープ ◎大根の酢醤油漬け ◎紫キャベツの胡麻和え ◎今帰仁えのき茸ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 …

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12月6日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月6日(日)献立 ◎鶏むね肉と根菜の具沢山味噌汁 ◎手作り梅干しとシソの実醤油漬け ◎かぼちゃの塩煮 ◎紫キャベツの胡麻和え ◎白ご飯 ※目玉焼き +100円 まだ暗いうちから、明るくなるまで いい時間だなぁ・・と思…

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12月4日(金)5日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月4日(金)5日(土)献立 ◎茶粥 ◎子持ちししゃも ◎かぼちゃの塩煮 ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜とハンダマの味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、…

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12月2日(水)3日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月2日(水)3日(木)献立 ◎とろろ納豆 ◎かぼちゃの塩煮 ◎白菜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那…

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11月28(土)29(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月28(土)29(日)献立 ◎かぼちゃとベーコンの豆乳スープ ◎きんぴらごぼう ◎白菜の浅漬け ◎黒米ご飯 ※目玉焼き +100円 玉葱を透明に炒め、続いてザクザク切ったベーコンときのこも炒めて真剣勝負、鍋の中それぞ…

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11月26日(木)27(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月26日(木)27(金)献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎キャベツの浅漬け ◎島人参のグラッセ ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き +100円 急に冬になった那覇・・ 慌てて上着を買いに行く人に、漫画…

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11月25日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月25日(水)献立 ◎茶粥 ◎韮のおひたし ◎大根の酢醤油漬け ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 ※半熟煮玉子+100円 やっと、朝の空気が少し冷たくなってきました那覇・・ とても静かな朝、日差しはポカポカ 冬が来たら冬のご飯…

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11月21日(土)22(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月21日(土)22(日)献立 ◎子持ちししゃも ◎韮の胡麻油風味 ◎キャベツの浅漬け ◎紅芋 ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00…

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11月20日(金)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月20日(金)献立 ◎やんばるきのことベーコンのソテー ◎紅芋 ◎キャベツ浅漬け ◎冬瓜と青葱の味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月…

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11月18日(水)19(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月18日(水)19(木)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎紅芋 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎大根と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+100円 今日も朝から、夏のような暑さ いつものところで買ったのだけど いつもより分厚…

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11月15日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月15日(日)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎冬瓜と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※半熟煮玉子+100円 明日、明後日 月曜日と火曜日は定休日です。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり…

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11月13日(金)14(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月13日(金)14(土)献立 ◎鶏そぼろご飯 ◎紅芋 ◎胡瓜と生姜の塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ※半熟煮玉子+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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11月11日(水)・12日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月11日(水)・12日(木)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※味玉 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 …

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11月8日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月8日(日)献立 ◎茶粥 ◎韮のおひたし ◎紅芋 ◎胡瓜の浅漬け ◎しめじと大根の味噌汁 ※味玉 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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11月8日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

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11月8日(日)献立 ◎茶粥 ◎韮のおひたし ◎紅芋 ◎胡瓜の浅漬け ◎しめじと大根の味噌汁 ※味玉 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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11月7日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月7日(土)献立 ◎とろろ納豆 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎ほうれん草とベーコンの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜…

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11月6日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月6日(金)献立 ◎ベーコンとほうれん草のソテー ◎胡瓜の塩もみ ◎大根おろしの味噌汁 ◎雑穀米ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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11月1日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月1日(日)献立 ◎辛子明太子ご飯 ◎塩イカとへちまの酢味噌和え ◎紅芋 ◎大根と茸の味噌汁 ※目玉焼き +100円 朝ごはん、木曜日まで休みます 大浦湾へ行ってきます、キャンプです。 11月6日(金)からまた始めま…

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10月30(金)31(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月30(金)31(土)献立 ◎辛子明太子 ◎紅芋 ◎冬瓜とオクラの味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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10月28(水)29(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月28(水)29(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎へちまの酢味噌がけ ◎大根の醤油漬け ◎冬瓜と茸の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 久々に、大根の酢醤油漬けを作りました 今朝は残波JAMの準備をする人たちや…

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10月24(土)25(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月24(土)25(日)献立 ◎子持ちししゃも ◎蔓紫のおひたし ◎赤かぶの塩もみ ◎やんばるしめじの味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00~11:00 定休…

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10月22(木)23(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月22(木)23(金)献立 ◎やんばるきのこの炊き込みご飯 ◎さつま芋 ◎大根と赤かぶの塩もみ ◎冬瓜ともずくの味噌汁 ※目玉焼き +100円 きのこご飯は、無造作によそったほうが旨そうにみえる 混ぜ御飯の、具の向き…

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10月21日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月21日(水)献立 ◎松茸ご飯 ◎さつま芋 ◎大根の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き +100円 今朝は松茸ご飯です 。 濡れふきんで土を拭いて 手で裂いて酒と醤油に少しの間浸して松茸は取り出しておく。 松茸の香…

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10月18日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月18日(日)献立 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜のポテトサラダ ◎とろろもずく ◎冬瓜の味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き +100円 今朝から、春に仕込んだ月光の手造り味噌をおろしました。 近所の皆と生麹で作った味噌で…

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10月16日(金)17日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月16日(金)17日(土)献立 ◎ベーコンとオクラのソテー ◎きんぴらごぼう ◎じゃが芋と胡瓜のサラダ ◎冬瓜ともずくの味噌汁 ◎黒米ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜…

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10月15日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月15日(木)献立 ◎きんぴらごぼう ◎親芋の煮付け ◎自家製梅肉 ◎焼きオクラ ◎冬瓜ともずくの味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き +100円 おはようございます。 今朝は爽やかな天気 えいごから届いた新米を炊いて とも…

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10月14日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月14日(水)献立 ◎とろろ納豆 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜の塩もみ ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き +100円 おはようございます〜 私にとっては週初めの水曜日 久しぶりに会う人や、探し探しやって来てくれ…

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10月10日(土)11日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月10日(土)11日(日)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎さつま芋とオクラ ◎胡瓜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎雑穀米ご飯 ※目玉焼き +100円 雑穀米ご飯は、黒米、もちきび、もちあわ、アマランサスを混ぜました。 明日…

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10月9日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月9日(金)献立 ◎はまぐりの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎さつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き +100円 おはようございまーす! ゆかりちゃんからのはまぐり、良い感じに炊けました。 冬瓜も蛤も…

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10月8日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月8日(木)献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎蔓紫のおひたし ◎紅芋 ◎へちまの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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10月7日(水)8日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月7日(水)8(木)献立 ◎やんばるしめじの炊き込みご飯 ◎きんぴらごぼう ◎蔓紫のおひたし ◎紅芋 ◎へちまの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …

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10月3日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月3日(土)献立 ◎鶏そぼろご飯 ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎大根のあっさり漬け ◎へちまの味噌汁 ※半熟煮玉子+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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10月1日(木)・2日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

10月1日(木)・2日(金)献立 ◎三色そぼろ丼 ◎へちまの酢味噌がけ ◎大根のあっさり漬け ◎やんばるしめじの味噌汁 ※半熟煮玉子+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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9月30日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月30日(水)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎子持ちししゃも ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光…

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9月27日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月27日(日)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎胡瓜とゴーヤーの塩もみ ◎青梗菜とへちまの味噌汁 ◎もちきびご飯 ※目玉焼き+100円 もう9月もじきに終わる 今朝は晴れているけど風の強い日でした。 夏の終わり、秋のはじま…

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9月25日(金)26日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月25日(金)26日(土)献立 ◎子持ちししゃも ◎納豆 ◎胡瓜とゴーヤーの塩もみ ◎やんばるきのこの味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日…

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9月23日(火)24日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月23日(火)24日(水)献立 ◎茶粥 ◎きんぴらごぼう ◎へちまの酢味噌がけ ◎カツオクラ ◎島豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子+100円 おはようございます。 今朝は茶粥でした 瞬く間になくなったので もう一回作りました…

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9月20日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月20日(日)献立 ◎へちま味噌煮 ◎山かけオクラ ◎さつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押麦ご飯 ※目玉焼き+100円 今日も今日とて 開けました。 月曜日と火曜日 明日と明後日は休みです。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこ…

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9月19日(土)20日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月19日(土)20日(日) ◎へちま味噌煮 ◎山かけオクラ ◎さつま芋 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押麦ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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9月17(木)・18(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月17(木)・18(金)献立 ◎とろろ納豆 ◎きんぴらごぼう ◎カツオクラ ◎えのき茸の味噌汁 ◎押麦ご飯 ※目玉焼き+100円 おはようございます 。 今朝は久しぶりに、ゆっくりとした朝 アイスコーヒーを作っておこう…

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9月13日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月13日(日)献立 ◎焼きタラコご飯 ◎オクラ納豆 ◎胡瓜の浅漬け ◎島豆腐ともずくの味噌汁 ※目玉焼き+100円 今朝もありがとうございます。 明日と、明後日 月・火曜日は定休日です。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てん…

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9月11日・12日(金・土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月11日・12日(金・土)献立 ◎辛子明太子 ◎焼きししとう ◎もずくと島豆腐の味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き+100円 いつの間にか、もう朝夕涼しい・・ いい季節になりました。 今朝もたくさんのお越しありがとうございま…

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9月9日・10日(水・木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月9日・10日(水・木)献立 ◎とろろ納豆 ◎たたきごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎えのき茸とハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+100円 いつも、7時頃からゆるゆると始まる朝ごはん屋・・ 今朝からはパッキリ7時に始…

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9月5日・6日(土・日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月5日・6日(土・日)献立 ◎県産厚焼きベーコン ◎冷しトマト ◎茄子の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎雑穀米ご飯 ※目玉焼き+100円 週末は厚焼きベーコンを焼いています。 こんな感じで明日もやります。 朝7時、別々の場所…

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9月4日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月4日(金)献立 ◎やんばるきのことベーコンのソテー ◎冷しトマト ◎茄子の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎雑穀米ご飯 ※目玉焼き+100円 おはようございまーす! 今朝は、夏が戻ってきたよな陽気 と思ったら・・大粒の雨 押…

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9月3日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月3日(木)献立 ◎マッシュルームご飯 ◎カンダバー胡麻和え ◎茄子の塩もみ ◎豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子+100円 おはようございます。 いい天気、海へ出かける人が多い マッシュルームご飯は ゴロゴロ感を出したくて、…

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9月2日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

9月2日(水)献立 ◎茶粥 ◎カンダバーのおひたし ◎きんぴらごぼう ◎キャベツと胡瓜の浅漬け ◎なめこと豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子+100円 おはようございます。 今朝は、久しぶりにとてもゆっくりとした朝。 なんか、い…

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8月30日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月30日(日)献立 ◎マッシュルームご飯 ◎きんぴらごぼう ◎胡瓜の塩もみ ◎株なめこの味噌汁 ※目玉焼き+100円 今朝は十勝のマッシュルームを分厚目に切って ゆめぴりかと利尻昆布で炊きました マッシュルーム・・滋味…

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8月29日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月29日(土)献立 ◎たもぎ茸の湯豆腐 ◎きんぴらごぼう ◎白菜の浅漬け ◎白ご飯 ※目玉焼き+100円 おはようございます 朝ごはんまた始まりました。 たもぎ茸を具として投入していくので、どんどん濃厚になっていく出汁…

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8月8日・9日(土・日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月8日・9日(土・日)献立 ◎茄子味噌炒め ◎オクラ納豆 ◎紅芋とトマト ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 おはようございます。 風が強くていい天気 今日と明日が終わったら、朝ごはん屋は8月29日ま…

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8月6日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月6日(木)献立 ◎宮古かぼちゃの冷製スープ ◎やんばるしめじとベーコンのソテー ◎トマトスライス ◎トースト(クリームチーズ付き) ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:0…

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8月5日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月5日(水)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎モロヘイヤのおひたし ◎冷やしトマト ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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8月2日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月2日(日)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎きのことズッキーニのソテー ◎オクラおかか ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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8月1日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

8月1日(土)献立 ◎島豆腐ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎たたきゴボウ ◎キャベツと生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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7月31日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は寝坊・・ 8時過ぎて開けました せっかく来てくださったのに開いていなかった皆様、ごめんなさい。 7月31日(金)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎たたきゴボウ ◎キャベツと生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉…

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7月30日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月30日(木)献立 ◎やんばるしめじとベーコンのソテー ◎たたきゴボウ ◎キャベツと生姜の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…

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7月29日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月29日(水)献立 ◎生姜ご飯 ◎マコモ筍とベーコンのソテー ◎オクラおかか ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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7月26日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月26日(日)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎焼きししとう ◎キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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7月25日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月25日(土)献立 ◎梅肉ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎フーロー豆の胡麻和え ◎キャベツと茗荷の浅漬け ◎冬瓜の味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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7月24日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月24日(金)献立 ◎ベーコンとマコモ筍のソテー ◎不老豆の胡麻和え ◎キャベツの塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …

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7月23日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月23日(木)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎茹で不老豆 ◎キャベツの塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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7月19日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月19日(日)献立 ◎パパイヤしりしり ◎たたきゴボウ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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7月17日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月17日(金)献立 ◎とろろ納豆 ◎たたきゴボウ ◎胡瓜と茗荷の浅漬け ◎オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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7月16日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月16日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎胡瓜と茗荷の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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7月15日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月15日(水)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎焼きオクラ ◎胡瓜と茗荷の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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7月15日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

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7月15日(水)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎焼きオクラ ◎胡瓜と茗荷の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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7月12日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月12日(日)献立 ◎梅肉ご飯 ◎夏野菜の煮びたし ◎紅芋 ◎キャベツと胡瓜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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7月11日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月11日(土)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎紅芋 ◎キャベツの浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 おはようございます ゴーヤーチャンプルーできました! 風はまだあるけど いま、陽が差した…

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7月10日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

※今朝は、つきのわの中でやっています。 7月10日(金)献立 ◎へちま味噌煮 ◎紅芋 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎オクラの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:…

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7月9日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月9日(木)献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きオクラ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎人参と紅芋の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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7月8日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月8日(水)献立 ◎へちまの味噌煮 ◎紅芋 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎やんばるしめじの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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7月5日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月5日(日)献立 ◎茄子とピーマンの煮浸し ◎紅芋 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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7月4日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月4日(土)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎モーイのツナ炒め ◎胡瓜の浅漬け ◎やんばるしめじの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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7月3日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月3日(金)献立 ◎へちまの味噌煮 ◎紅芋 ◎胡瓜の塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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7月2日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月2日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ニラの胡麻油風味 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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7月1日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

7月1日(水)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎紅芋 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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6月28日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月28日(日)献立 ◎モーイのツナ炒め ◎山芋とろろ汁 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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6月27日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月27日(土)献立 ◎へちまと豚肉の味噌煮 ◎紅芋 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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6月26日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月26日(金)献立 ◎満願寺とうがらしと茄子の煮びたし ◎山芋とろろ汁 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休…

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6月25日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月25日(木)献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きししとう ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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6月24日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月24日(水)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎紅芋 ◎胡瓜の塩もみ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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6月21日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月21日(日)献立 ◎へちまと豚肉の味噌煮 ◎紅芋 ◎胡瓜の塩もみ ◎ゆし豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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6月20日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月20日(土)献立 ◎ベーコンと夏野菜のソテー ◎紅芋 ◎胡瓜としその浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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6月19日(金)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月19日(金)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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6月17日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月17日(水)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎マコモ筍のバター醤油 ◎ゴーヤの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 おはようございます すっかり、夏! 今日のマコモ筍は、バターと休み前に島にんにくで…

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6月14日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月14日(日)献立 ◎雲丹ご飯 ◎へちま味噌煮 ◎焼きししとう ◎紫キャベツの塩もみ ◎しめじの味噌汁 ※目玉焼き +100円 おはようございます さっき、ブログ用の写真を撮るために雲丹ご飯に刻み海苔を乗せたら 途端に…

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6月13日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございまーす! ピンとのびた丸オクラ、焼いて輪切りにして味噌汁に入れました。 甘くて美味しい・・ ナーベラーの味噌煮 フライパンからはみ出るくらいの沢山のへちまで作ったよ。 へちまにオクラか、夏が来ましたね・・ …

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6月12日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月12日(金)献立 ◎梅肉しそご飯 ◎茄子の田楽 ◎たたきゴボウ ◎無農薬トマト ◎胡瓜の塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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6月11日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月11日(木)献立 ◎茶粥 ◎たたきゴボウ ◎人参のグラッセ ◎胡瓜の塩もみ ◎へちまの味噌汁 ※味玉+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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6月10日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月10日(水) 献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きヤングコーン ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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6月7日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月7日(日)献立 ◎雲丹ご飯 ◎マコモ筍ズッキーニのソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎焼きししとう ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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6月6日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月6日(土)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ズッキーニのソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎焼きししとう ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※味玉 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日…

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6月5日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月5日(金)献立 ◎梅肉しそご飯 ◎茄子とピーマンの煮浸し ◎ゴーヤの塩もみ ◎紅芋 ◎ハンダマの味噌汁 ※味玉 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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6月4日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月4日(木)献立 ◎小豆ご飯 ◎茄子とピーマンの煮浸し ◎紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎温麺と青葱の味噌汁 ※味玉 +100円 おはようございます 煮浸しが、冷えてさらに美味しい! 夏に実家に帰ったら忘れずに作ってあげよう…

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6月3日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

6月3日(水)献立 ◎茶粥 ◎ズッキーニのソテー ◎きんぴらと紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎温麺と青葱の味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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5月31日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月31日(日)献立 ◎赤飯 ◎マコモ筍のソテー ◎紅芋 ◎ゴーヤの塩もみ ◎素麺と青葱の味噌汁 ※味玉 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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5月30日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月30日(土)献立 ◎赤飯 ◎きんぴらごぼう ◎冷やしトマト ◎胡瓜とシソの浅漬け ◎青葱の味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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5月29日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月29日(金)献立 ◎梅肉しその葉ご飯 ◎ごぼうのきんぴら ◎ズッキーニのソテー ◎茄子の塩もみ ◎豆腐の味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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5月28日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月28日(木)献立 ◎茶粥 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎茄子の浅漬け ◎梅肉ビーツ ◎ハンダマの味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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5月27日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月27日(水)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎茹でビーツ ◎茄子の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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5月24日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月24日(日)献立 ◎じゃこ飯 ◎たたきごぼう ◎焼きししとう ◎不老豆と赤豆のサラダ ◎ハンダマの味噌汁 ◎焼き空豆 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月…

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5月23日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月23日(土) 献立 ◎じゃこ飯 ◎たたきごぼう ◎焼きししとう ◎不老豆と赤豆のサラダ ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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5月22日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月22日(金) 献立 ◎納豆とろろ汁 ◎たたきごぼう ◎ゴーヤーの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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5月21日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月21日(木)献立 ◎明太子ご飯 ◎たたきごぼう ◎エンサイのおひたし ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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5月20日(水)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月20日(水)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎空芯菜炒め ◎へちまの酢味噌がけ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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5月17日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月17日(日)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎冷やしトマト ◎ゴーヤーの塩もみ ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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5月16日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月16日(土)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎マコモ筍のソテー ◎無農薬トマト ◎ゴーヤーの塩もみ ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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5月15日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月15日(金)献立 ◎へちま味噌炒め ◎茹でとうもろこし ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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5月14日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月14日(木)献立 ◎納豆とろろ汁 ◎西洋葱のソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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5月10日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

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5月9日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月9日(土)献立 ◎島豆腐の冷奴丼 ◎マコモ筍とベーコンのソテー ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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5月8日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月8日(金)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎ごぼうのきんぴら ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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5月7日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月7日(木)献立 ◎雲丹ご飯 ◎西洋葱のソテー ◎きんぴらごぼう ◎紫キャベツの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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5月6(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月6(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ごぼうのきんぴら ◎昆布の佃煮 ◎素麺と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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5月5日(火)

てんこ 今日の朝ごはん

5月5日(火)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎マコモ筍とベーコンのソテー ◎京都土産の漬け物 ◎青葱の味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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5月4日(月)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月4日(月)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎ニラの胡麻油風味 ◎キャベツの浅漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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5月3日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月3日(日)献立 ◎とろろ納豆 ◎ニラのおひたし ◎無農薬トマト ◎キャベツの浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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5月1日・2日(金・土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

5月1日・2日(金・土)献立 ◎紫キャベツと鶏肉のコンソメスープ ◎かぼちゃのクリームチーズサラダ ◎無農薬トマト ◎無添加パンのトースト ※目玉焼き +100円 ※パンおかわり + 80円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 て…

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4月30日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月30日(木)献立 ◎塩鮭 ◎いんげんの胡麻和え ◎キャベツの浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎白ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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4月29日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

  4月29日(水)献立◎山芋とろろ汁◎いんげんの胡麻和え◎茹でとうもろこし◎キャベツの浅漬け◎もずくの味噌汁◎押し麦ご飯※目玉焼き+100円つきのわ食堂朝ごはん屋   てんこもりam7:0…

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4月25・26(土日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月25・26(土日)献立 ◎鶏肉と黒豆の炊き込みご飯 ◎南瓜のクリームチーズサラダ ◎ズッキーニのソテー ◎島豆腐の味噌汁 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …

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4月24日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月24日(金)献立 ◎梅ご飯 ◎牡蠣味噌 ◎かぼちゃの煮付け ◎焼きししとう ◎茄子の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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4月23日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月23日(木)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎ニラのおひたし ◎冷やしトマト ◎茄子の塩もみ ◎もずくの味噌汁 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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4月22日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月22日(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎焼きししとう ◎ズッキーニのソテー ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日…

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4月19日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月19日(日)献立 ◎春キャベツとベーコンの豆乳スープ ◎たたきゴボウ ◎大根の酢醤油漬け ◎うずら豆ご飯 ※目玉焼き+100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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4月18日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月18日(土)献立 ◎うに卵かけご飯 ◎たたきゴボウ ◎焼きししとう ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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4月17日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月17日(金)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ズッキーニのソテー ◎紅芋とトマト ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※ 目玉焼き+100円、 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…

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4月15日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月15日(水)献立 ◎春キャベツとベーコンの豆乳スープ ◎ごぼうと人参のきんぴら ◎冷やしトマト ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎押し麦ご飯 ※ 目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜1…

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4月11日・12日(土・日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月11日・12日(土・日)献立 ◎ベーコンとやんばるしめじ と ズッキーニの胡椒炒め ◎春菊の胡麻和え ◎冷やしトマト ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※+100円でベーコンときのことズッ…

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4月10日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月10日(金)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎春菊の胡麻和え ◎ゴボウと人参のきんぴら ◎きゅうりの浅漬け ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜…

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4月9日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございます。 晴れてきました 今朝はうりずんの野菜たくさんの献立 上手くできました^_^ 4月9日(木)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎ズッキーニのソテー ◎冷やしトマト ◎きゅうりの浅漬け ◎大根おろ…

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4月8日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月8日(水)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎ズッキーニのソテー ◎冷やしトマト ◎きゅうりの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:0…

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4月5日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月5日(日) 献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ズッキーニのソテー ◎紅芋 ◎きゅうりの浅漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※半熟煮玉子・目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00…

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4月4日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月4日(土)献立 ◎生姜ご飯 ◎島らっきょう油味噌 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎トマトと紅芋 ◎ハンダマの味噌汁 ※半熟煮玉子 ・目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …

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4月3日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

4月3日(金)献立 ◎茶粥 ◎島らっきょう油味噌 ◎ゴーヤーの塩もみ ◎トマトと紅芋 ◎ムジと大根の味噌汁 ※半熟煮玉子 +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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4月2日(木)

朝ごはん 月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

おはようございます 朝ごはん屋を日替わりのスタイルで再開して、ちょうど一年が経ちました。 ガジュマルの下のカウンターは 私が誰かと出会ったり、笑ったり、あわてたり、するための装置です 店ではあるけど、そういう装置としての…

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4月1日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

4月1日(水) 献立 ◎うずら豆ご飯 ◎パパイヤしりしり ◎島らっきょう ◎ムジと油揚げの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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3月28日 29日(土・日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月28日 29日(土・日)献立 ◎県産鶏肉と津堅島人参のカレーライス ◎おかずいろいろ ◎島野菜のサラダ 朝サイズ・・500円 普通盛り・・600円 ※目玉焼き +100円 朝からカレーはちょっと・・という方には ◎う…

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3月27日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月27日(金)献立 ◎梅ご飯 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎イカナゴの釘煮 ◎大根の酢醤油漬け ◎豆腐の味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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3月26日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月26日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎きんぴらゴボウ ◎大根葉の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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3月25(水)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月25(水)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春菊のおひたし ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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3月22(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月22(日)献立 ◎粕汁 ◎春菊のおひたし ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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3月21日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月21(土)献立 ◎粕汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎かぶの葉の塩もみ ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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3月20(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月20(金)献立 ◎春野菜とベーコンの豆乳スープ ◎生姜ご飯 ◎春菊のおひたし ◎島らっきょう ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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3月19日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月19日(木)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎春菊のおひたし ◎島らっきょう ◎ハンダマの味噌汁 ◎豆ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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3月18日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月18日(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ほうれん草の胡麻和え、ま ◎大根の酢醤油漬け ◎もち麩の味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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3月14(土)15(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月14(土)15(日)献立 ◎県産豚バラ肉 有機栽培かぶカレー ◎きんぴらゴボウとほうれん草 ◎島野菜のピクルス 朝サイズ・・・500円 普通盛り・・600円 ※目玉焼き +100円 朝からカレーはちょっと・・という方…

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3月13(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月13(金)献立 ◎根菜とベーコンの豆乳スープ ◎春菊胡麻和え ◎白菜の浅漬け ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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3月12日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月12日(木)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎春菊のおひたし ◎島らっきょう ◎大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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3月11日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月11日(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ごぼうのキンピラ ◎島らっきょう ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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3月7日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月7日(土)献立 ◎うに卵かけご飯 ◎パパイヤしりしり ◎ツナと胡瓜のサラダ ◎かぶの葉の塩もみ ◎大根おろしの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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3月6日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月6日(金)献立 ◎パパイヤしりしり ◎胡瓜とセロリのサラダ ◎かぶの葉の塩もみ ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※ 目玉焼き +100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …

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3月5日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月5日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎セロリと胡瓜のサラダ ◎かぶの葉の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※ 目玉焼き +100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜1…

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3月4日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月4日(水)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎春野菜の豆乳スープ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎トマトと胡瓜 ◎かぶの葉の塩もみ ※ 目玉焼き +100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月…

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3月1日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

3月1日(日)献立 ◎ベーコンと春野菜の豆乳スープ ◎いんげんの胡麻和え ◎黒豆の甘露煮 ◎かぶの塩麹漬け ◎島生姜ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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2月28日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月28日(土)献立 ◎ベーコンと春野菜の豆乳スープ ◎いんげんの胡麻和え ◎黒豆の甘露煮 ◎かぶの葉 塩もみ ◎舞茸ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …

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2月27日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月27日(金)献立 ◎梅ご飯 ◎いんげんの胡麻和え ◎黒豆の甘露煮 ◎無農薬人参とセロリのサラダ ◎かぶの葉の塩もみ ◎安納芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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2月26日(木)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月26日(木)献立 ◎島生姜ご飯 ◎黒豆の甘露煮 ◎いんげんとトマトのサラダ ◎胡瓜の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ※ 目玉焼き +100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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2月25日(水)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月25日(水)献立 ◎とろろ納豆 ◎焼きししとう ◎冷しトマト ◎かぶとかぶの葉の漬物 ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※ 目玉焼き +100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休…

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2月22日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月22日(日)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎紅芋と焼きししとう ◎大根の酢醤油漬け ◎もち麩の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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2月21日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月21日(土)献立 ◎ベーコンときのこのオムレツ ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎もち麩の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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2月20日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月20日(金)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎菜の花の辛子和え ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※目玉焼き +100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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2月19日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月19日(木)献立 ◎うに卵かけご飯 ◎紅芋と焼きししとう ◎大根のあっさり漬 ◎葱ともち麩の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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2月18日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月18日(水)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎紅芋とししとう ◎かぶの塩もみ ◎葱の味噌汁 ◎押し麦ごはん ※ 炒り卵 か 目玉焼き +100 円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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2月14日・15日(土・日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月14日・15日(土・日) 週末朝ごはん献立 ◎豚汁 ◎きんぴらゴボウ ◎さつま芋とセロリ ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 半熟煮玉子 + 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…

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2月13日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月13日(金)献立 ◎梅ご飯 ◎きんぴらゴボウ ◎炒り卵 ◎大根の酢醤油漬け ◎かぶとベーコンの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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2月12日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月12日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎県産厚切りベーコン ◎セロリとカリフラワー ◎大根の酢醤油漬け ◎もち麩の味噌汁 ◎押し麦ご飯 ※今日も日替わり朝ごはんに、目玉焼き+100円でつけれます。 つきのわ食堂 朝ごはん…

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2月11日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月11日(水) 献立 ◎県産厚切りベーコン ◎トマトとカリフラワーのサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 明日は目玉焼き + 100円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00…

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2月7日(土)8日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月7日(土)8日(日) 献立 ◎島人参のチキンカレーライス ◎いろどりサラダ ◎紅白かぶのピクルス 朝サイズ 500円 普通盛り 600円 目玉焼き 100円 ※ 朝からカレーは、ちょっと・・という方には、うに卵かけご…

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2月6日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月6日(金)献立 ◎梅ご飯 ◎炒り卵 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎赤かぶの塩もみ ◎青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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2月5日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月5日(木)献立 ◎山芋とろろかけご飯 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎赤かぶの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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2月4日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月4日(水) 献立 ◎鶏肉と黒豆の炊き込みご飯 ◎ふだん草とお揚げの煮びたし ◎かぶの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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2月1日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月1日(日)献立 ◎塩鮭 ◎納豆 ◎大根の酢醤油漬け ◎カリフラワーのサラダ ◎島豆腐の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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1月31日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月31日(土)献立 ◎茶粥 ◎味玉ハーフ ◎小松菜とお揚げの煮びたし ◎大根の酢醤油漬け ◎自家製梅干し ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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1月30日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月30日(金)献立 ◎塩鮭 ◎きんぴらゴボウ ◎青梗菜と油揚げの煮浸し ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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1月29日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月29日(木)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎カリフラワーと島人参のスープ ◎味玉ハーフ ◎きんぴらゴボウ ◎大根の酢醤油漬け つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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1月28日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月28日(水) 献立 ◎うに卵かけご飯 ◎島人参とゴボウのきんぴら ◎大根の酢醤油漬け ◎トマト ◎さつま芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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2月24日(土)25日 (日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

2月24日(土)25日 (日)献立 ◎冬野菜のクリームシチュー 豆乳粕汁仕立て ◎ほうれん草の胡麻和え ◎味玉ハーフ ◎トマト ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎押し麦ご飯 朝サイズ 500円 普通盛り 600円 ※写真は普通盛り…

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1月23日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月23日(金)献立 ◎青梗菜と油揚げの腐乳炒め ◎味玉ハーフ ◎きんぴらゴボウ ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎白葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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1月22日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月22日(木)献立 ◎キャベツと島豆腐の豆乳スープ ◎味玉ハーフ ◎きんぴらゴボウ ◎赤カブの漬物 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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1月21日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月21日(水)献立 ◎ソーセージエッグ ◎きんぴらゴボウ ◎トマト ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎白葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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1月18日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月18日(日)献立 ◎梅ご飯 ◎半熟煮玉子 ◎きんぴらゴボウ ◎胡瓜の浅漬け ◎セロリ ◎白葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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1月17日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月17日(土)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎半熟煮玉子 ◎きんぴらゴボウ ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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1月16日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月16日(金)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎だし巻き玉子 ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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1月7日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月7日(水) 献立 ◎七草粥 ◎半熟煮玉子 ◎きゅうりの胡麻油香味 ◎大根の酢醤油漬け ◎もずくとカマボコの味噌汁 ◎まっちゃんの高知土産エビ入りちりめん ◎七草粥 のみ 300円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり…

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1月4日 (日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月4日 (日)献立 ◎だし巻き玉子 ◎たたきゴボウ ◎数の子 ◎黒豆と田作り ◎カマボコ ◎もずくの味噌汁 ◎白ご飯 600円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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1月3日 (土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月3日 (土) 献立 ◎お節いろいろ ◎とろろ汁ご飯 ◎もずくの味噌汁 600円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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1月2日 (金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月2日 (金) 献立 ◎お節いろいろ ◎とろろ汁ご飯 ◎豆腐の味噌汁 600円 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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1月1日(元旦)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

1月1日(元旦)献立 ◎お雑煮 ◎祝い肴 ◎お屠蘇 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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12月31日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月31日(水) 献立 ◎粕汁 ◎いんげんの胡麻和え ◎味玉ハーフ ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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12月28日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月28日(日) 献立 ◎粕汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎味玉ハーフ ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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12月27日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月27日(土) 献立 ◎粕汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎味玉ハーフ ◎大根の酢醤油漬け ◎うずら豆ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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12月26日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月26日(金)献立 ◎塩鮭 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎うずら豆ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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12月25日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月25日(木)献立 ◎うに卵かけご飯 ◎モーイの味噌炒め ◎いんげんの胡麻和え ◎大根葉の塩もみ ◎島大根の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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12月24日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月24日(水)献立 ◎だし巻き玉子 ◎いんげんの胡麻和え ◎納豆、または紅芋 ◎大根葉の漬け物 ◎島大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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12月21日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月21日(日)献立 ◎味玉or目玉焼き ◎とろろ納豆 ◎たたきごぼう ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎根菜とベーコンの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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12月20日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月20日(土)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎たたきごぼう ◎紅芋と豆のサラダ ◎白菜の漬物 ◎島大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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12月19日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月19日(金)献立 ◎オクラと豚肉のチャンプルー ◎たたきごぼう ◎紅芋 ◎白菜の浅漬け ◎大根の味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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12月18日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月18日(木)献立 ◎半熟煮玉子 ◎たたきごぼう ◎オクラ納豆 ◎白菜の浅漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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12月17日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月17日(水) 献立 ◎ソーセージエッグ ◎島豆腐と白菜のサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎えんどう豆のご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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12月14日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月14日(日)献立 ◎ひき肉と玉ねぎのオムレツ ◎ズッキーニのソテー ◎大根と紅芋のサラダ ◎島らっきょう ◎もずくの味噌汁 ◎豆ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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12月13日(土)献立

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月13日(土)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋のポテトサラダ ◎ズッキーニのソテー ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:…

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12月12(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月12(金)献立 ◎豆ご飯 ◎だし巻き玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎トロロもずく ◎紅芋のポテトサラダ ◎島らっきょう ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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12月8日(月)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月8日(月)献立 ◎うに卵かけご飯 ◎モーイの味噌炒め ◎白菜サラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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12月7日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

12月7日(日)献立 ◎オクラと豚肉のチャンプルー ◎味玉ハーフ ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ゆし豆腐の味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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12月6日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月6日(土)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎ハンダマ ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎みょうがの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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12月5日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月5日(金)献立 ◎ソーセージ ◎目玉焼きor味玉 ◎とろろオクラ納豆 ◎紅芋のポテトサラダ ◎ゴーヤーの塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休…

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12月4日(木)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月4日(木)献立 ◎塩鮭 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ハンダマの味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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12月3日(水)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

12月3日(水)献立 ◎冷奴豆腐ご飯 ◎目玉焼きor半熟煮玉子 ◎ほうれん草の胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎紅芋 ◎青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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11月30日(日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月30日(日) 献立 ◎茶粥 ◎塩鮭 ◎モーイ味噌炒め ◎トマト ◎赤かぶと大根葉の塩もみ ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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11月29日(土)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月29日(土)献立 ◎塩鮭 ◎ピーマンの煮びたし ◎茄子の田楽 ◎赤かぶの塩もみ ◎大根と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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11月28日(金)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月28日(金)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎たたきゴボウ ◎カツオクラ ◎大根の酢醤油漬け ◎押し麦ご飯 ◎ハンダマの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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11月25日(火)

朝ごはん 月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

今朝は火曜日ですが、開けています。 代わりに今週は水木曜日が休みです。 どうぞよろしくお願いします。 今朝は、新米と自家製味噌で作ったよ。 11月25日(火)献立 ◎ソーセージエッグ ◎たたきゴボウ ◎トマト ◎大根葉の…

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11月24日(月)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月24日(月) 献立 ◎茶粥 ◎味玉ハーフ ◎たたきゴボウ ◎茄子の田楽 ◎焼きししとう ◎大根の酢醤油漬 ◎島豆腐と青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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11月22日、23日(土・日)

月光荘の日常 てんこ 今日の朝ごはん

11月22日、23日(土・日)献立 ◎茄子と大根のチキンカレーライス ◎焼きオクラ ◎紅芋のポテトサラダ ◎島らっきょう 朝サイズ・・500円 普通盛り・・600円 【のせもの】 ◎目玉焼き ◎半熟煮玉子 各100円 朝…

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11月21日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

11月21日(金)献立 ◎梅ご飯 ◎炒り卵 ◎韮のおひたし ◎紅芋のポテトサラダ ◎香の物 ◎大根と大根葉の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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11月20日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

11月20日(木) 献立 ◎目玉焼き ◎納豆 ◎ニラの胡麻油風味 ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の漬物 ◎ひじきの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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11月19日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

11月19日(水)献立 ◎塩鮭 ◎焼きししとう ◎大根の漬物サラダ ◎ハンダマの味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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11月16日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

11月16日(日)献立 ◎三色丼 ◎焼きししとう ◎大根の漬物 ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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11月15日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

11月15日(土) 献立 ◎ニラ玉 ◎オクラ納豆 ◎島野菜サラダ ◎大根と大根葉の漬物 ◎人参と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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11月14(金)

てんこ 今日の朝ごはん

11月14(金) 献立 ◎オクラと豚肉のチャンプルー ◎島野菜サラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎ひじきと青葱の味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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11月13日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

11月13日(木) 献立 ◎味玉ハーフ ◎タコさんソーセージ ◎オクラ納豆 ◎紅芋のポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 …

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11月12日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

11月12日(水) 献立 ◎ソーセージエッグ ◎ハンダマと赤かぶのサラダ ◎紅芋 ◎大根の酢醤油漬け ◎ひじきと青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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11月9日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

11月9日(日) 献立 ※この日は予定していたものを準備する時間の余裕がなくて あるものを作ってはどんどん出していきました。 久々のおまかせの朝ごはん。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定…

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11月8日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

11月8日(土)献立 ◎半熟煮玉子 ◎ソーセージ ◎たたきごぼう ◎南瓜の煮付け ◎大根の酢醤油漬け ◎みょうがの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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11月7日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

11月7日(金) 献立 ◎塩鮭 ◎かぼちゃの煮付け ◎たたきゴボウ ◎大根おろしの味噌汁 ◎十五穀米ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32

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11月6日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

11月6日(木) 献立 ◎うに卵かけご飯 ◎たたきゴボウ ◎島らっきょう ◎大根と人参の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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11月5日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

11月5日(水) 献立 ◎オムレツ ◎ニラと人参のサラダ ◎島らっきょう ◎大根の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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11月2日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

11月2日(日) 献立 ◎だし巻き玉子 ◎きんぴらゴボウ ◎ニラのおひたし ◎島らっきょう ◎大根おろしの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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11月1日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

11月1日(土) 献立 ◎クレソンと鶏肉のガーリック炒め ◎味玉ハーフ ◎大根の酢醤油漬け ◎トマトor柿 ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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10月31日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

10月31日(金)献立 ◎オクラとベーコンのチャンプルー ◎味玉ハーフ ◎大根の酢醤油漬け ◎柿とクレソンのサラダ ◎水菜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月…

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10月30日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

10月30日(木)献立 ◎塩鮭 ◎島豆腐の冷奴 ◎大根の酢醤油漬け ◎柿と水菜のサラダ ◎みょうがの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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10月29日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

10月29日(水)献立 ◎子持ちししゃも ◎だし巻き玉子 ◎大根の酢醤油漬け ◎柿と水菜のサラダ ◎みょうがの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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10月26日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

10月26日(日) 献立 ◎黒小豆の赤飯 ◎だし巻き玉子 ◎ピーマンの煮びたし ◎大根の酢醤油漬け ◎茄子の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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10月25日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

10月25日(土) 献立 ◎塩鮭 ◎きんぴらゴボウ ◎紅芋のポテトサラダ ◎島らっきょう ◎葱の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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10月24日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

10月24日(金)献立 ◎ソーセージエッグ ◎きんぴらゴボウ ◎紅芋 ◎島らっきょう ◎葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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10月22日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

10月22日(水)献立 ◎塩鮭 ◎味玉ハーフ ◎紅芋 ◎島らっきょう ◎葱の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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10月19日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

10月19日(日) 献立 ◎茶粥 ◎煮玉子 ◎茄子の田楽 ◎島らっきょうor大根の味噌汁 ◎紅芋 ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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10月18日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

10月18日(土) 献立 ◎県産厚切りベーコン ◎目玉焼き ◎焼きししとう ◎大根の酢醤油漬け ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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10月17日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

10月17日(金)献立 ◎豚汁 ◎ニラのおひたし ◎長茄子の田楽 ◎島らっきょう ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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10月16日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

10月16日(木) 献立 ◎豚汁 ◎厚焼き玉子 ◎たたきゴボウ ◎島らっきょう ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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10月15日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

10月15日(水) 献立 ◎花豆のおこわ ◎たたきゴボウ ◎モーイのツナ炒め ◎焼きししとう ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月…

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10月12日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

10月12日(日)献立 ◎オクラと豚肉のチャンプルー ◎モーイのツナ炒め ◎たたきゴボウ ◎大根の酢醤油漬けor島らっきょう ◎ひじきとさつま芋の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜…

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10月11日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

10月11日(土) 献立 ◎塩鮭 ◎炒り卵 ◎空芯菜炒め ◎大根の酢醤油漬け ◎青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光…

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10月10日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

10月10日(金) 献立 ◎へちまの味噌炒め ◎炒り卵 ◎きんぴら ◎大根と人参の浅漬け ◎冬瓜とさつま芋の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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10月9日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

10月9日(木)献立 ◎塩鮭 ◎きんぴらゴボウ ◎焼きししとう ◎大根と大根葉の浅漬け ◎さつま芋と青葱の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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10月8日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

10月8日(水) 献立 ◎ソーセージエッグ ◎きんぴらゴボウ ◎茄子の塩もみ ◎冬瓜とさつま芋の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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10月5日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

10月5日(日) 献立 ◎へちまの味噌炒め ◎きんぴらゴボウ ◎炒り卵 ◎島らっきょう ◎冬瓜とサツマイモの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市…

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10月4日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

10月4日(土) 献立 ◎半熟煮玉子 ◎ソーセージ ◎へちまの味噌がけ ◎マコモ筍のソテー ◎島らっきょう ◎冬瓜とサツマイモの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日…

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10月3日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

10月3日(金) ◎茶粥 ◎味玉ハーフ ◎南瓜の煮付け ◎へちまの味噌がけ ◎マコモ筍のソテー ◎島らっきょう ◎冬瓜と油揚げの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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10月2日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

10月2日(木)献立 ◎半熟煮玉子 ◎南瓜の煮付け ◎へちまの味噌がけ ◎マコモ筍のソテー ◎夏野菜の塩もみ ◎押し麦ごはん ◎さつまいもと油揚げの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 …

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10月1日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

10月1日(水)献立 ◎新生姜とお揚げの炊き込みご飯 ◎目玉焼き ◎へちまの味噌がけ ◎茄子の塩もみ ◎さつま芋の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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9月28日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

9月28日(日)献立 ◎梅ご飯 ◎たたきゴボウ ◎炒り卵 ◎夏野菜の塩もみ ◎うりずんとサツマイモの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光…

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9月27日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

9月27日(土) 献立 ◎へちまの味噌炒め ◎たたきゴボウ ◎味玉ハーフ ◎夏野菜の塩もみ ◎水菜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-…

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9月26日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

9月26日(金)献立 ◎茶粥 ◎煮玉子 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎水菜のサラダ ◎さつまいもの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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9月23日(火)

てんこ 今日の朝ごはん

9月23日(火)献立 ◎子持ちししゃも ◎オクラ納豆 ◎へちまの味噌がけ ◎うりずん豆とかき卵の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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9月21(日)・22(月)

てんこ 今日の朝ごはん

9月21(日)・22(月)献立 ◎チキントマトカレー ◎島野菜いろいろ または、 ◎ウニ卵かけご飯 ◎島野菜いろいろ ◎味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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9月20日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

9月20日(土)献立 ◎三色そぼろ丼 ◎紅芋 ◎島らっきょう ◎ひじきの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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9月19日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

9月19日(金)献立 ◎ナーベラーの味噌炒め ◎オクラ納豆 ◎炒り卵 ◎島らっきょう ◎豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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9月18日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

9月18日(木)献立 ◎しょうがご飯 ◎へちまの味噌煮 ◎きんぴら ◎茄子の浅漬け ◎青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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9月17日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

9月17日(水)献立 ◎ウニ卵かけご飯 ◎きんぴら ◎焼きオクラ ◎茄子と新生姜の塩もみ ◎豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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9月16日(火)

てんこ 今日の朝ごはん

9月16日(火)献立 ◎だし巻き玉子 ◎ゴボウと人参のきんぴら ◎茄子の浅漬け ◎島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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9月15日(祝)

てんこ 今日の朝ごはん

9月15日(祝)献立 ◎茶粥 ◎煮玉子 ◎子持ちししゃも ◎茄子の浅漬け ◎青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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9月10日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

9月10日(水)献立 ◎三色そぼろ丼 ◎トマトとししとう ◎島らっきょう ◎人参の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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9月7日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

9月7日(日)献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎たたきゴボウ ◎オクラとろろ汁 ◎紅芋と焼きししとう ◎ひじきと人参の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日…

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9月6日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

9月6日(土)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎押し麦ご飯 ◎マコモ筍ツナ炒め ◎たたきゴボウ ◎焼きししとう ◎紅芋 ◎島らっきょう ◎じゃがいもと青ネギの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 …

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9月5日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

9月5日(金)献立 ◎マコモ筍のオムレツ ◎たたきゴボウ ◎紅芋 ◎島らっきょう ◎ひじきとじゃがいもの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志…

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9月4日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

9月4日(木) 献立 ◎梅ご飯 ◎だし巻き玉子 ◎たたきゴボウ(ししとう) ◎紅芋とトマト ◎島らっきょう(ゴーヤー) ◎ひじきとじゃがいもの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日…

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8月23日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

8月23日(土) 献立 ◎ウニ卵かけご飯 ◎たたきゴボウ ◎島らっきょうorゴーヤーの塩もみ ◎大根おろしの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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8月22日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

8月22日(金)献立 ◎梅ご飯 ◎たたき牛蒡 ◎味玉ハーフ ◎焼きししとう ◎ゴーヤーの塩もみ ◎青葱の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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8月21日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

8月21日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎押し麦ご飯 ◎煮玉子 ◎焼きししとう ◎島らっきょう ◎島豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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8月20日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

8月20日(水)献立 ◎マコモ筍のオムレツ ◎焼きオクラ ◎島らっきょう ◎島豆腐の味噌汁 ◎押麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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8月3日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

8月3日(日)献立 ◎へちまの味噌炒め ◎厚焼き玉子 ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光…

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8月2日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

8月2日(土)献立 ◎マコモ筍のオムレツ ◎胡瓜のツナサラダ ◎紅芋 ◎梅干し ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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8月1日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

8月1日(金) 献立 ◎ウニ卵かけご飯 ◎子持ちししゃも ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎もずくの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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7月31日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

7月31日(木)献立 ◎ラタトゥイユ ◎目玉焼き ◎胡瓜と紅芋のサラダ ◎クリームチーズ ◎無添加パン つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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7月27日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

7月27日(日)献立 ◎チキンカレー ◎豆ライス ◎夏野菜いろいろ 朝サイズ・・500円 普通盛り・・600円 トッピング ◎目玉焼き ◎炙りベーコン 各+ 100円 または、 ◎ウニ卵かけご飯 ◎味噌汁 ◎夏野菜いろい…

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7月26日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

7月26日(土)献立 ◎チキンカレー ◎豆ライス ◎夏野菜いろいろ 朝サイズ・・500円 普通盛り・・600円 トッピング ◎目玉焼き ◎炙りベーコン 各+ 100円 または、 ◎ウニ卵かけご飯 ◎味噌汁 ◎夏野菜いろい…

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7月25日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

7月25日(金)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎焼きししとう ◎トマト ◎胡瓜の浅漬け ◎ムジと油揚げの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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7月24日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

7月24日(木)献立 ◎モーイのツナ炒め ◎タコさんソーセージ ◎ナーベラーの味噌がけ ◎もずくトロロ ◎ムジと油揚げの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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7月23日(水)

てんこ 今日の朝ごはん

7月23日(水)献立 ◎ソーセージエッグ ◎オクラ納豆 ◎たたきゴボウ ◎もずく酢 ◎冬瓜の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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7月20日(日)

てんこ 今日の朝ごはん

7月20日(日) 献立 ◎梅ご飯 ◎モーイのツナ炒め ◎たたきゴボウ ◎もずく酢 ◎冬瓜の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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7月19日(土)

てんこ 今日の朝ごはん

7月19日(土)献立 ◎マコモ筍とエリンギのバター醤油 ◎炒り卵 ◎フーロー豆の胡麻和え ◎もずく酢 ◎茹でビーツ ◎素麺と油揚げの味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 …

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7月18日(金)

てんこ 今日の朝ごはん

7月18日(金)献立 ◎へちまの味噌炒め ◎山芋の梅肉和え ◎島らっきょうorもずく酢 ◎茹でビーツ ◎冬瓜と油揚げの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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7月17日(木)

てんこ 今日の朝ごはん

7月17日(木) ◎だし巻き玉子 ◎きんぴらゴボウ ◎島らっきょう ◎もずく酢 ◎ニラと油揚げの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-…

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6月26日(木)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

6月26日(木) 献立 だし巻き玉子 モーイの味噌炒め 子持ちししゃも 胡瓜の浅漬け もずくの味噌汁 押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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6月21(土)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

6月21(土) 献立 ◎大根と豚バラのカレー ◎マーサの蕗きんぴら ◎胡瓜の塩揉み ◎紅芋 ◎ゴーヤー ◎島らっきょう 中 600円 小 500円 ※写真は中サイズです。 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:0…

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6月20日(金)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

6月20日(金) 献立 ◎人参しりしり ◎ソーセージ ◎ピーマンの煮浸し ◎蕗のきんぴら ◎きゅうりの浅漬け ◎ひじきの味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、…

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6月19日(木)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

6月19日(木) 献立 ◎ソーセージ ◎炒り卵 ◎ピーマンの煮浸し ◎きゅうりの浅漬け ◎トマトの酢の物 ◎人参とニラの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧…

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6月13日(金)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

6月13日(金)献立 ◎県産厚切りベーコン ◎ピーマンの煮びたし ◎ゴーヤーの塩揉み ◎紅芋 ◎もずくと島豆腐の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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6月11日(水)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

6月11日(水) 献立 ◎ゴーヤーチャンプルー ◎胡瓜と生姜の浅漬け ◎トマトとパッションフルーツのサラダ ◎もずくの味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜…

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4月27日(日)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月27日(日) 献立 ◎2日目のカレー ◎ポテトサラダ ◎粒うに卵かけご飯 ◎ポテトサラダ ◎大根の酢醤油漬け ◎きゅうりと枝豆の浅漬け ◎マコモ筍のソテー ◎赤出汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00…

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4月26日 (土) Ⅱ

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月26日(土) 献立 2 ◎粒うに卵かけご飯 ◎肉味噌 ◎ピーマンの煮浸し ◎大根の酢醤油漬け ◎きゅうりと生姜の浅漬け つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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4月26日(土)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月26日(土) 献立 ◎大根と豚バラ カレー ◎ポテトサラダ つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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4月25日(金)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月25日(金) 献立 ◎だし巻き玉子 ◎タコさんソーセージ ◎ピーマンの煮浸し ◎いんげんの胡麻和えor納豆 ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎人参とひじきの味噌汁 ◎押し麦ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am…

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4月24日(木)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月24日(木) 献立 ◎塩鮭 ◎いんげんの胡麻和え ◎ピーマンの煮びたし ◎ひじきと大根の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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4月23日(水)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月23日(水) 献立 ◎だし巻き玉子 ◎ピーマンの煮びたし ◎大根の酢醤油漬け ◎納豆 ◎茹でインゲン ◎ニラと人参の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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4月20日(日)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月20日(日) 献立 ◎親子タコさんソーセージ ◎煮玉子 ◎ニラのおひたし胡麻油風味 ◎島らっきょう ◎茹で トウモロコシ ◎大根と青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:…

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4月19(土)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月19日(土) 献立 ◎塩鮭 ◎島らっきょう ◎大根の酢醤油漬け ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎ニラと人参とひじきの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那…

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4月18日(金)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月18日(金) 献立 ◎うずら豆ご飯 ◎ニラ玉 ◎きゅうりと生姜の浅漬け ◎島らっきょう ◎大根とひじきの味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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4月17日(木)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月17日(木)献立 ◎北海道産天然塩鮭 ◎人参しりしり ◎大根の酢醤油漬け ◎県産きゅうり ◎和歌山土産ひじきの味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇…

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4月16日(水)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月16日(水) 献立 ◎人参しりしり ◎目玉焼き ◎納豆 ◎大根の酢醤油 ◎県産きゅうり ◎月光荘の畑産 青葱の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 …

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4月13日(日)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月13日(日) 献立 ◎うずら豆ご飯 ◎出汁巻き玉子 ◎タコさんソーセージ ◎平鞘いんげんの胡麻和え ◎大根の酢醤油漬け ◎三つ葉の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火…

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4月12日(土)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月12日(土) 献立 ◎山芋とろろ汁 ◎煮玉子 ◎子持ちししゃも ◎京都土産の漬物 ◎島らっきょう ◎きゅうり ◎三つ葉の味噌汁 ◎押し麦ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月…

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4月11日(金)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月11日(金)献立 ◎子持ちししゃも ◎煮玉子 ◎島らっきょう ◎県産きゅうり ◎三つ葉の味噌汁 ◎白ごはん つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 …

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4月10日(木)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月10日(木)献立 ◎北海道産天然 塩鮭 ◎島らっきょう ◎紅芋 ◎三つ葉の味噌汁 ◎白ご飯 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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4月9日(水)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月9日(水)献立 ◎ソーセージエッグ ◎山芋とろろ汁 ◎島らっきょう ◎紅芋 ◎ご飯 ◎三つ葉の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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4月6日(日)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月6日(日)献立 ◎自家製塩豚 ◎オクラ納豆 ◎ミニとろろ汁 ◎とうもろこし ◎かぶの浅漬け ◎ご飯 ◎味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32…

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4月5日(土)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月5日(土)献立 ◎茄子味噌炒め ◎茹でトウモロコシ ◎かぶの浅漬け ◎サラダ ◎ご飯 ◎味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-32 月光荘

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4月4日(金)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月4日(金)献立 ◎出汁巻き玉子 ◎ソーセージ ◎塩らっきょう ◎胡瓜の胡麻油香味和え ◎押し麦ご飯 ◎若布の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4…

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4月3日(木)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月3日(木)献立 ◎山芋とろろ汁 ◎押し麦ご飯 ◎自家製塩豚 ◎島らっきょう ◎セロリ ◎香の物 ◎若布の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1-4-3…

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4月2日(水)

てんこ 今日の朝ごはん つきのわ食堂

4月2日(水)献立 ◎うずら豆ご飯 ◎自家製スーチカー(塩豚) ◎目玉焼き ◎島らっきょう ◎胡瓜の浅漬け ◎豆腐の味噌汁 つきのわ食堂 朝ごはん屋 てんこもり am7:00〜11:00 定休日 月、火曜日 那覇市牧志1…

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